Depressione di luce fioca durante la notte

Le tenebre durante la notte proteggono dalla depressione

2012/07/24

Le tenebre durante la notte hanno un effetto preventivo sulla depressione. Questo è il risultato di uno studio condotto da ricercatori statunitensi presso la Ohio State University di Columbus. Gli scienziati hanno scoperto che l'illuminazione artificiale durante la notte ha un effetto molto sfavorevole sulla psiche.

In un esperimento con criceti, i ricercatori statunitensi attorno al dott. Med. Randy Nelson del Dipartimento di Neuroscienze dell'Università statale dell'Ohio dimostra che l'illuminazione artificiale durante la notte aumenta significativamente il rischio di depressione e, al contrario, l'oscurità può prevenire e persino alleviare la depressione.

Gli esperimenti con i criceti mostrano effetti negativi dell'illuminazione notturna
„L'esposizione all'illuminazione artificiale di notte è aumentata notevolmente negli ultimi 50 anni, in coincidenza con l'aumento dei tassi di depressione“ Gli scienziati americani spiegano nella rivista „Psichiatria molecolare“ l'approccio della sua ricerca. Come parte del suo studio, Dr. Nelson e altri criceti siberiani di sesso femminile dormono esclusivamente in penombra per quattro settimane. Per escludere gli effetti ormonali, i criceti sono stati rimossi prima di tentare le ovaie. Un gruppo di animali è stato esposto alla luce di 150 lux durante il giorno per 16 ore durante il giorno per 16 ore e cinque lux lux per otto ore durante la notte, che è simile alla luce di un televisore in una stanza buia. Dopo le prime quattro settimane di prova, i criceti dormivano ancora per una, due o quattro settimane al buio. Come gruppo di controllo ha servito criceti che hanno vissuto per otto settimane in un normale ritmo giorno-notte di 16 ore a 150 lux e otto ore di buio.

L'illuminazione notturna rende depresso i criceti
Mentre i criceti con il normale ritmo giorno-notte non mostravano alcun segno di disagio mentale, gli animali che dormivano al crepuscolo di notte mostravano sintomi chiaramente depressivi dopo le prime quattro settimane. Nelson e colleghi. Le femmine di criceto erano meno attive e mostravano anche un minore interesse per l'acqua zuccherata, che è valutata negli animali come un comportamento depressivo, così la dichiarazione dei ricercatori statunitensi. Quando i criceti tornarono in seguito all'oscurità, i sintomi depressivi si ritirarono dopo due settimane di normale ritmo diurno. Gli animali hanno mostrato di nuovo la solita gioia di vivere e un corrispondente appetito per l'acqua zuccherata. Secondo gli scienziati, decisivo per l'effetto del crepuscolo notturno sulla psiche era il cosiddetto fattore di necrosi tumorale. Quando illuminato di notte, questa molecola viene rilasciata in modo crescente e causa lo sviluppo di sintomi depressivi nel cervello Nelson e colleghi.

Luce fioca durante la notte causa di varie malattie
Da precedenti studi era già noto che „L'esposizione cronica all'illuminazione notturna è associata ad un aumentato rischio di cancro al seno, obesità e sbalzi d'umore“ è, gli scienziati americani riportano nel diario „Psichiatria molecolare“. Tuttavia, non era chiaro come il crepuscolo influenzi la psiche. Negli esperimenti con i criceti, sono emerse le prime indicazioni sull'effetto negativo dell'illuminazione notturna. I ricercatori sospettano che negli esseri umani siano prevedibili effetti paragonabili del crepuscolo come nei criceti. Un televisore funzionante, la sveglia o un lampione che brilla nella camera da letto aumenterebbe il rischio di depressione.

Oscurità per alleviare la depressione
Fortunatamente, secondo i ricercatori statunitensi, l'influenza negativa del crepuscolo può anche essere invertita se l'oscurità viene rispettata durante la notte. Inoltre, i risultati dei ricercatori statunitensi suggeriscono che la depressione può essere generalmente alleviata da un'oscurità sufficiente durante la notte. Tuttavia, questo è sempre più difficile da garantire, soprattutto perché nelle città, l'inquinamento luminoso notturno (l'illuminazione del cielo notturno da parte di sorgenti luminose artificiali) ha già assunto una forma enorme. Ma non solo il surplus di luce può avere conseguenze per la psiche, anche la mancanza di luce comporta alcuni rischi, poiché la luce del sole è necessaria ad esempio per la produzione di vitamina D. Inoltre, un deficit di luce è considerato un importante fattore di rischio per la depressione invernale. (Fp)

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Crediti immagine: Andreas Dengs, www.photofreaks.ws