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Ricercatore L'allenamento respiratorio corto nell'asma allevia il disagio
Gli esercizi di respirazione svolgono sempre più un ruolo importante nelle linee guida quando si tratta della terapia concomitante dei pazienti asmatici. Gli esercizi di respirazione aiutano a ridurre la frequenza dei sintomi specifici della malattia. Per aumentare la compliance del paziente, gli scienziati hanno progettato una semplice routine di allenamento respiratorio che può essere eseguita nella routine quotidiana senza molto tempo.
I singoli moduli del modello di allenamento consistono in esercizi di respirazione come Viloma Pranayama, una tecnica di respirazione da yoga, esercizi con particolare attenzione alla respirazione diaframmatica e esercizi di respirazione con freni sulle labbra (esalazione contro le labbra chiuse).
(Immagine: zlikovec / fotolia.com) I ricercatori hanno studiato l'efficienza, l'accettabilità, l'idoneità quotidiana e la complessità dell'esecuzione di questo esercizio di respirazione in 74 pazienti, di età compresa tra 18 e 65 anni, con asma bronchiale in corso. Tutti i partecipanti allo studio hanno ricevuto un'introduzione ai tre esercizi di respirazione all'inizio dello studio e un opuscolo con il quale sono stati in grado di eseguire gli esercizi autonomamente a casa. Per un mese, i soggetti dovevano completare l'allenamento respiratorio due volte al giorno con cinque ripetizioni di ciascun esercizio di respirazione. Dovrebbero continuare a prendere i loro farmaci per l'asma.
I risultati di 68 pazienti potrebbero essere valutati alla fine. È stato riscontrato che il 64% dei partecipanti ha effettuato esercizi di respirazione tre o più volte alla settimana. L'80% dei soggetti ha trascorso meno di dieci minuti al giorno per gli esercizi. I partecipanti hanno valutato la complessità di ogni esercizio utilizzando una scala da 1 (molto facile) a 5 (molto difficile). Il 42,6% ha valutato Vilanas pranayama, il 45,5% il diaframma che respira e il 54,5% gli esercizi di respirazione con il freno a labbra. I soggetti hanno anche trovato più facile fare respiri profondi, inoltre la loro capacità polmonare e il flusso respiratorio erano migliorati. Questo è stato accompagnato da una migliore qualità della vita. Il 66,1% dei partecipanti ha riportato un uso ridotto degli inalatori di emergenza durante la fase di trattamento.
Rispetto all'inizio dello studio, i risultati dell'ACT (test di controllo dell'asma) hanno comportato un significativo miglioramento dei sintomi richiesti. Fonte: Fondazione Carstens