Fletchern contro l'eccesso di cibo e l'obesità

Slim masticato: con "Fletchern" contro eccesso di cibo e sovrappeso

La parola "dieta" deriva dal greco ("diaita") e significa "stile di vita". Dal punto di vista di naturopatia è una perdita di peso sano e sostenibile nella regolazione della digestione e il metabolismo, oltre alla conversione di cibo può anche cambiare il comportamento alimentare di grande importanza. Un tale cambiamento può essere la masticazione e la salivazione concentrate del cibo. Questo comportamento, che divenne molto popolare come "fletcherismo" nei primi anni '20, è ancora oggi evidente, ad es. sotto il termine "Schmauen" (parola artificiale da "degustazione" e "masticazione") come parte dei concetti terapeutici nella pratica naturopatica di nuovo.

contenuto

• Slim masticato: con "Fletchern" contro eccesso di cibo e sovrappeso
• Fletching come l'origine del Kaudiät
• 20 chilogrammi di perdita di peso dopo quattro mesi di cura per masticare
• Masticazione lunga e degustazione intensiva per un utilizzo ottimale dei nutrienti
• La saturazione è il segnale del corpo che ha ricevuto abbastanza cibo

Fletching come l'origine del Kaudiät

Il Fletchern (anche: "Fletschern") va secondo la tradizione del dottore naturopata A. Rose Dorff su ricchi americani Horace Fletcher indietro, si dice che abbia sentito nei primi anni del 20 ° secolo di quarant'anni sovrappeso uomo insoddisfazione per la sua salute e stato di alimentazione. Oltre a lamentele come stanchezza e spossatezza, disturbi del sonno e mancanza di appetito, il rifiuto del contratto di una compagnia di assicurazioni sulla vita era cruciale per l'attenzione di Fletcher sulla sua salute. Dopo che diverse cure in Europa furono infruttuose, egli aveva, seguendo il consiglio di un "vecchio in forma", accuratamente masticato e salato ogni boccone dei suoi pasti. Anche il cibo liquido, come l'acqua, che era permesso solo tra i pasti, Fletcher assaggiato e ingerito prima di deglutire in questo modo.

20 chilogrammi di perdita di peso dopo quattro mesi di cura per masticare

Era Fletcher meno stati per compiere un certo numero di movimenti di masticazione di cibo con piena concentrazione da masticare e gusto, così superato lo stomaco fino stato completamente liquida. Come cibo Fletcher serviva "dopo il suo istinto" prima pane, burro, patate, riso, verdure, carne e pesce, per cui la richiesta di sostanze irritanti come alcol, caffè e carne dovrebbe essere diminuita con l'aumento del miglioramento della condizione.

Entro quattro mesi, il peso (con una dimensione di 167 cm) è sceso da 94 a 71 kg. Horace Fletcher dovuto sentirsi incredibilmente potente e forte, anche se ha preso solo un terzo della quantità di cibo per essere, che è stato raccomandato a quel tempo un uomo della sua età e la dimensione delle "autorità mediche". Ma come la masticazione e la degustazione estensive causano più energia con un consumo di cibo significativamente inferiore?

Masticazione lunga e degustazione intensiva per un utilizzo ottimale dei nutrienti

La digestione inizia in bocca. La masticazione serve prima la comminuzione meccanica e poi chimica del cibo, per cui un enzima contenuto nella saliva assume la prima scissione dei carboidrati. Un processo di masticazione più lungo facilita l'ulteriore scissione nelle fasi digestive successive.

Inoltre, prima ancora di deglutire le impressioni sensoriali, cioè l'odore e l'aspetto del cibo, ma soprattutto gli stimoli che vengono trasmessi durante la masticazione sulle papille gustative, sul nervo vago (parasimpatico). Questo cambia l'organismo da "attività" a "riposo e digestione", i movimenti dello stomaco e la produzione di succhi gastrici iniziano ora il loro funzionamento. La degustazione intensiva del "Fletching" serve come preparazione per la digestione nello stomaco, dove il chimo può ora essere ben miscelato e diviso in modo ottimale. Inoltre, il cibo non rimane più a lungo del necessario nello stomaco, evitando così l'allargamento gastrico (ptosi) e la fermentazione. Inoltre, il requisito di bere solo tra i pasti impedisce al succo gastrico di perdere la sua piena concentrazione a causa della diluizione, perdendo così il potere digestivo.

La saturazione è il segnale del corpo che ha ricevuto abbastanza cibo

La forma lenta concentrata quasi meditativa di assunzione di cibo, infine, che richiede un ambiente tranquillo e abbastanza tempo per affinare la percezione dei propri processi del corpo, in modo che la sensazione di sazietà può essere identificato in anticipo come un segnale di assunzione di sostanze nutritive sufficiente e l'eccesso di cibo non sarebbe iniziare a prendere posto. Per questo, tuttavia, è necessario superare credenze educate e regole di condotta che rendono il mangiare un dovere supremo. O come Rosendorff cita come un "motto" nel suo libro: "le mandrie sanno quando andare a casa e poi uscire dall'erba; ma i sospetti poco sagge non misura del suo stomaco. "(dopo Edda, Rosendorff 1964) (Dipl.Päd. Jeanette Viñals Stein, naturopata)

letteratura:
Dr. med. A. Rosendorff: Nuove scoperte nel trattamento naturopatico, Turm-Verlag 1964

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