Superare l'affaticamento primaverile

Movimento, luce e aria fresca contro l'affaticamento primaverile

2015/03/16

L'affaticamento primaverile è un fenomeno molto comune, che è tra l'altro associato ai vari cambiamenti nell'organismo a causa del clima più caldo e della maggiore durata del sole. Peter Chancellor, il caporedattore di „Farmacie Umschau” spiega in un'intervista quali cause dell'affaticamento primaverile possono essere la base e come affrontarla al meglio.

Mentre la vita si risveglia e la maggior parte delle persone prova sensazioni primaverili positive, spiacevoli effetti collaterali della primavera e dell'affaticamento primaverile possono essere un grave onere per alcuni. L'irrequietezza e la stanchezza cronica determinano la loro vita quotidiana. Sebbene il fenomeno dell'affaticamento primaverile non sia stato ancora chiaramente dimostrato scientificamente, ci sono indicazioni che molte persone sono particolarmente stanche in primavera, riferisce Peter Kanzler nell'attuale versione del „Farmacie Umschau“.

Stanco e stanco
Il redattore capo di „Farmacie Umschau“ secondo sospetto „Scienziati che alla fine della stagione buia c'è ancora molta melatonina che circola nel sangue e questo ormone ci rende solo stanchi“ fa. Il cancelliere ha anche una spiegazione per le prestazioni ridotte. In generale, molte persone sarebbero sensibili al caldo clima primaverile. „Alle temperature più alte, i vasi sono ampi, la pressione sanguigna scende. Il risultato: ti senti zoppicare“, Il cancelliere ha continuato.

Se necessario, consultare un medico per la stanchezza
Nonostante la tipica stanchezza primaverile secondo l'annuncio del „Farmacie Umschau“ piuttosto innocuo, ma con forti lamentele è consigliata una visita dal medico. „Chiunque si senta definitivamente stanco dovrebbe andare dal medico di famiglia“, riferisce Peter Chancellor. Come possibili cause sono secondo la dichiarazione del capo redattore del „Farmacie Umschau“ per esempio, sovraccarico cronico legato al lavoro, ipotiroidismo o anemia. „Questo deve essere chiarito. Se la fatica è temporanea, puoi avere una buona presa su di essa“, Il cancelliere ha continuato.

Suggerimenti contro l'affaticamento primaverile
Il redattore capo di „Farmacie Umschau“ menziona anche vari suggerimenti nell'articolo corrente, con cui si può affrontare l'affaticamento primaverile. In linea di principio, il cancelliere raccomanda di uscire il più spesso possibile, anche in caso di maltempo. „Un sacco di luce, esercizio e aria fresca ci fanno stare bene“, riferisce Peter Chancellor. Importante è anche „una dieta equilibrata con un sacco di frutta e verdura fresca.“ Inoltre, naturalmente, dovrebbe dormire abbastanza, consiglia il capo redattore di „Farmacie Umschau“.

Fisicamente attivo durante tutto l'anno
il „Farmacie Umschau“ sottolinea nell'attuale comunicazione che è importante rimanere fisicamente attivi durante tutto l'anno. „Meglio prendere le scale invece dell'ascensore e se possibile lasciare l'auto e camminare“, quindi il riferimento della rivista sanitaria. Perché un corpo allenato ci rende più resistenti, rimaniamo sani più a lungo e ci sentiamo meglio. (Fp)