Basta spegnere Smarthones e lavorare per lunghe ore è la causa dello stress

Il vincitore del premio Nobel avverte: lo stress degli smartphone e il lungo lavoro
La costante accessibilità tramite smartphone e il lavoro troppo lungo possono far ammalare le persone. Lo stile di vita di oggi con gli onnipresenti telefoni cellulari causa stress e può portare al burnout, afferma un premio Nobel per la medicina. Egli consiglia: spegnere anche.

Lo stress da smartphone
Negli ultimi mesi sono stati pubblicati numerosi studi che fanno luce sull'impatto della tecnologia moderna sulla nostra salute. I ricercatori dell'Università di Mannheim hanno recentemente riferito che gli smartphone stanno mettendo sotto stress costante bambini e adolescenti. Molti di loro sono anche dipendenti dalla dipendenza. Questo ha mostrato, tra le altre cose, uno studio dagli Stati Uniti. Gli scienziati sono stati in grado di osservare che la separazione da iPhone porta allo stress in molte persone e talvolta causa ansia e malessere generale. Persino il premio Nobel per la medicina Thomas Südhof ha messo in guardia in un'intervista, ora troppo stressata dagli smartphone.

I telefoni cellulari e i carichi di lavoro sono spesso la causa dello stress. (Immagine: pathdoc / fotolia.com)

"Non può essere buono a lungo termine"
Parlando al "Frankfurter Allgemeine Sonntagszeitung" (FAS), il ricercatore cerebrale di 59 anni dell'Università di Stanford ha dichiarato: "Non sono sorpreso che molte persone si brucino quando osservano come viviamo oggi". La ragione sono i molti smartphone: "Non siamo mai fuori dalla portata, mai fuori servizio. Per posta, siamo quasi ogni minuto in contatto con il nostro lavoro. Questo non può essere buono a lungo termine. "Questo spesso porta a stress cronico che cambia le persone e il cervello.

Mirato Prendi tempo
Il nativo di Göttingen non sa quale sia la terapia migliore e di maggior successo, ma consiglia un cambiamento nello stile di vita e nei time-out mirati. "Questo è ciò che il nostro senso comune ci dice". Alexander Markowetz, professore di scienze informatiche all'Università di Bonn, ha espresso anche opinioni recenti. Chiede una "dieta digitale" per gli utenti mobili. Markowetz pubblicherà presto il libro "Digital Burnout". Secondo il premio Nobel, tuttavia, una quantità eccessiva di lavoro è un fattore di rischio per il burnout. Altre cause possono essere la mancanza di riconoscimento, la mancanza di spirito di squadra e le paure esistenziali. "Ma in più, qualcosa deve andare storto nel cervello in modo che le persone non possano più sopportare lo sforzo."

Più spesso ti distraggo
Qualunque cosa distragga la mente potrebbe aiutare. "Questo può essere sport, yoga, un buon libro o musica." Il padre di sette raccomanda ai genitori di monitorare il consumo dei media dei loro figli: "È necessario un limite di tempo." Questo vale per tutti i media. "L'irrigazione multimediale, sia sul televisore, iPad o iPhone, non è una disconnessione dalla vita di tutti i giorni, ma una cattiva abitudine. A proposito, lavorare troppo a lungo è un altro ", afferma Südhof. Il premio Nobel, che esamina come le cellule cerebrali comunicano tra loro e cosa succede durante un esaurimento, ha detto che tutti devono scoprire da soli il modo migliore per affrontarlo: "Spengo tutti i dispositivi elettronici alle 20:00 e solo dopo colazione on. "(annuncio)