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Queste sono intenzioni per il 2017, spegnimento, passare più tempo con la famiglia e meno stress
Come ogni anno, la maggior parte dei tedeschi ha buone intenzioni all'inizio dell'anno. Questi non cambiano quasi per anni. La maggior parte dei tedeschi vuole evitare lo stress e avere più tempo per la famiglia. Inoltre, molti prendono più spesso sport e smartphone e co.
La riduzione dello stress viene prima di tutto
Il giro dell'anno è tradizionalmente il momento delle buone intenzioni. Secondo un nuovo sondaggio, molti tedeschi vogliono semplicemente spegnersi nel prossimo anno. L'agenzia di stampa dpa riferisce che soprattutto i giovani vogliono premere più spesso il pulsante di spegnimento del loro smartphone, laptop o computer. Questo è stato il risultato di uno studio rappresentativo dell'Istituto Forsa commissionato dal DAK-Gesundheit. In primo luogo, le buone intenzioni rappresentano il 62% di tutti gli intervistati, la riduzione dello stress.
La riduzione dello stress è in molti tedeschi in cima alla lista delle buone intenzioni per il 2017. Inoltre, smartphone e Co. dovrebbero essere spenti più spesso. (Immagine: juliasudnitskaya / fotolia.com) Spegni gli smartphone e co più spesso
Secondo i dati, il 38% dei bambini tra i 14 e i 29 anni prevede di essere più offline nel 2017. Due anni fa, solo il 29 percento dei giovani lo disse.
Si dice che in tutte le fasce d'età, il 20 per cento vuole essere online, rispetto al 15 per cento nel 2014. Le persone anziane sono apparentemente meno stressate da e-mail, messaggi e messaggi di testo. Solo il dieci per cento di quelli con più di 60 anni prevede di essere più off-grid.
L'esperto di prevenzione della salute DAK, Hella Thomas, considera questa tendenza altrettanto positiva: "Chiunque spenga i propri smartphone e computer più spesso rimarrà rilassato e promuoverà la propria capacità di concentrazione".
Anche altri esperti di salute lo vedono. Una "dieta digitale" per utenti mobili ha senso, ad esempio, per prevenire un "esaurimento digitale". Tuttavia, la clausola di esclusione della responsabilità dello smartphone è ancora peggiore per alcune persone rispetto, ad esempio, a un arresto di alcol.
Attuazione di risoluzioni accettate
Come nell'ultimo anno, il questionario evitava lo stress, trascorreva più tempo con la famiglia o gli amici e faceva più esercizio fisico o facendo sport in cima alla lista delle priorità. Per molti, questo non sembra un obiettivo irrealistico.
Secondo l'agenzia di stampa, più della metà (56%) di coloro che ricordano le loro nobili intenzioni (41%) ha resistito per almeno quattro mesi. Come è stato detto, questo è stato il miglior valore dall'inizio dell'indagine su questo argomento nel 2011.
Di norma, gli esperti raccomandano di formulare obiettivi concreti nelle risoluzioni. È anche importante che si provi l'anticipazione anziché la privazione quando si pensa al cambiamento imminente. Inoltre, i piani per i cambiamenti nella vita non dovrebbero essere troppo gravi. Quindi è più semplice implementare le risoluzioni. (Ad)