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Ricercatore L'inerzia percepita soggettivamente può ridurre l'aspettativa di vita
Al momento attuale, molte persone sono pazze di sport e fitness. Questa mania per il fitness fa sì che alcune persone sentano di non essere abbastanza attive. I ricercatori ora hanno scoperto che la sensazione di essere meno in forma rispetto alle altre persone porta già ad un'aspettativa di vita ridotta.
I ricercatori della Stanford University hanno scoperto nel loro studio che la riduzione della durata della vita è associata alla sensazione di essere meno in forma e attivi rispetto ad altri. Gli esperti hanno pubblicato i risultati del loro studio sulla rivista "Health Psychology".
Se le persone sentono di essere meno attive delle persone che le circondano, ciò porterà ad una diminuzione della speranza di vita per il resto della loro vita. (Immagine: Kzenon / fotolia.com) Uno studio precedente esaminava i dipendenti negli hotel
Precedenti studi hanno già concluso che la valutazione della propria salute ha conseguenze fisiologiche. Per uno di questi studi, i medici hanno quindi studiato i dipendenti nel settore alberghiero. Queste donne si sono mosse molto, ma hanno avuto l'impressione che il loro lavoro non fosse un buon allenamento.
Osservare il lavoro come allenamento ha portato a miglioramenti della pressione sanguigna e del grasso corporeo
Alcuni membri dello staff dell'hotel hanno partecipato a una presentazione che mostrava che il loro lavoro comporta il sollevamento e la camminata, entrambi buoni esercizi per l'attività e la salute. Se le donne considerassero il loro lavoro un buon allenamento, migliorerebbero la pressione sanguigna e il grasso corporeo, spiegano gli autori.
Sono stati valutati i dati di due ampi sondaggi
Per il loro attuale studio, i ricercatori hanno analizzato i dati di due importanti sondaggi sulla salute nazionale: la National Health Interview Survey e la National Health and Nutrition Examination Survey. I medici volevano anche scoprire come i partecipanti si giudicavano in termini di forma fisica rispetto ad altre persone della loro età.
Quando le persone pensano di non essere in forma, muoiono prima
Se gli individui pensassero di essere meno attivi rispetto ad altre persone della loro età, aumenterebbe la loro probabilità di morire prima, dicono i ricercatori. Questo effetto era indipendente dallo stato di salute, dall'indice di massa corporea (BMI) e da altri fattori, gli autori spiegano ulteriormente. L'effetto osservato potrebbe anche essere osservato, sebbene alcuni dei soggetti si assomigliassero l'un l'altro sotto tutti gli aspetti.
Le persone colpite muoiono del 71% prima
Gli esperti hanno analizzato tre serie di dati del sondaggio e tutti e tre hanno dimostrato che quando le persone si consideravano meno in forma dei loro conoscenti, quelle persone avevano il 71% di possibilità in più di morire prima durante il follow-up di 21 anni. Sono rimasto molto sorpreso dalla dimensione di questo effetto, dice l'autrice Octavia Zahrt della Stanford University.
È un effetto placebo da incolpare per la ridotta aspettativa di vita?
I ricercatori sospettano che ci siano alcune ragioni per l'effetto rilevabile. Ad esempio, il cosiddetto effetto placebo potrebbe svolgere un ruolo. Ciò che sta alla base di questa idea è l'effetto del nostro modo di pensare, spiega gli esperti. Ad esempio, se crediamo di ricevere un antidolorifico, i placebo attivano effettivamente gli oppiacei endogeni nel cervello.
La demotivazione porta a meno attività?
I confronti sociali possono senz'altro demotivare. Se le persone pensano di non essere abbastanza attive, questa percezione potrebbe essere sufficiente a scoraggiare le persone, così smettono di fare esercizio. Diventerebbero sempre meno attivi nel tempo, spiega l'autore Zahrt. La mancanza di esercizio fisico e attività potrebbe essere responsabile per alcuni dei risultati negativi sulla salute. (As)