Camminare incoraggia il pensiero creativo

Creativo camminando

2014/04/28

Camminare rafforza il „brainstorming creativo“, Questo è il risultato di uno studio condotto dal gruppo di ricerca statunitense guidato da Daniel Schwartz della Stanford University e Marily Oppezzo dell'Università di Santa Clara. Compiti difficili, le cui soluzioni richiedono un alto grado di creatività, possono essere risolti al meglio durante una passeggiata.

L'esercizio non solo rafforza la salute fisica ma anche lo spirito creativo. Come gli scienziati della rivista specializzata „Journal of Experimental Psychology“ Nella loro prova del pensiero creativo, gli studenti hanno ottenuto risultati significativamente migliori camminando in parallelo su un tapis roulant o all'aperto. L'effetto si è anche fermato un po 'di tempo dopo aver camminato.

Migliori prestazioni nei test di creatività durante l'esercizio
In quattro diversi esperimenti, gli scienziati statunitensi hanno studiato le possibili connessioni tra il movimento fisico e la mente. 179 studenti dovrebbero prima passare una prova del loro pensiero associativo e creativo stando seduti e poi sul tapis roulant. Secondo i ricercatori, l'81% dei soggetti ha ottenuto un risultato migliore nel test della propria creatività durante l'esercizio. Nel test del pensiero convergente, tuttavia, solo il 23% dei partecipanti ha ottenuto risultati migliori sui tapis roulant piuttosto che seduti. Per molti, qui è stato mostrato un effetto controproducente del movimento sulla capacità di associazione. Il test di creatività si basava sulla specifica di un oggetto conosciuto per il quale si dovrebbero menzionare gli usi alternativi. Nel test di associazione, i soggetti dovrebbero usare una serie di parole per vedere come le parole possono essere significativamente integrate con una parola aggiuntiva (ad es. Fuoco, volo, maglieria)..

Anche dopo aver camminato, la creatività è aumentata
Nel secondo esperimento, i soggetti dovrebbero completare i due test dopo la prima seduta e poi camminare sul tapis roulant o dopo aver camminato e poi sedersi. I ricercatori hanno scoperto che il miglioramento del pensiero creativo persiste anche dopo aver camminato. La passeggiata precedente ne ha uno „spinta creativa al riposo“ nel successivo completamento del test durante la seduta causa. Il terzo esperimento in generale ha testato l'effetto dell'esercizio all'aperto sul pensiero creativo e convergente, e il quarto esperimento ha confrontato se l'esercizio all'aperto all'aria aperta potrebbe essere utile anche sul movimento del tapis roulant. A questo scopo, i partecipanti si sono seduti e camminato durante le prove in casa, sono andati su un tapis roulant all'interno e poi dopo all'aperto o sono stati spinti in una sedia a rotelle all'aperto. Camminare all'aperto ha prodotto il miglior miglioramento nel modo di pensare creativo, relazione Oppezzo e Schwartz.

Vai intenzionalmente per aumentare la creatività
Secondo i ricercatori, non è chiaro come il camminare porti a un miglioramento del pensiero creativo, ma l'effetto non può essere negato. „Walking apre il libero scambio di idee ed è un modo facile e affidabile per aumentare la creatività“, quindi la conclusione di Marily Oppezzo e Daniel Schwartz. Allo stesso tempo, l'attività fisica generalmente rafforza la salute. (Fp)