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Banane mature di Energiekick particolarmente adatte per la spinta energetica veloce
Le banane sono tra i tipi più popolari di frutta dei tedeschi. Sia in ufficio, al college o a scuola, così come nello sport, viene spesso usato il delizioso frutto. Le banane mature sono particolarmente adatte per un rapido aumento di energia.
Le banane sono popolari tra i tedeschi
La maggior parte dei tedeschi ama le banane. I gustosi frutti sono soprattutto ricchi di potassio e magnesio e anche di vitamina B6. Contiene anche altri minerali, vitamine e oligoelementi. Poiché le banane contengono molto fruttosio, sono particolarmente apprezzate dagli atleti come veloci fornitori di energia. I frutti maturi sono particolarmente adatti per la merenda in mezzo.
Le banane contengono molto fruttosio e sono quindi fonti di energia popolari. Per il calcio energetico veloce i frutti maturi sono i migliori. (Immagine: Brent Hofacker / fotolia.com) Frutti giallo scuro particolarmente buoni per il calcio energetico
Fondamentalmente, le banane giallo scuro sono particolarmente adatte per una breve spinta di energia sul lavoro, al college o nello sport a causa del loro alto contenuto di zucchero. Il motto è: il più maturo, meglio è. "Le banane mature contengono più zucchero puro", ha detto Antje Gahl della German Nutrition Society (DGE) in un messaggio dell'agenzia di stampa dpa. Questo zucchero puro è quindi più veloce nel sangue e fornisce rapidamente energia.
Polpa più morbida
La polpa delle banane mature è più morbida, il guscio piuttosto giallo scuro. Come ha ulteriormente spiegato l'esperto, le banane meno mature sono più amidacee. Secondo Gahl la forza si riduce solo con una crescente maturità. Inoltre, contengono carboidrati più complessi e zuccheri meno puri. I frutti meno maturi tendono a fornire energia più lenta delle banane mature, ma per un periodo di tempo più lungo.
Frutto ben digeribile
Le banane sono generalmente facili da digerire, specialmente i frutti maturi. Il frutto è quindi raccomandato non solo come alimento per l'infanzia, ma anche nei disturbi intestinali. Curiosamente, le banane sono usate sia in diarrea che come rimedio casalingo per la stitichezza. In quest'ultimo caso, tuttavia, devono essere usati frutti più maturi, poiché le banane acerbe contengono amido molto digeribile. (Ad)