I raffreddori prevengono la sauna, il sonno e il sesso in maniera massiccia

Ciò che veramente protegge: suggerimenti contro il raffreddore

2014/11/10

Starnuti, tosse, stanchezza: ovunque si è circondati da persone che hanno il raffreddore. Per far fronte meglio agli effetti di un raffreddore nella stagione fredda o anche per non ammalarsi, ci sono numerosi rimedi domestici e suggerimenti. I più comodi sono certamente sessioni di sauna, molto sonno e sesso.

La stagione fredda è il periodo freddo
In ufficio, a casa, in un club: al momento i fazzoletti vengono tirati fuori velocemente ovunque. Anche la stagione fredda è fredda. Il detto dice che un raffreddore con farmaci dura sette giorni e senza una settimana. Ma non siamo così esposti alla malattia. Ci sono numerosi rimedi casalinghi e suggerimenti per affrontare meglio gli effetti del raffreddore o di non ammalarsi. Non sempre deve essere solo tisana, anche i metodi che sono divertenti, possono prevenire un'infezione o aiutare contro i sintomi. I più comodi sono certamente sessioni di sauna, molto sonno e sesso.

Con le medicine può essere poca attrezzatura
Così „Frankfurter Rundschau“ In una recente revisione, da due a quattro raffreddori all'anno sono normali per un adulto. il „I bambini e i giovani medici nella rete“ scrivi che ci sono in media anche da sei a dieci bambini „infezioni influenzali“ può essere. La maggior parte di tali infezioni - da non confondere con un'influenza - è innocua. Anche se può essere fatto con i farmaci per i sintomi poco, ma il comune raffreddore di solito scompare di nuovo da solo, se ti concedi sufficiente sonno e protezione. Un significativo miglioramento dei sintomi dovrebbe essere rilevabile dopo circa una settimana.

Molto sonno - abbastanza esercizio fisico - alimentazione bilanciata
Un sacco di sonno è anche essenziale per la prevenzione di un raffreddore. Oltre ad un sufficiente esercizio fisico e una dieta equilibrata, è una delle tre misure di base che proteggono dal raffreddore. Tuttavia, gli studi non hanno confermato la Società tedesca di nutrizione (DGE), ma la presunzione di vecchia data che l'assunzione aggiuntiva di vitamina C protegge dai raffreddori. E poiché il raffreddore è causato dai virus e non dai batteri, gli antibiotici sono completamente inefficaci nella malattia. Poiché i virus si diffondono attraverso l'infezione delle goccioline, è abbastanza probabile che si aspirino gli agenti patogeni, poiché il vicino di casa tossisce nel bus.

Lavare le mani e arieggiare
Tuttavia, i virus passano anche attraverso le mani alle mucose degli occhi, della bocca e del naso e continuano a diffondersi da lì nel corpo. Pertanto, il lavaggio a mano è la misura protettiva più importante contro il raffreddore. Un'altra misura preventiva è di ventilare regolarmente le stanze e gli uffici riscaldati. Poiché le nostre membrane mucose nella bocca e nel naso soffrono dell'aria secca di riscaldamento in autunno e in inverno, gli agenti patogeni non possono essere respinti così bene. Ad esempio, quelli che trovano l'aria troppo fredda per essere in grado di trasferirsi in pausa pranzo.

Indossalo caldo durante la stagione fredda
Da non sottovalutare è il fatto che le difese del nostro corpo si indeboliscono quando ci congeliamo. Pertanto, si dovrebbe vestire calorosamente in modo da non prendere il raffreddore. Non solo sciarpe, cappelli, guanti e giacche calde possono proteggere dal freddo, ma anche dal cosiddetto „principio di cipolla“ quando si veste. Un altro fattore che aiuta a prevenire i sintomi come mal di testa, naso che cola o dolori muscolari sta bevendo molto durante la stagione fredda. Questo impedisce alle mucose di asciugarsi e di perdere la loro funzione protettiva contro gli agenti patogeni. Ideale sono i tè alle erbe che forniscono oli antibatterici e antivirali. Anche quelli che hanno già preso freddo dovrebbero fornire abbastanza liquidi - preferibilmente acqua e tè. Vari tè sono spesso usati come un semplice rimedio casalingo per la tosse o per i rimedi casalinghi per il mal di gola.

Il sesso rafforza il sistema immunitario
Come scrive il FR, anche gli immunologi raccomandano il sesso, perché può rafforzare il sistema immunitario. Quando il corpo entra in contatto con una varietà di germi estranei durante il sesso, il sistema immunitario viene letteralmente addestrato. Si dice che uno studio di Zurigo con soggetti di sesso maschile giunse alla conclusione che la concentrazione di „cellule killer“ Raddoppiati nel sangue dopo l'orgasmo. E uno studio a lungo termine degli Stati Uniti mostra che due o tre volte alla settimana il sesso aumenta il numero di anticorpi nella saliva sia negli uomini che nelle donne.

Il pediluvio risveglia i poteri di auto-guarigione
I poteri di auto-guarigione del corpo possono anche essere risvegliati con un pediluvio. Ciò richiede due vasche o vasche per i piedi. I piedi vengono dapprima immersi per circa otto-dodici minuti in una vasca di 39 gradi di acqua calda e quindi immersi in acqua fredda per alcuni secondi. Successivamente, asciuga bene la pelle, metti calzini di lana e sdraiati per 20 minuti nel letto caldo. Il sistema immunitario del corpo può anche essere tenuto in forma da sessioni di sauna regolari, che aiutano a prevenire malattie come il raffreddore più facile. Tuttavia, una visita alla sauna ha un effetto negativo se si ha un raffreddore o influenza acuta. (Ad)

Immagine: Rainer Sturm