La pulizia di primavera sostituisce l'allenamento di fitness

Le pulizie di primavera possono mantenerti in forma e in salute

2013/04/22

La primavera è arrivata e molti ora stanno preparando le pulizie di primavera. Alcuni stanno pulendo a fondo come uno „brutto argomento“. Ma chiunque può portarlo a questo può anche ripensare. Perché la grande pulizia di primavera è anche un programma sportivo ideale! Il movimento intensivo, numerose parti muscolari sono indirizzate e le calorie cadono ogni minuto.

Per molte persone, la pulizia di primavera è un "argomento fastidioso ma deve essere fatto". Quindi, se stai attraversando un periodo difficile, puoi ripensarlo rapidamente con un semplice trucco. Chiunque guardi alla pulizia su larga scala come uno sport può anche sviluppare più divertimento per esso. Perché la pulizia può essere utilizzata anche come allenamento di resistenza. Per l'aspirazione, la pulizia delle finestre, la pulizia del pavimento e la pulizia del bagno, un corpo medio adulto utilizza circa 600 kilocalorie, come dichiarato da Alexandra Borchard-Becker, della Consumer Initiative di Berlino. Ciò comporterebbe anche un adulto che pesa circa 70 chilogrammi in un'ora di jogging, ciclismo o nuoto attivo. Sarebbe meglio allungare e allungare durante le pulizie di primavera. Allora lo fai „ancora di più per il fitness.

Erogare con detergenti convenzionali
Anche se non tutto viene pulito nell'appartamento, benefici dal movimento. Secondo l'iniziativa del consumatore, il corpo perde circa mezz'ora di aspirapolvere e altri 15 minuti di pulizia di circa 200 calorie. Un'ora di pulizia delle finestre consuma circa 320 calorie. Se pulisci a fondo le piastrelle per circa 15 minuti, hai bisogno solo di 75 calorie, tuttavia le piastrelle di lavaggio forniscono un buon allenamento per i muscoli, perché le braccia vengono regolarmente mosse con grande sforzo se vengono alternate regolarmente. L'erogazione con detergenti chimici non solo protegge l'ambiente, ma rende anche il processo di pulizia nel senso di un po 'più difficile. Invece, i detergenti naturali all'aceto o l'acido citrico sono adatti anche per le macchie calcaree sulle piastrelle. (Sb)

Leggi anche:
Pulizie di primavera: i detersivi ti fanno ammalare

Immagine: "halmackenreuter"