Mancanza di potenza? Agrumi e bacche rosse aiutano contro la disfunzione erettile

Studio: mirtilli, agrumi e vino rosso riducono la disfunzione erettile
Molte coppie sono alla ricerca di modi per migliorare le loro vite sessuali. Soprattutto nella disfunzione erettile (disfunzione erettile), il divertimento a letto può cadere lungo la strada. Certamente ci sono uno o l'altro aiuto, ma questi non sempre aiutano, a volte hanno forti effetti collaterali e sono solitamente piuttosto costosi. Ma sembra esserci un modo molto più semplice ed economico per portare una brezza fresca in camera da letto.

Quando gli uomini sviluppano la disfunzione erettile, spesso influisce negativamente sull'intera relazione. Molti malati ricorrono ai farmaci, ma di solito sono piuttosto costosi. Tuttavia, sembra esserci un modo molto più semplice per affrontare il problema qui. Scienziati britannici hanno ora scoperto che il vino rosso e gli agrumi, tra gli altri, aiutano a prevenire la disfunzione erettile. Lo studio è stato condotto dalla University of East Anglia e dalla Harvard University e pubblicato sulla rivista American Journal of Clinical Nutrition.

Agrumi, mirtilli e vino rosso sono alternative alle medicine
Gli attuali risultati dello studio forniscono speranza per gli uomini con disfunzione erettile. I ricercatori hanno scoperto che agrumi, mirtilli e vino rosso possono aiutare a ridurre la disfunzione erettile. Nel loro studio, hanno scoperto che gli uomini che consumano regolarmente i prodotti menzionati, circa il dieci percento sono meno colpiti dalla disfunzione erettile. Agrumi, mirtilli e vino rosso sembrano essere una buona alternativa alle droghe per gli uomini di età inferiore ai 70 anni, spiegano gli scienziati. Perché dovresti prendere il Viagra o prodotti simili se hai solo bisogno di bere del vino rosso?

Dieta ricca di flavonoidi ed esercizio fisico regolare per la disfunzione erettile
I flavonoidi agli agrumi aiutano a combattere la disfunzione erettile. Finora, è noto che un maggiore esercizio aiuta a ridurre la disfunzione erettile, secondo i ricercatori britannici. La novità, tuttavia, è che una dieta ricca di flavonoidi è efficace fino a cinque ore di camminata veloce alla settimana, hanno aggiunto i medici. Una combinazione di nutrizione ricca di flavonoidi ed esercizio fisico regolare può ridurre il rischio di disfunzione erettile fino al 21 percento. Precedenti studi hanno dimostrato che mangiare certi cibi ricchi di flavonoidi riduce il rischio di diabete e malattie cardiovascolari, ma questo è il primo studio per studiare un legame con la disfunzione erettile, dice il professor Aedin Cassidy dell'Università di East Anglia..

Questi alimenti contengono molti flavonoidi
La disfunzione erettile di solito colpisce uomini di mezza età e molti uomini più anziani. Questi potrebbero ora essere aiutati semplicemente da una dieta ricca di flavonoidi. Gli uomini che consumano piccole porzioni di questi alimenti vedranno un significativo miglioramento della loro riduzione della disfunzione erettile, spiega il professor Cassidy. I cibi ricchi di flavonoidi includono, ad esempio, mirtilli, ciliegie, more, ravanelli, mele, pere e ribes nero. I flavonoidi si trovano in molti cibi vegetali e bevande, tra cui frutta, verdura, tè, erbe e vino, ha aggiunto il medico. Gli scienziati hanno studiato i sei principali tipi di flavonoidi comunemente consumati. Hanno scoperto che gli antociani, i flavanoni e i flavoni sono particolarmente utili per noi.

La dieta ricca di flavonoidi aiuta con la disfunzione erettile e rafforza il cuore
Lo studio ha esaminato più di 50.000 uomini di mezza età. Più di un terzo degli uomini partecipanti ha sofferto di disfunzione erettile. Tuttavia, se i soggetti hanno mantenuto una dieta ricca di flavonoidi, la probabilità di sviluppare una disfunzione erettile è diminuita. Negli uomini più giovani, l'effetto è più forte, hanno detto i ricercatori. I medici britannici hanno anche esaminato altri fattori legati allo stile di vita e hanno scoperto che gli uomini che consumavano molti antociani e flavanoni e che erano anche fisicamente attivi avevano la minima possibilità di sviluppare la disfunzione erettile.

Oltre a migliorare la salute sessuale degli uomini di mezza età, la dieta ricca di flavonoidi è associata ad un altro importante beneficio per la salute del cuore, ha detto il principale autore, il professor Eric Rimm della Harvard TH Chan School of Public Health. La disfunzione erettile è spesso un precoce barometro della scarsa funzione vascolare, offrendo l'opportunità di prevenire sequele come malattie cardiovascolari e infarti mediante un intervento precoce. Anche gli uomini con disfunzione erettile sono generalmente molto motivati ​​a condurre uno stile di vita più sano, ha aggiunto il medico. Per questo motivo, i malati fanno più esercizio fisico e mangiano i cibi giusti, che a loro volta portano benefici alla loro salute cardiovascolare a lungo termine.