Nutrizione Per gli studenti, due colazioni sono meglio della no colazione

La seconda colazione non aumenta la probabilità di sovrappeso o obesità
L'alimentazione mattutina è associata a prestazioni scolastiche migliorate. Pertanto è sempre consigliabile per gli studenti fare colazione al mattino. Anche una doppia colazione non sembra influenzare negativamente il nostro peso o le prestazioni. Se gli studenti fanno colazione due volte al mattino, la probabilità di sovrappeso o obesità aumenta in seguito, rispetto agli studenti che non fanno colazione al mattino, secondo uno studio recente.

Sicuramente hai innumerevoli volte sentito dai tuoi genitori da bambino, che una buona colazione è importante per iniziare bene la giornata. Ricercatori dell'Università del Connecticut hanno ora scoperto in un'indagine che gli studenti che fanno colazione due volte al giorno non hanno un aumentato rischio di sovrappeso o obesità. I medici hanno pubblicato i risultati del loro studio sulla rivista "Pediatric Obesity".

Gli studenti dovrebbero fare colazione per prestazioni scolastiche migliori. Una doppia colazione a casa ea scuola non causa la sovrapposizione o l'obesità dei bambini. (Immagine: Monkey Business / fotolia.com)

La colazione irregolare o assente raddoppia il rischio di sovrappeso
Precedenti studi avevano suggerito che avere una colazione mattutina può contribuire a migliorare le prestazioni della scuola. Migliora anche la salute dei bambini e riduce la probabilità di sovrappeso e obesità, spiegano i ricercatori. Tuttavia, ci sono stati timori che una seconda colazione a scuola possa portare a bambini in sovrappeso che hanno già fatto colazione a casa, aggiungono i medici. Lo studio ha valutato i dati di circa 600 studenti in 12 diverse scuole. Hanno ricevuto una colazione gratuita e un pranzo gratuito nelle loro scuole. I ricercatori hanno scoperto che gli studenti che hanno saltato la colazione o mangiato la colazione in modo irregolare avevano il doppio delle probabilità di essere sovrappeso rispetto agli studenti che hanno mangiato una doppia colazione. Se gli studenti mangiano una doppia colazione al mattino dal 5 ° al 7 ° grado, non saranno in grado di misurare alcun particolare cambiamento di peso, aggiungono i ricercatori.

Gli studenti dovrebbero fare colazione per avere prestazioni migliori
Quando si arriva all'impatto di avere una seconda colazione scolastica sul peso corporeo, il nuovo studio mostra chiaramente che avere due colazioni è meglio della colazione, Dr. Marlene Schwartz dell'Università del Connecticut, uno degli autori dello studio. Fornire una sana colazione a scuola, aiutare gli studenti a ottenere l'istruzione di cui hanno bisogno, prevenire la fame e persino aiutare a mantenere un peso corporeo sano, dicono gli esperti.

Le scuole dovrebbero offrire la colazione gratuita
Per valutare meglio l'impatto di una colazione gratuita, i ricercatori hanno intervistato familiari e impiegati. Una conversazione con genitori, insegnanti e amministratori ha rivelato che un numero inferiore di studenti si ammalano a causa di una colazione gratuita. Inoltre, non c'erano bambini che si lamentavano con l'infermiera della scuola che si sentivano affamati, spiegano gli scienziati. La ricerca mostra che avere una colazione decente aiuta gli studenti a ottenere risultati migliori, migliorando la salute generale senza aumentare il peso corporeo, affermano i medici. (As)