Dieta Suggerimento Ecco come lo zenzero sano può aiutarti a perdere peso

Lo zenzero può aiutarti a perdere peso
Uno studio statunitense ha dimostrato che cibi piccanti come il peperoncino o lo zenzero aiutano a sbarazzarsi dei chili in eccesso. Responsabili di questo effetto sono i principi attivi capsaicina e gingerolo. Attuano determinati stimoli che hanno un effetto positivo sul consumo di calorie. Tuttavia, il solo consumo di zenzero non è sufficiente. Può solo supportare.

Sharp aiuta a perdere peso
Il cibo piccante può aiutarti a perdere peso. Ad esempio, in uno studio, i soggetti che hanno mangiato tutti i loro pasti principali con il peperoncino hanno mostrato un desiderio ridotto di cibi salati, grassi e dolci.

Le bevande piccanti sono anche utilizzate per ridurre il peso. Uno studio della Columbia University di New York dimostra che perdere peso con le opere di zenzero. Secondo i ricercatori, i soggetti che hanno mangiato il tè allo zenzero sono stati nutriti più velocemente e quindi hanno mangiato meno.

Lo zenzero non è solo sano, ma può anche aiutarti a perdere peso. (Immagine: baibaz / fotolia.com)

Il metabolismo è attivato
Responsabili dell'effetto "fat killer" sono alcuni "agitatori". Perché il peperoncino e lo zenzero contengono i principi attivi capsaicina e gingerolo, che innescano un'irritazione da calore se consumati dalla loro nitidezza.

Il corpo umano risponde a questo con un aumento del flusso sanguigno e sudorazione per frenare il presunto surriscaldamento e raffreddare il corpo. Per questo viene attivato il metabolismo, che consuma più calorie. Quindi, più tessuto adiposo viene bruciato.

Wunderknolle contro i reclami di salute
Il Wunderknolle non è solo un bene per perdere peso, lo zenzero aiuta anche contro le malattie. Pertanto, il tubero, secondo uno studio, allevia il dolore mestruale. Anche nella terapia del cancro viene talvolta usato lo zenzero.

Secondo il Cancro tedesco, la radice ha un effetto convincente contro i sintomi dello stomaco associati alla chemioterapia come nausea e vomito.

Lo zenzero come rimedio casalingo
Lo zenzero è anche popolare come rimedio casalingo per la pienezza. Il tubero colpisce problemi digestivi, diarrea, perdita di appetito e molti altri disturbi. Nella medicina naturale, la radice è stata a lungo utilizzata contro i livelli di lipidi nel sangue alto. Inoltre, lo zenzero ha un effetto antinfiammatorio e può aiutare a rafforzare il sistema immunitario.

Usa sempre lo zenzero fresco
Preparare un tè allo zenzero è piuttosto semplice: hai solo bisogno di acqua e zenzero fresco. Il rotolo di zenzero sbucciato viene affettato, che viene poi in acqua bollente. Il tè può quindi disegnare per circa 15 minuti. Più a lungo rimane lo zenzero, più diventa saporita la bevanda. Un piccolo consiglio: con una spruzzata di succo di limone regala al tè una nota fresca.

Se lo zenzero è stato usato in parti dell'Asia per migliaia di anni, la radice con la nota fruttata è diventata parte integrante della cucina moderna negli ultimi anni, anche alle nostre latitudini. Così tante persone conoscono lo zenzero come ingrediente per la zuppa di zucca, come parte di vari curry thailandesi, in frullati o nella versione inserita del sushi.

Gli esperti raccomandano di usare sempre lo zenzero fresco e senza polvere. Deliziose ricette con lo zenzero si possono trovare su internet. Secondo gli esperti, gli adulti dovrebbero consumare circa due grammi di zenzero al giorno per ottenere un effetto di perdita di peso. (sb, annuncio)