Ridurre il rischio di cancro al seno con poco esercizio fisico

Ridurre il rischio di cancro al seno: ogni giorno per mezz'ora

15/10/2014

Ogni anno, circa 17000 donne muoiono di cancro al seno in Germania. Nel mese di ottobre di cancro al seno a livello nazionale è sempre più informato sull'argomento. Mezz'ora di esercizio fisico al giorno può aiutare a ridurre il rischio di cancro al seno.

Prevenzione attraverso il movimento
Ogni anno, più di 75.000 donne in Germania sviluppano il cancro al seno. Circa 17.000 donne muoiono ogni anno secondo il Robert Koch Institute (RKI). Il tumore al seno è il tumore maligno più comune nelle donne. In occasione del mese di cancro al seno in ottobre, il Cancer Aid tedesco sottolinea che le donne che si muovono rapidamente per 30 o 60 minuti al giorno hanno meno probabilità di sviluppare il cancro al seno rispetto alle donne fisicamente inattive. Inoltre, la prevenzione con l'esercizio fisico riduce anche il peso, che può anche prevenire la malattia.

„Lo spostamento è salutare“
Gli esperti attribuiscono fattori di stile di vita come l'inattività fisica o il sovrappeso o l'obesità all'alto numero di tumori al seno. Secondo gli studi, l'esercizio frequente e sostenuto è particolarmente utile per prevenire il rischio di cancro al seno. In un comunicato stampa del Cancer Aid tedesco Freerk Baumann dall'Istituto per la ricerca cardiovascolare e medicina sportiva della tedesca Sport University di Colonia: „Lo spostamento è sano e ha dimostrato di ridurre il rischio di cancro al seno.“

Le persone fisicamente attive vivono una vita più sana
Attraverso l'esercizio fisico regolare è possibile stimolare il metabolismo, rafforzare il sistema immunitario e aiutare il corpo a riparare i danni al genoma stesso. Inoltre, il movimento blocca le infiammazioni sospettate di provocare il cancro. Inoltre, le donne fisicamente attive hanno meno probabilità di essere sovrappeso, il che può anche prevenire le malattie, dato che l'aiuto al cancro dice che troppi libra favoriscono l'insorgenza del cancro al seno. Si applica in linea di principio che le persone, che amano essere e spesso fisicamente attive, spesso vivono in salute in ogni caso. Quindi mangiano in modo più equilibrato, sono più spesso non fumatori, prendono poco alcol e trascorrono più tempo all'aria aperta.

„Goditi gli sport e l'esercizio“
Per coloro che vogliono entrare in una vita sportiva più attiva e vogliono scoprire la connessione tra esercizio e prevenzione del cancro, offre la campagna congiunta „Movimento contro il cancro“ il tedesco Cancer Aid, la federazione sportiva olimpica tedesca (DOSB) e la tedesca Sport University Cologne Informazioni e consigli preziosi. Sul loro sito web gli esperti scrivono: „Lo scopo della campagna è di offrire divertimento negli sport e nell'esercizio e di dare consigli semplici che aiutano a rendere la vita di tutti i giorni più agile.“ (Ad)