Orario invernale scuro Soprattutto le donne soffrono il cambio del tempo

Quasi i tre quarti dei tedeschi sono favorevoli all'abolizione del cambio orario

Ogni sei anni è di nuovo quella volta: il cambio di orario sta arrivando. Molte persone ne soffrono, specialmente le donne, come mostra un recente sondaggio. Quasi i tre quarti dei tedeschi sono favorevoli all'abolizione del cambio orario.

Il prossimo fine settimana, gli orologi verranno ripristinati

È ancora una volta il prossimo fine settimana: nella notte tra sabato e domenica, l'ora legale finisce e gli orologi vengono ripristinati dalle tre alle due. Da quel momento in poi, l'orario invernale si ripeterà. Anche se alcuni sono felici dell'ora in più del sonno, il cambiamento del tempo mette a dura prova la tua salute. Come mostrato in un recente sondaggio, la conversione è particolarmente preoccupante per le donne. Quasi i tre quarti dei tedeschi sono favorevoli all'abolizione del cambio orario.

Durante il fine settimana, da sabato a domenica, gli orologi verranno ripristinati dalle tre alle due in questo fine settimana. Molte persone soffrono del cambiamento del tempo, in particolare delle donne. (Immagine: Johanna Mühlbauer / fotolia.com)

Il cambiamento del tempo mette a dura prova la tua salute

Secondo gli esperti di salute, molte persone nei primi giorni dopo il cambiamento di tempo sperimentano più sintomi come mal di testa, mancanza di concentrazione, vertigini, stanchezza e disturbi del sonno.

Inoltre, il rischio di un attacco di cuore è temporaneamente aumentato significativamente dopo il cambiamento di tempo. Inoltre, secondo gli scienziati danesi, è la causa di molta più depressione.

E i ricercatori finlandesi hanno scoperto in uno studio che il cambiamento del tempo può causare un alto rischio di ictus.

Il passaggio all'euro è un problema particolare per le donne

La salute DAK ora riporta in una dichiarazione che il cambiamento del tempo è particolarmente preoccupante per le donne: rispetto agli uomini hanno quasi il doppio delle difficoltà con il cambiamento del tempo (16 vs 28%).

Questo è il risultato di un recente sondaggio dell'assicurazione sanitaria. Secondo questo, più di uno su cinque (22 percento) aveva già avuto problemi fisici o mentali con esso.

Quasi i tre quarti degli intervistati pensano che il cambiamento del tempo sia superfluo e sostengono l'abolizione.

Relax e aria fresca

La salute DAK spiega quali sono le lamentele più frequenti sul cambio di orario tra i rispondenti:

Tre quarti delle persone colpite si sentono stanche e inerte - il 70% degli uomini intervistati e il 79% delle donne. Un totale del 60% ha difficoltà ad addormentarsi e più di un terzo può essere peggio concentrandosi.

Il dodici per cento ha dichiarato di avere stati d'animo depressivi. Un professionista su cinque non è mai venuto al lavoro in tempo.

"Il bioritmo non cambia da un giorno all'altro - molte persone hanno bisogno di tempo per tornare indietro nel tempo. Chi si sente male a causa del cambio di orario, che aiuta il relax, l'aria fresca e un po 'di pazienza ", ha detto la dottoressa DAK Elisabeth Thomas.

Altri esperti sottolineano che un sacco di esercizi all'aperto e tecniche di rilassamento come l'allenamento autogeno o il rilassamento muscolare progressivo contro il mini-jet lag possono essere efficaci.

Le persone di mezza età sono più colpite

Anche l'età gioca un ruolo nell'affrontare il cambiamento del tempo: mentre i giovani e i giovani di età compresa tra 14 e 29 raramente lamentano problemi causati dal mini-jetlag (15%), il passaggio è particolarmente importante per i bambini tra i 45 ei 59 anni (29 per cento).

"La maggior parte delle persone a questa età ha un lavoro e dei figli. La tua routine quotidiana è quindi meno flessibile rispetto ai più giovani e più anziani, quindi sono difficili da gestire ", ha detto il dottore DAK.

La maggioranza considera superfluo il cambio di orario

Per anni, la resistenza contro il cambiamento del tempo sta aumentando: la maggior parte degli intervistati (72%) pensa di essere inutile e sostiene l'abolizione. Ogni secondo pensa realistico che il cambiamento del tempo sia effettivamente abolito.

In Germania, l'estate è stata introdotta nel 1980 per sfruttare meglio la luce del giorno e risparmiare energia.

L'estate dura dall'ultima domenica di marzo fino all'ultima domenica di ottobre. Da allora si applica nuovamente il tempo normale effettivo, che è colloquialmente chiamato orario invernale. (Ad)