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Prolunga la vita Siate più sani con la nuova dieta mediterranea
I ricercatori in Italia hanno scoperto che le persone che mangiano il Mediterraneo sono significativamente meno colpite da disabilità fisiche, dolore e depressione. Non è stato il primo studio scientifico a dimostrare i benefici della sana cucina mediterranea.
Il cibo mediterraneo promuove una buona salute
Che i seguaci della dieta meridionale della loro salute facciano qualcosa di buono mentre mangiano, è già stato dimostrato in vari studi. Ad esempio, gli scienziati britannici sulla rivista "BMC Medicine" hanno riferito che una dieta mediterranea riduce il rischio di ictus e infarti. E gli scienziati canadesi hanno dimostrato che questa dieta protegge anche la memoria. Anche alcuni grassi sono sani nella dieta mediterranea. E i ricercatori di due università italiane ora scoprono che le persone che mangiano il Mediterraneo sono molto meno a rischio di disabilità fisica, dolore e depressione.
Un nuovo studio ha scoperto che le persone che mangiano il Mediterraneo sono molto meno a rischio di disabilità fisica, dolore e depressione. (Immagine: kab-vision / fotolia.com) Abitudini alimentari e benessere fisico
A differenza di studi precedenti, gli scienziati dell'Istituto di Neuroscienze che per primo ha messo un gruppo di persone sotto il microscopio in collaborazione con l'Università di Padova, il cui comportamento alimentare differisce significativamente da quella dei residenti della popolazione mediterranea, riporta l'agenzia di stampa "Press Release".
Queste persone stanno lottando con molte più malattie cardiache e cardiovascolari. I risultati dello studio sono stati pubblicati sulla rivista "American Journal of Clinical Nutrition".
Secondo i dati, sono state testate le condizioni di vita di 4.470 americani con un'età media di 61 anni. I ricercatori hanno confrontato le abitudini alimentari e il benessere fisico nel loro studio.
Influenza positiva sulla qualità della vita quotidiana
"I sostenitori della dieta mediterranea sono in media un terzo meno colpiti da restrizioni di movimento e depressione", ha detto la responsabile del progetto Stefania Maggi, secondo il "comunicato stampa".
Soprattutto per le persone che consumano molta frutta, verdura, cereali, noci, pesce, pollo e olio d'oliva, è stato riscontrato un impatto positivo sulla qualità della vita.
Alimenti come uova o carni rosse giocano solo un ruolo secondario in queste abitudini alimentari. Con il risultato che il rischio di infarto e altre malattie correlate alla dieta come il diabete si riducono del 30%.
"Sono necessari ulteriori studi per confermare queste affermazioni", ha detto Maggi. L'influenza positiva sulla qualità della vita quotidiana e le condizioni sociali, tuttavia, è indiscussa. (Ad)