Le e-bike motivano le persone con diabete ad adottare uno stile di vita più attivo

Miglioramento del sistema cardiovascolare e della glicemia: e-bike raccomandata per i diabetici

Il numero di pazienti diabetici è aumentato in modo massiccio per anni. Gli scienziati prevedono che nel 2045 una persona su otto nel mondo sarà colpita dalla malattia metabolica. Secondo gli esperti, i malati dovrebbero essere fisicamente attivi per migliorare la loro salute. Uno studio ha ora dimostrato che le e-bike possono motivare i diabetici a uno stile di vita più attivo.

Dieta sana e attività fisica

In Germania, sempre più persone soffrono di diabete. Dopo la diagnosi, i malati vengono spesso trattati rapidamente. Ma in molti casi, uno stile di vita sano è sufficiente per tenere sotto controllo il cosiddetto "diabete". Una dieta bilanciata e varia aiuta i malati a controllare più facilmente la glicemia e a prevenire i danni conseguenti. Altrettanto importante è l'attività fisica regolare. Le E-bike sono particolarmente utili per questo, come ha dimostrato uno studio dal Regno Unito.

Uno studio del Regno Unito ha dimostrato che le e-bike aiutano le persone con diabete di tipo 2 a muoversi verso uno stile di vita più attivo e in forma. (Immagine: studio4pic / fotolia.com)

Sostenere i diabetici nel loro cammino verso uno stile di vita più attivo e più adatto

Le buone e-bike, note anche come Pedelec, possono essere utili per la salute, di recente uno studio scientifico ha mostrato che i ricercatori svizzeri hanno dimostrato che questi mezzi di trasporto, soprattutto per le persone in sovrappeso e in età avanzata, sono un buon modo per montare.

Le persone con diabete di tipo 2 possono anche essere supportate dalle e-bike nel loro cammino verso uno stile di vita più attivo e in forma.

Questo è stato il risultato di uno studio britannico pubblicato sulla rivista "Diabetic Medicine".

"DiabetesDE - German Diabetes Assistance" ora incoraggia le persone con diabete di tipo 2 in questo paese a più mobilità delle ruote.

Abbassare i livelli di glucosio nel sangue

Secondo un rapporto di "diabetesDE - German Diabetes Aid", il 95% dei circa 6,7 ​​milioni di persone con diabete mellito in Germania soffre di diabete di tipo 2.

Anche i pazienti affetti sono spesso in sovrappeso. Dovresti quindi allenarti regolarmente per perdere peso e abbassare i livelli di zucchero nel sangue. Ma molti trovano difficile esercitare a causa del loro sovrappeso.

Lo studio di fattibilità condotto da ricercatori guidati dal professor Ashley Cooper dell'Università di Bristol nel Regno Unito ha dimostrato che le e-bike possono aiutare le persone con diabete di tipo 2 qui enormemente.

I partecipanti allo studio non vogliono più perdere le e-bike

Per lo studio, 20 persone con diabete di tipo 2 hanno ricevuto e-bike per cinque mesi.

Dopo un primo test di fitness, i partecipanti allo studio hanno usato le ruote nella loro vita di tutti i giorni, ad esempio, guidare al lavoro, fare shopping o per i viaggi.

Dei 20 soggetti, 18 hanno partecipato alla fine del ciclo e hanno restituito in media 21 chilometri alla settimana in bicicletta.

I partecipanti hanno riferito che la frequenza cardiaca media misurata durante il ciclismo era appena inferiore al 75% del massimo, rispetto a un buon 64% quando si cammina.

All'ultimo test di idoneità hanno mostrato un aumento della resistenza di quasi l'undici percento. 14 volontari hanno acquistato la propria e-bike dopo aver completato gli studi.

I pazienti dovrebbero muoversi e migliorare la loro forma fisica

"Per anni, abbiamo cercato di far muovere di più le persone con diabete di tipo 2 e migliorare la loro forma fisica," Dr. med. Jens Kröger, CEO di "diabetesDE - German Diabetes Aid".

"Spesso non ci siamo riusciti. Il ciclismo come sport di resistenza è l'ideale per le persone con diabete: bruciano calorie e allo stesso tempo rafforzano il sistema cardiovascolare e i polmoni ", spiega il diabetologo praticante di Amburgo-Bergedorf.

Come indica la comunicazione, lo studio mostra in particolare i vantaggi per i principianti: il ciclismo è delicato sulle articolazioni e una e-bike rende anche più facile per le persone non allenate con diabete viaggiare su lunghe distanze, salite o cavalcate con vento contrario.

"Il supporto elettronico può essere una buona motivazione per gli interessati a iniziare a pedalare. Anche le persone anziane che non si fidano più delle loro forze troveranno più facile ricominciare ", afferma Kröger.

Pedalare continuamente

Non devi essere accusato di dover lavorare di più sulla guida in e-bike rispetto a una bici convenzionale.

Anche se un Pedelec ha un motore alimentato a batteria, a differenza di uno scooter, è ancora una bicicletta che richiede al conducente di pedalare continuamente.

"Ecco perché è importante che le persone inesperte con diabete siano esaminate dal loro medico curante prima della prima guida", spiega il diabetologo.

Indossa sempre un casco

Inoltre, va notato che i ciclisti devono indossare un casco che li protegga da cadute di ferite alla testa.

Perché le e-bike supportano l'accelerazione fino a 25 km / h prima che il motore venga automaticamente regolato.

"Se vuoi provare prima una bici elettrica, potresti trovarla un'opportunità durante le tue vacanze estive", afferma il dr. Kroger:

"In molte località ci sono stazioni di noleggio, spesso anche corsi di assaggio." Il fatto che questo mezzo di trasporto stia diventando sempre più popolare, mostra anche i dati di vendita: nell'ultimo anno sono state vendute 720.000 e-bike in Germania. (Ad)