Le app per il fitness misurano la frequenza cardiaca e il metabolismo

Trend di fitness: app per la salute misurate senza sosta

2015/04/13

Migliaia di app per la salute e il fitness per lo smartphone sono ora disponibili sul mercato. Questi ultimi, insieme alle bande di salute digitali, sono attualmente tra i prodotti più redditizi del settore. Con il loro aiuto, i valori fisici durante lo sport dovrebbero essere monitorati.

Conta i passaggi e misura la frequenza cardiaca
Con l'aiuto della tecnologia indossabile, i cosiddetti wearable, app per la salute e nastri digitali per il fitness, puoi contare i passaggi, misurare la frequenza cardiaca, analizzare le fasi del sonno o monitorare il metabolismo dei grassi. I dispositivi di misurazione elettronici sul torace o sul polso non sono utilizzati solo da atleti agonisti, ma anche da alcune persone nella vita di tutti i giorni, come salire le scale o passare l'aspirapolvere. Tra le tre milioni di app, ci sono già circa 87.000 offerte per il benessere del fitness e circa 55.000 app mediche. Non è sempre distinguibile se i programmi offrono solo informazioni, appartengono più allo stile di vita e alla forma fisica o raggiungono la medicina. Secondo gli organizzatori, la più grande fiera del mondo di fitness Fibo a Colonia, secondo un'agenzia di stampa dpa, i nuovi sviluppi erano particolarmente popolari.

Quasi il 13% dei tedeschi utilizza i dispositivi digitali
Secondo uno studio dell'associazione industriale Bitkom del 2014, quasi il 13% dei tedeschi utilizza un dispositivo digitale che misura i passi o le calorie bruciate. Nel frattempo, gli studi di fitness si concentrano sempre più sulle innovazioni per non lasciarsi alle spalle la tendenza degli espedienti sportivi che persino produttori come Polar o Apple offrono per l'allenamento individuale. Anche senza un allenatore, un programma individuale può essere messo insieme in studio. Presso un altro fornitore, esiste una sorta di formazione di gruppo moderna. L'obiettivo è quello di promuovere la competizione sociale attraverso le app di salute in studio confrontando i dati degli atleti presenti.

Principianti con livelli troppo alti sopraffatti
Ma anche se la motivazione tecnica dei dolci dovrebbe effettivamente contribuire a migliorare la salute, alcune app di fitness possono anche fare il contrario. Questo è da un recente test di „Immagine del computer“ fuori. La rivista ha testato diversi programmi popolari per smartphone e altri dispositivi ed è arrivata alla conclusione: Soprattutto per i principianti con il livello troppo alto degli allenamenti proposti parzialmente sopraffatti, le caratteristiche fisiche individuali sarebbero troppo brevi e i problemi di salute non verrebbero registrati, ha detto „Immagine del computer“-L'editore Thomas Vattrodt. Un'app, ad esempio, suggeriva 20 pull-in per i principianti. Questa è una chiara sfida. „I principianti dovrebbero preferibilmente avere gli esercizi mostrati dagli esperti prima che raggiungano l'app. Perché alcuni piani per principianti potrebbero persino portare i veri professionisti del fitness ai loro limiti.“ Altre app di fitness causano danni posturali se vengono seguite rigorosamente.

Reazioni del corpo e sentimenti propri
Anche gli scienziati sportivi sono fondamentali. Ingo Froböse, professore alla German Sport University di Colonia, ha affermato che le app per la salute in particolare forniscono l'accesso all'idoneità per coloro che non sono ancora entrati in contatto con essa. Ma i programmi corrono il rischio di perdere il controllo della tecnologia, perdendo la sensazione del proprio corpo e il superamento del limite, ha spiegato l'esperto. Nello sport, le reazioni del corpo e le proprie emozioni sono ancora i migliori controllori: „I programmi ci fanno credere che ciò che possiamo misurare fornisce una dichiarazione accurata sulla nostra forma atletica“, così felice. „In effetti, queste app apportano solo alcuni fattori alla linea guida, altre abilità mettono la tecnologia nell'angolo.“ (Ad)