Gli esperti Jogger-Phimose sono rari ma molto dolorosi

Perché prestare attenzione quando si fa jogging
Soprattutto in primavera e in estate, il jogging è tornato molto richiesto. Oltre alla costruzione muscolare e alla regolazione del peso, la corsa di resistenza ha anche molti altri effetti salutistici: rafforza il cuore, favorisce la circolazione sanguigna, schiarisce la testa, riduce lo stress e mantiene in forma e in salute. Tuttavia, comporta anche rischi per la salute. Nelle donne che hanno già l'incontinenza, può filtrare il pavimento pelvico, peggiorando la malattia. Gli uomini, tuttavia, dovrebbero prestare attenzione agli abiti giusti. Altrimenti può arrivare a fare jogging con la fimosi, una malattia rara ma estremamente scherzosa.

Tuttavia, il jogging è fondamentalmente molto salutare. "Attraverso l'aumento del flusso sanguigno verso le navi e la prevenzione dell'obesità, il jogging previene l'impotenza negli uomini", spiega il dott. Med. Reinhold Schaefer, urologo e amministratore delegato della Uro-GmbH Nordrhein. Anche se nel mezzo dell'affaticamento della vita, la disfunzione erettile e la serie crescente si sono già introdotte nella vita di tutti i giorni, il jogging è buono. Perché responsabile di questa menopausa maschile è anche la mancanza di testosterone. L'unico modo per aumentare naturalmente il testosterone è aumentare l'esercizio fisico e una dieta sana.

Immagine: Martinan - fotolia

Quando la corsa di resistenza, ma è importante scegliere il giusto abbigliamento sportivo. Altrimenti può causare attrito e irritazione nella zona genitale. I jogger chiamano gli urologi della fimosi la malattia, che si verifica solo in casi isolati, ma estremamente dolorosi. "Nasce principalmente attraverso pantaloni di nylon, poiché la sostanza si sfrega sulla pelle. Il prepuzio si infiamma, si gonfia e il glande si restringe. "Perciò gli uomini dovrebbero piuttosto usare vestiti di cotone.

Le donne non si preoccupano di questi problemi. Ma dovresti tenere a mente che gli sport che sono saltati o saltati o che portano a vibrazioni, caricano il pavimento pelvico. Questo include jogging. A volte, l'incontinenza è inizialmente vista solo negli sport: "Le donne notano l'incontinenza quando l'urina scappa incontrollabilmente mentre corre o salta", spiega il dott. Med. Schaefer. "L'attività sportiva può persino promuovere l'incontinenza, perché anche una donna allenata può avere una debolezza alla vescica." Chi vuole continuare il suo amato sport ma continua ad andare da un urologo per determinare la gravità della malattia. Giudica anche se il jogging è possibile in una dose ragionevole. Inoltre, le donne hanno bisogno di rafforzare i muscoli del pavimento pelvico attraverso un allenamento mirato. Anche le calzature ben ammortizzate aiutano, assorbendo gli urti. (Pm)