Gli atleti professionisti degli esperti non hanno bisogno di integratori

Consumer Center Bavaria: nonostante gli intensi esercizi, gli atleti possono astenersi da integratori alimentari in una dieta equilibrata
Gli atleti dell'hobby spesso prendono integratori come proteine ​​in polvere o compresse di vitamine per compensare eventuali deficit e aumentare le loro prestazioni. Tuttavia, il Bavaria dei consumatori deve l'agenzia di stampa "Dpa", quindi che, nonostante l'esercizio fisico in aggiunta ad una dieta equilibrata, non prodotti speciali sono necessari. Il cibo normale fornisce tutto ciò di cui il corpo ha bisogno.

Gli atleti dell'hobby potrebbero persino danneggiare la loro salute con gli integratori
Gli atleti dell'hobby possono fare a meno di scosse proteiche, barrette energetiche e altri integratori alimentari, come informati dal Consumer Center Bavaria. Il fabbisogno nutrizionale aggiuntivo dovuto allo sforzo fisico può essere facilmente compensato da una dieta equilibrata. Quindi nessuno avrebbe paura di una carenza di vitamine, se fa molti sport. La rivista "Nutrition in Focus" (numero 7/8/2015) consiglia anche esplicitamente dalle compresse di vitamine, se si sospetta solo una carenza. Perché non si può escludere che gli integratori alimentari possano avere un impatto negativo sulla salute e sulle prestazioni. Coloro che temono una mancanza di nutrienti possono far testare il loro stato nutrizionale una o due volte l'anno. Per un esame del sangue o delle urine sufficiente. Se il medico rileva effettivamente un deficit nutrizionale, può essere fornito un trattamento mirato.

Gli integratori alimentari sono superflui per gli atleti dilettanti. (Immagine: Adam Gregor / fotolia.com)

Consigli per il consumatore Bavaria mette in guardia contro gli integratori alimentari di Internet
Secondo il Consumer Center Bayern, non è necessario assumere proteine ​​in polvere per la crescita muscolare. In un programma di allenamento serrato, il corpo ha bisogno di 1,2 grammi di proteine, che sono già coperte dalla normale dieta. Quindi carne, latticini, uova e legumi forniscono al corpo proteine.

I sostenitori dei consumatori sono particolarmente critici nei confronti degli integratori alimentari di Internet, poiché i prodotti possono contenere ingredienti illegali e nocivi. Ciò è confermato da una ricerca di mercato del consumatore NRW tramite la negoziazione Internet integratori alimentari presumibilmente naturali per l'anno 2011. "Quasi uno su tre integratori alimentari (NEM) di origine straniera, ordinare gli appassionati di figura e di fitness contiene in linea senza illegale riconoscibile per gli acquirenti e altamente dannoso Sostanze ", avverte il centro consumatori bavarese sul suo sito web. (Ag)