Burnout Prevention No Worker Job Frustrazione

Aumentare lo stress sul lavoro

2013/08/10

Sempre più impiegati sono frustrati. La ragione: il carico di lavoro sta crescendo e crescendo, ma non c'è più forza lavoro. Per molti uomini e donne significa lavoro straordinario o lavoro nel fine settimana e molta pressione sulle loro spalle. Chi è dal „Overtime Trappola“ vuole liberare, deve imparare a prevalere contro i supervisori e inoltre non può evitare di minimizzare le proprie affermazioni.

Il lavoro straordinario e il fine settimana sono in aumento
Ore straordinarie, lavoro durante il fine settimana o in vacanza la sera „solo veloce“ controllare le e-mail: sempre più persone lavorano sempre più ore al di fuori del normale orario di lavoro. Ciò causa rabbia e frustrazione, soprattutto se l'approvazione del capo fallisce e aumenta invece la pressione. Di conseguenza, la motivazione degli impiegati diminuisce significativamente. Come il famoso istituto di ricerche di mercato e di opinione „Gallup“ In un'indagine telefonica rappresentativa di 2.198 lavoratori, di età superiore ai 18 anni, il 24% degli uomini e delle donne ne ha già „terminato internamente“, un altro 61 percento lo fa „Servizio secondo le normative“.

Quasi un terzo sente „bruciato“
L'insoddisfazione di molti lavoratori sembra essere grande. Come gli esperti Gallup come parte del loro annuale „Indice di impegno“ Il 18 percento degli intervistati spesso si sente frettoloso al lavoro. Quasi un terzo (32 percento) ha dichiarato pure, „sentito bruciato dal crescente stress del lavoro negli ultimi 30 giorni“ - che estrapola a tutti i dipendenti poco meno di 11 milioni colpiti. Secondo Marco Nink, Senior Consultant di Gallup Germany, „Soprattutto, i lavoratori della fascia di età tra i 35 ei 54 anni [...] sono sottoposti a una maggiore pressione“ sentire, „perché in questa fase della loro vita, molti di loro stanno cercando di bilanciare carriera e famiglia“, quindi la spiegazione dell'esperto. Inoltre, le persone nei nuovi stati federali sarebbero più influenzate da questi sviluppi rispetto ai colleghi dei vecchi Länder.

„Ricaduta nelle prime relazioni capitaliste“
Sempre più persone sono quindi a rischio di esaurimento - questo risultato è anche per il
L'allenatore della carriera Klaus Merg non è sorpreso: „Sempre meno persone devono fare sempre più lavoro. Spesso la pressione psichica viene dal supervisore, che richiede ancora più potere“, così l'esperto di fronte al „dpa“. Secondo Merg, i lavoratori di oggi hanno rinunciato a molti dei risultati raggiunti negli ultimi secoli, compreso l'orario di lavoro regolare. Quindi averne uno „Ricaduta nelle prime relazioni capitaliste“ ha iniziato, il che dimostra che le persone fanno sempre più lavoro in meno tempo e sono disponibili in qualsiasi momento dopo il lavoro, così il consigliere e giornalista di carriera di Amburgo Martin Wehrle al dpa.

Con il coraggio del „Overtime Trappola“
Questa situazione aumenta immensamente la pressione sull'individuo. Di conseguenza, la vita privata, gli hobby e le amicizie stanno diventando sempre più comuni. Per uscire dal „Overtime Trappola“ i lavoratori dovrebbero raccogliere il coraggio di ribellarsi alle circostanze prevalenti. Allo stesso tempo, le persone colpite dovrebbero cercare persone con la stessa mentalità dalla cerchia dei colleghi per ottenere insieme più assertività: „Se tutti costantemente terminano il lavoro in tempo, allora non un singolo individuo entra in una spiegazione“, quindi la punta del pullman. Inoltre, i dipendenti dovrebbero anche imparare a liberare il capo „fermarsi“ per dire - se non dovesse funzionare, secondo Martin Wehrle potrebbe essere necessario applicare ancora di più. „Quindi devi avere il coraggio e lasciare che un progetto vada contro il muro, in modo che l'azienda reagisca“, così l'esperto di fronte al dpa.

Più sovranità attraverso qualifiche aggiuntive
Tuttavia, in agguato qui pericoli - perché un tale confronto potrebbe consentire solo alte prestazioni, secondo Martin Wehrle. Chi, d'altra parte, anche „Il 50% più debole della sua squadra conta, quindi forse ancora più problemi“, avverte Martin Wehrle. Al fine di non correre rischi, i dipendenti dovrebbero invece provare a mostrare la volontà di eseguire e acquisire ulteriori qualifiche attraverso la formazione - ciò potrebbe in molti casi successivamente anche migliorare la routine quotidiana del lavoro.

Riduci le tue richieste
Inoltre, secondo gli esperti, i dipendenti dovrebbero di volta in volta riesaminare le proprie affermazioni e generalmente non si aspettano troppo dal loro lavoro. Perché come lo psicologo e allenatore di Colonia Manuel Tusch ha detto a dpa, il rischio di delusione, maggiori sono le aspettative in termini di stipendio e riconoscimento da parte del capo. Il suo consiglio: „Tuttavia, quando mi aspetto un po 'di tutto, le mie aspettative di fondo sono soddisfatte più spesso.“ Inoltre, il lavoro non è tutto, perché „Se vorrei ricevere apprezzamento, lo trovo dopo aver lavorato con la mia famiglia o in una posizione di volontariato.“ (Nr)