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Sano per il nostro cervello Chi vive nella foresta può gestire meglio lo stress
Una permanenza in campagna favorisce una buona salute. È ancora meglio se vivi in un posto vicino a prati e foreste. Perché vicino alla natura ha effetti positivi sul nostro cervello, secondo un nuovo studio.
In natura puoi rilassarti al meglio
L'aumento della pressione e dello stress sul lavoro compromettono la salute. Rilassamento e riposo sono importanti per gli umani. Per spegnere vai nella natura. Perché molte persone possono recuperare il meglio lì. È ancora meglio vivere vicino alla natura. Perché allora puoi gestire meglio lo stress. Questo è quanto ha dimostrato uno studio dell'Istituto Max Planck per lo sviluppo umano.
La vita urbana vicino all'area urbana ha, secondo un nuovo studio, effetti apparentemente positivi sul nostro cervello. Queste scoperte potrebbero essere di grande importanza per la futura pianificazione urbana. (Immagine: K.-U. Häßler / fotolia.com) Gli abitanti delle città sono a più alto rischio per la sofferenza mentale
Rumore, inquinamento atmosferico e molte persone in spazi ristretti: la vita in città può causare stress cronico.
Ad esempio, gli abitanti delle città hanno maggiori probabilità di soffrire di malattie mentali come la depressione, i disturbi d'ansia e la schizofrenia rispetto ai residenti nelle zone rurali, riporta l'Istituto Max Planck per lo sviluppo umano in una dichiarazione.
In confronto, gli abitanti delle città mostrano una maggiore attività dell'amigdala rispetto agli abitanti rurali: una piccola regione del cervello che svolge un ruolo importante nella gestione dello stress e nella risposta ai pericoli. Ma quali fattori possono essere preventivi??
Un team di ricercatori guidato dalla psicologa Simone Kühn ora ha esaminato l'impatto vicino a casa come foreste naturali, verde urbano o aree d'acqua e terreni incolti a sottolineare l'elaborazione di aree del cervello come l'amigdala - noto tecnicamente come pure amigdala - hanno.
Connessione tra luogo di residenza e salute del cervello
"La ricerca sulla plasticità cerebrale supporta l'ipotesi che l'ambiente possa modellare sia la struttura cerebrale che la sua funzione. Siamo interessati a in modo che le condizioni ambientali "hanno un effetto positivo sullo sviluppo del cervello, ha spiegato il primo autore Simone Kuhn, che ha condotto lo studio presso l'Istituto Max Planck per lo sviluppo umano e ora le opere University Hospital di Amburgo-Eppendorf (UKE).
"Sappiamo dagli studi sugli abitanti rurali che vivono vicino alla natura è un bene per la salute mentale e il benessere. Così abbiamo visto come si comporta con gli abitanti delle città ".
E in effetti, gli scienziati hanno trovato nella rivista scientifica "Scientific Reports" uno studio pubblicato, una connessione tra luogo di residenza e salute del cervello.
Aree verdi urbane senza impatto sulle regioni cerebrali esaminate
Quegli abitanti delle città che vivevano vicino alla foresta hanno mostrato più prove di una struttura fisiologicamente sana dell'amigdala e quindi probabilmente meglio affrontare lo stress.
Questo effetto persiste anche quando sono state escluse le differenze nel livello di istruzione e di reddito.
Tuttavia, non è stata trovata alcuna correlazione tra aree verdi urbane o aree acquatiche, ma anche terreni incolti e regioni cerebrali studiate.
Se la vita legata alla foresta ha effettivamente un effetto positivo sull'amigdala o se le persone con un'amigdala più sana visitano le zone residenziali legate alla foresta non possono essere decise con i dati disponibili.
Tuttavia, sullo sfondo delle scoperte precedenti, gli scienziati ritengono più probabile la prima spiegazione. Per essere in grado di dimostrarlo, sono necessari ulteriori studi di follow-up.
Entro il 2050, quasi il 70% della popolazione mondiale vivrà nelle città
I partecipanti allo studio provenivano dallo studio sull'età di Berlino II (BASE-II) - uno studio di follow-up che esamina le condizioni fisiche, mentali e sociali per un invecchiamento sano.
In totale, 341 adulti più anziani di età compresa tra 61 e 82 anni sono stati reclutati per lo studio.
Oltre alle attività di pensiero e memoria, è stata utilizzata la risonanza magnetica (MRI) per misurare la struttura delle regioni del cervello che elaborano lo stress, in particolare l'amigdala.
Per indagare sull'impatto che la natura quasi residenziale ha su queste regioni cerebrali, i ricercatori hanno riunito i dati della risonanza magnetica con informazioni geografiche sul luogo di residenza dei volontari.
"Il nostro studio è il primo a esaminare la relazione tra le caratteristiche di sviluppo urbano e la salute del cervello", ha detto il co-autore Ulman Lindenberger, direttore del Dipartimento di ricerca di Psicologia dello sviluppo presso l'Istituto Max Planck per lo sviluppo umano.
Si prevede che entro il 2050 quasi il 70% della popolazione mondiale vivrà nelle città. Pertanto, i risultati potrebbero essere importanti per la pianificazione urbana.
Prima, tuttavia, è stato importante rivedere la relazione osservata tra il cervello e la foresta in ulteriori studi e in altre città, ha affermato Ulman Lindenberger. (Ad)