Istruzione Alcune regole proteggono i bambini dal sovrappeso

In che modo le routine influiscono sul peso dei nostri figli??
Molti genitori conoscono questo problema: i bambini vogliono ancora restare svegli la sera e andare a letto il più tardi possibile. I ricercatori ora hanno scoperto che i tempi di letto irregolari possono contribuire a far diventare i bambini sovrappeso più avanti nella vita.

I ricercatori dell'Ohio State University hanno scoperto che i bambini dovrebbero andare a letto regolarmente ogni sera. Questo riduce il rischio di diventare sovrappeso più tardi nella vita. I medici hanno pubblicato i risultati del loro studio sulla rivista "International Journal of Obesity".

L'obesità e l'obesità sono dannose per la salute umana. Gli esperti hanno scoperto che il tempo di sonno irregolare durante l'infanzia può renderlo più incline a diventare sovrappeso e obeso. (Immagine: kwanchaichaiudom / fotolia.com)

Le routine influenzano il peso successivo
Per il loro studio, i ricercatori hanno esaminato le abitudini di quasi 11.000 bambini britannici, i quali sono stati tra il 2000 e nati l'anno del 2002. Gli esperti ci hanno trovato una connessione tra routine quotidiana, emozioni e peso. Così, ad esempio, ha scoperto che mangiare pasti contribuiscono allo stesso tempo ogni giorno e meno di mezz'ora di televisione al giorno significa che ha colpito nel corso della vita hanno un rischio ridotto per lo sviluppo di obesità, gli scienziati spiegano in un comunicato stampa.

Effetti della routine durante i pasti, mentre si dorme e si guarda la TV
L'attuale studio è stato il primo a studiare la potenziale associazione tra le routine della prima infanzia e successivamente il sovrappeso o l'obesità. Lo studio ha esaminato gli effetti di tre routine domestiche su bambini di tre anni, dicono i ricercatori. Questi includevano un normale orario di coricarsi, pasti regolari e tempi di visione della televisione di meno di un'ora al giorno.

I bambini con una bassa regolazione emotiva diventano più probabilità di essere obesi
Tutte e tre le routine studiate erano chiaramente associate ad una migliore autoregolazione emotiva. Questo è considerato una misura di quanto facilmente un bambino reagisce frustrato o sovra-stimolato. I bambini con una regolazione meno emotiva hanno maggiori probabilità di soffrire di obesità più tardi nella vita, spiegano i medici.

I tempi di sonno irregolari dei bambini aumentano il rischio di obesità
Lo studio ha rilevato che l'ora di andare a dormire irregolare durante l'orario scolastico può aumentare il rischio di obesità all'età di undici anni. Abbiamo notato che i bambini con più difficoltà a regolare le proprie emozioni all'età di tre anni, più spesso all'età di undici anni, soffrivano di obesità, spiega l'autore. Sarah Anderson della Ohio State University.

Le indagini portano a una migliore comprensione di come le abitudini possono influire su di te
"La ricerca attuale ci consente di capire meglio come il sonno, i pasti e le routine di comportamento TV influenzano la regolazione delle emozioni e del comportamento", aggiunge l'esperto.

I ricercatori stanno trovando sempre più legami tra obesità e sonno povero
Il sonno è generalmente molto importante per gli esseri umani e il sonno è particolarmente importante per i bambini. Ci sono molti fattori sconosciuti su come il sonno può influenzare il metabolismo e negli ultimi anni, i ricercatori hanno trovato sempre più legami tra obesità e sonno povero. (As)