Rimani in salute fino alla vecchiaia

In buona salute fino alla vecchiaia

04/08/2012

Il presidente del Vertice mondiale sulla salute, il professor Detlev Ganten, ha intervistato „Mondo online“ Quali misure possono aiutare a garantire che le persone rimangano in forma fino al raggiungimento della vecchiaia? Si dovrebbe menzionare qui uno stile di vita sano con una dieta equilibrata e un esercizio fisico sufficiente, nonché il funzionamento generale dei sistemi sanitari nazionali.

Secondo il presidente del Vertice mondiale sulla salute, l'autodisciplina della popolazione dovrebbe essere significativamente rafforzata per far fronte al rapido invecchiamento della popolazione sulla scia del cambiamento demografico. Qui viene chiesto a ogni individuo di ridurre al minimo il suo rischio individuale di malattia attraverso uno stile di vita sano. In questo modo, molte persone potrebbero raggiungere la vecchiaia senza soffrire di malattie croniche, ha spiegato il Prof. Detlev Ganten ...

Il cambiamento demografico come una sfida per il sistema sanitario
Il 71enne presidente del World Health Summit, il professor Detlev Ganten, ha spiegato che il cambiamento demografico è uno „grande sfida per la scienza e la società“ era. Quindi il fatto che nell'anno 2050 in Germania un terzo della popolazione abbia più di 60 anni, non uno „considerevole onere finanziario“ per i più giovani, l'assistenza sanitaria deve essere garantita, „che chiunque voglia ancora lavorare in età avanzata, può lavorare e quindi rimane un membro attivo della società“, ha sottolineato il Prof. Ganten „Mondo online“. Già oggi mostra, „I 70enni sono altrettanto capaci, disponibili e disposti a lavorare come una volta cinquantenni.“ Il presidente del Vertice mondiale sulla salute si riferisce non solo al lavoro retribuito, ma anche al „Impegno nel volontariato“, che secondo l'esperto ha anche un significato importante e prezioso.

Auto-responsabilità cruciale per il successo della prevenzione delle malattie
Al fine di contrastare gli imminenti oneri causati dai cambiamenti nella struttura per età e dal conseguente aumento delle malattie, l'esperto ritiene che sia innanzitutto necessario rafforzare il „la responsabilità personale“ nella popolazione. Perchè uno „Uno stile di vita consapevole, una dieta sana e un esercizio fisico sufficiente possono prevenire le malattie“, che mantiene le persone attive anche in età avanzata, ha spiegato l'esperto. Tuttavia, le misure di prevenzione autoindirizzate dovrebbero essere meglio avviate fin dall'infanzia. I bambini devono ricevere informazioni e supporto per uno stile di vita sano, al fine di beneficiarli fin dall'inizio „la responsabilità personale“ educare. Inoltre, stimola la voglia naturale di muoversi e il godimento di cibi sani, ha spiegato il prof. Ganten.

La vita attiva e sana protegge dalle malattie in età avanzata
Nel complesso, uno stile di vita sano può estendere significativamente la fase dell'invecchiamento in buona salute, secondo l'esperto. Secondo il professor Ganten lie „dati affidabili“ prima che confermi, „che chi vive sano e attivo può evitare alcune malattie croniche, ritardare la malattia e abbreviare la durata della malattia.“ Ad esempio, proteggere il „Evitando di fumare prima del cancro ai polmoni, meno alcol previene le malattie del fegato e un regolare esercizio fisico previene l'osteoporosi, la tensione muscolare e il mal di schiena“, ha spiegato il presidente del Vertice mondiale sulla salute. Eventi come la Giornata mondiale della salute sono utili in questo contesto per aumentare la consapevolezza della responsabilità personale. „Troppe persone non sanno che non possono reclamare la salute dal medico, ma che possono e dovrebbero fare qualcosa per se stessi“, l'esperto ha sottolineato e aggiunto: „La salute è ancora il bene più alto dell'uomo.“

Aumento del rischio di malattia a causa di condizioni di vita e ambientali insalubri
Il presidente del World Health Summit ha anche citato i cambiamenti nelle condizioni di vita e ambientali come una delle ragioni principali per l'aumento di varie malattie. „Viviamo in un mondo moderno“ e „Mentre solo il dieci percento della popolazione viveva nelle città 100 anni fa, oggi è circa il 50 percento“, ha spiegato il Prof. Ganten. Entro il 2030, si prevede che l'80% della popolazione mondiale vivrà nelle città. I numeri mostrano quanto rapidamente e drammaticamente il nostro ambiente stia cambiando, mentre la nostra biologia è sempre la stessa, ha detto il presidente del World Health Summit. Il nostro organismo è „evolutivo e biologicamente adattato allo stress fisico, all'esercizio fisico, alla mancanza di nutrizione e alla fame“, ma nelle società moderne, le condizioni quadro sono cambiate radicalmente, ha detto l'esperto. Secondo la mossa del professor Ganten „Mangiamo poco, mangiamo troppo, troppo grassi, troppo dolci e troppo salati“, per cui „è una delle malattie comuni dello stile di vita come le malattie cardiovascolari e il diabete“ arrivo.

Prevenzione anziché trattamento delle malattie
Per contrastare questo, tuttavia, non solo è necessario rafforzare l'autodisciplina della popolazione, ma anche da parte dei fornitori di servizi e delle compagnie di assicurazione sanitaria, richiede un ripensamento, quindi la dichiarazione del Prof. Ganten. Lontano dai trattamenti classici dopo l'insorgenza dei reclami, ad una prevenzione significativamente migliorata. Troppo spesso i medici curanti sono ancora esclusivamente orientati alla malattia e difficilmente pensano alla prevenzione. „Anche se trattano i disturbi, sono troppo raramente prevenuti“, ha sottolineato il presidente del World Health Summit. In questo contesto, il comportamento delle compagnie di assicurazione sanitaria a volte è incomprensibile. Sebbene ci sia spesso una tendenza a migliorare la prevenzione delle malattie „che le compagnie di assicurazione sanitaria, ad esempio, non pagano ancora le cure dentistiche“, è secondo il Prof. Ganten „un errore.“ Perché questa forma di prevenzione paga a lungo termine „meno malattie della carie e trattamenti appropriati“ fuori. Alla fine „i registratori di cassa devono pagare di meno“ e „lo stesso vale per altre misure preventive“, ha sottolineato l'esperto.

Sistema sanitario tedesco esemplare
Alla fine, tuttavia, il sistema sanitario tedesco è relativamente ben posizionato nel confronto internazionale e offre molto supporto per un invecchiamento sano, ha spiegato il Prof. Ganten. „Abbiamo un eccellente sistema di cura e rimborso dei pazienti“, che è descritto come esemplare in tutto il mondo, ha sottolineato il presidente del World Health Summit. solo „C'è spazio per miglioramenti nella prevenzione“, quindi la limitazione dell'esperto. In questo paese, secondo il Prof. Ganten „Ancora troppo fumo, troppo poco esercizio fisico e bevuto troppo alcol“ - altrimenti la Germania sta con il suo sistema sanitario „proprio davanti“. Tuttavia, averne uno „ovviamente il suo prezzo“, ha spiegato l'esperto Questo è anche uno dei maggiori problemi nell'implementazione mondiale di sistemi comparabili. I paesi emergenti e in via di sviluppo semplicemente non possono permettersi uno standard altrettanto elevato.

L'assistenza sanitaria nei paesi in via di sviluppo ed emergenti è un problema
L'aumento previsto delle malattie non trasmissibili come cancro, diabete, malattie cardiovascolari e malattie mentali in paesi come l'India, la Cina e il continente africano è uno dei motivi per la Giornata mondiale della salute, secondo il prof. Ganten. Perché anche in noi „Una società che invecchia sta ancora bene, la salute mondiale si deteriora nonostante il rapido progresso scientifico“, ha spiegato il presidente del World Health Summit. Solo il numero di „I diabetici raddoppieranno nei mercati emergenti tra il 2010 e il 2030“, Il prof. Ganten continua. L'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) e le Nazioni Unite (ONU) „Pertanto, specialmente in questi paesi, vogliono rafforzare il loro comportamento in salute“, ha sottolineato l'esperto. Soprattutto dopo le moderne nazioni industriali, secondo il professor Ganten „una complicità“ portare avanti lo stile di vita malsano nei mercati emergenti. „Viviamo uno stile di vita malsano e lo esportiamo con i nostri prodotti“, il che rende l'invecchiamento sano nei mercati emergenti molto più difficile, ha spiegato l'esperto.

L'allenamento per la forza ringiovanisce i muscoli
In linea di principio, esistono una varietà di approcci per ridurre il rischio di malattia in età avanzata e per rimanere in forma più a lungo. Ad esempio, i ricercatori statunitensi presso il Centro medico MC Master University, Hamilton, sono stati recentemente in grado di dimostrare in uno studio che un regolare allenamento della forza può ringiovanire significativamente molti gruppi muscolari. „Anche le persone anziane possono ringiovanire i loro muscoli di decenni“, quindi il curriculum degli scienziati. Mentre il corpo invecchia, anche i muscoli invecchiano e scompaiono. Questo perché meno energia è disponibile per il tessuto e la performance dei mitocondri è in costante diminuzione. I mitocondri sono organelli cellulari estremamente piccoli che forniscono energia ai muscoli. In una ricerca con 25 donne e uomini di 70 anni altrimenti sani, i ricercatori hanno scoperto che questo processo può fermarsi anche in età avanzata e persino invertire. I ricercatori hanno fatto regolarmente allenare i soggetti per sei mesi in una palestra. I campioni di tessuto sono stati prelevati prima e dopo lo studio e confrontati con un gruppo di confronto di giovani partecipanti. Attraverso lo sport, la forza muscolare delle persone anziane potrebbe migliorare del 50%. A questo scopo, i soggetti dovevano solo completare un programma di allenamento due volte a settimana, in cui venivano stimolate tutte le parti muscolari.

Di conseguenza, non solo i muscoli miglioravano nelle attività sportive, ma anche le prestazioni dei mitocondri. Questi sono diventati „anche adattato al livello di un giovane“ hanno dichiarato gli scienziati del Centro medico universitario di Hamilton. Quindi si può presumere che lo sport e una dieta sana possano rallentare il processo di invecchiamento e prolungare significativamente la vita. (Fp)

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Immagine: Rainer Sturm