La gelosia è completamente normale e spesso utile

Nelle relazioni, una leggera gelosia può aiutare

2015/03/28

La gelosia è considerata una sensazione immatura, una debolezza e un segno di mancanza di fiducia in se stessi, quindi l'opinione comune. Gli esperti dicono che la leggera gelosia è normale. Secondo gli esperti, può anche essere interpretato come un segno di affetto. Tuttavia, è diverso con la forte gelosia, che è dovuta a esperienze di legame negativo durante l'infanzia. L'agenzia di stampa „dpa“ Ho parlato con psicologi e psicoterapeuti della gelosia nelle relazioni.

La gelosia non dovrebbe essere negata o repressa
„La gelosia è considerata una sensazione immatura. Presumibilmente soffre solo chi è insicuro con la gelosia, "psicologo e autore Felicitas Heyne, dice l'agenzia per quanto riguarda le idee comuni nella nostra società su mandato che non gli apparteneva in un rapporto. Chi confida il suo partner, non è geloso.

Gli psicoterapeuti sono in tema di gelosia ma visione completamente diversa. „La gelosia ci sta ", scritto nei geni, così Heyne. Guardando il problema dal punto di vista dell'evoluzione, si è constatato che la gelosia ha avuto una funzione importante per entrambi i sessi. Mentre le donne guardavano, che i loro uomini non si divertono con gli altri, per evitare di essere piantato in asso con i bambini, gli uomini guardavano sopra la fedeltà sessuale delle donne in modo che possano essere sicuri che è il frutto anche proprio. Un certo grado di gelosia è quindi del tutto normale in modo Heyne.

„Il concetto di vita è che tu stesso sei l'unico per il partner. Una volta che questo viene violato in qualche modo, la gelosia germina“, aggiunge Wolfgang Krüger, psicoterapeuta e autore a Berlino, all'agenzia di stampa. Quindi, c'è sempre la paura che la relazione sia minacciata, dietro la gelosia. Questa sensazione non dovrebbe essere né negata né soppressa. Secondo Krüger, una forma leggera di gelosia è anche una sorta di dichiarazione d'amore, perché mostra che uno è molto importante per l'altro. „Potrebbe sperimentare che il partner è attraente per gli altri e lo apprezza di più ", afferma lo psicoterapeuta e autore Rolf Merkle di Mannheim all'agenzia.. „Il partner sarà di nuovo interessante. "

La forte gelosia è dovuta alle esperienze negative di legame nell'infanzia
Questo vale solo per „leggera gelosia“, che si verifica solo occasionalmente. Se uno è massicciamente incerto nella relazione e fortemente dipendente dal partner, si può sviluppare una gelosia media. Con enorme gelosia, questi due aspetti sono ancora più pronunciati, quindi il partner è controllato senza fondamento e attaccato verbalmente. „Il nucleo di questa gelosia è sempre l'esperienza durante l'infanzia che le obbligazioni sono molto inaffidabili ", dice Kruger. In questi casi, soltanto delle lavorazioni le esperienze aiutano.

„Non esiste un unico criterio per quando la gelosia è patologica ", ha detto Merkle. „In ultima analisi, circa i due partner che si occupano di decidere. "Heyne psicologa consiglia di essere chiari su dove finisce la sensazione. Per esempio, le esperienze negative da precedenti relazioni, come la scappatella di un partner per i timori di perdita e di insicurezza nel nuovo lead rapporto. „La gelosia non significa necessariamente qualcosa sulla condizione della relazione ", afferma Merkle.

La gelosia può indicare problemi di relazione
Ma la gelosia può anche essere intesa come un preallarme quando ti rendi conto che qualcosa non va nella relazione. „Uno guarda più da vicino: facciamo molto insieme, o questo si è attenuato? Ci stiamo sforzando l'un l'altro? Che mi dici dell'erotismo? "

È importante quindi che entrambi i partner accettino di rafforzare nuovamente il loro legame. Aiuta anche ad analizzare il proprio comportamento e a prendere coscienza dei propri sentimenti. Perché in una relazione funzionante non ce n'è solo una „noi“, anche questo „io“ non deve essere trascurato Quindi la tua felicità non dovrebbe dipendere solo dal tuo partner, ma anche dal mantenere amicizie e rafforzare la tua autostima. Allora sei meno incline a tormentare la gelosia.

Krüger consiglia di affrontare con sicurezza la gelosia. Non tutti i sentimenti devono essere discussi con il partner, ma dovrebbe essere discusso se rimane la sensazione spiacevole. Anche se ti rendi conto che la gelosia non è infondata, dovresti rivolgerti al tuo partner. È consigliabile stare con te stesso e non dare la colpa agli altri. „Se si tratta di una gelosia infondata, una franca discussione della questione può scheggiare la punta, prima di "in aumenta in una fantasia, dice Heyne. In caso di partner di gelosia giustificata dovrebbe parlare perché l'interesse per gli altri. La gelosia può poi usato per riadattare fondamentalmente la relazione. „Entrambi fanno il punto e esprimono i loro desideri e bisogni ", spiega Merkle.