Sereno e magro con una masticazione appropriata

Sereno e magro con una masticazione appropriata

2014/06/14

Due terzi dei tedeschi sono in sovrappeso e la maggior parte delle persone sa esattamente dove si trova la causa: mangiare sotto la pressione del tempo, il servizio eccessivo, il fast food. Per molti, la strada porta dalle maniglie dell'amore a malattie come l'ipertensione a esaurirsi. Ma le diete portano solo un successo di breve durata o non sono nemmeno iniziate perché manca la volontà di persistere. Qui, un allenamento di coccole può essere il primo passo sulla retta via.

Perché questa semplice misura può fare molto Adrian Schulte, specialista in medicina generale, rimedi naturali e dottore Mayr Prevent®. „La masticazione è necessaria per la digestione completa. Solo chi saliva e trita in modo adeguato il cibo dà agli intestini la possibilità di svolgere il proprio lavoro a fondo. E chiunque mastica ogni boccone nel porridge mangia meno e ottiene una sazietà buona e duratura. Dal momento che non è difficile perdere peso.“

L'idea di Kauschulung viene da F. X. Mayr, fondatore della stessa diagnosi e terapia. Il concetto è tanto semplice quanto efficace: la masticazione estesa non solo attiva la regolazione del processo digestivo. Ci sono anche molti effetti collaterali piuttosto desiderabili: chi ha la bocca piena, non parla. Uno si ferma e percepisce il suo grado di saturazione molto prima e più consapevolmente. Ma la qualità del cibo è molto più in primo piano. Quindi è improvvisamente molto più facile rivolgersi a cibi ricchi di sostanze nutritive di alta qualità. Inoltre, la pausa dalla vita di tutti i giorni, che consente un pasto rilassato, un'efficace terapia antistress.

Una volta raggiunto questo punto, sarà più facile integrare gli aspetti rimanenti di una terapia Mayr nella tua routine quotidiana: consumo adeguato di acqua e tè tra i pasti - non incluso, così come un apporto dietetico in base alle prestazioni fisiche e ai periodi di riposo che servono l'auto-percezione.

Per inciso, una terapia Mayr non funziona solo contro i depositi di grasso. Inoltre, una varietà di malattie che a prima vista non sono in relazione con l'intestino, migliora significativamente dopo una cura Mayr. Questi includono eczema, diabete, ipertensione o artrosi. (Pm)

Immagine: Rudolf Ortner