In estate uffici con aria condizionata

In estate uffici con aria condizionata

2013/06/24

In estate, la tentazione di alzare l'aria condizionata nelle stanze degli uffici quando il caldo è alto. Ma attenzione! Perché ciò può aumentare il rischio di freddo.

Da 21 a 22 gradi in ufficio
Anche se le temperature sono diminuite un po 'negli ultimi giorni, sta arrivando la prossima ondata di caldo. Quindi la tentazione è ancora una volta grande per mitigare il calore con un condizionamento dell'aria a gomito vigoroso. Ma può essere fatale se sudi all'aperto sotto il sole e poi ti siedi di nuovo in ufficio in stanze raffreddate. Perché c'è il rischio di un raffreddore quando la differenza di temperatura tra l'esterno e l'interno è troppo grande, avverte Uwe Gerecke dell'Associazione dei medici delle fabbriche e delle fabbriche. Lo spazio ufficio non dovrebbe essere raffreddato oltre i 21 o 22 gradi Celsius anche in giornate molto calde.

Sollievo attraverso un abbigliamento adeguato
Gerecke avverte che i lavoratori dovrebbero essere sollevati scegliendo gli abiti giusti invece di trasformare gli uffici in camere di ghiaccio. Quindi raccomanda di indossare cose ariose in cotone e lino e di astenersi dal jeans nelle calde giornate estive. Il datore di lavoro può anche essere incoraggiato, a temperature molto elevate, a sospendere temporaneamente il consueto processo di tintura in varie industrie.

Bevi un drink e pasti leggeri
Per essere in grado di gestire meglio le temperature estive in ufficio, è consigliabile seguire i suggerimenti generali. Quindi bere in abbondanza è particolarmente importante per mantenere il corpo in forma e in salute. In generale, secondo la raccomandazione della German Nutrition Society (DGE) „Almeno 1,5 l al giorno da bere, in calore può essere tranquillo 3 l e più.“ Dal momento che il calore richiede energia sufficiente, il cibo estivo dovrebbe essere facile da digerire. Adatte qui sono, ad esempio, insalate estive leggere con formaggio, prosciutto o uova sode, verdure al vapore, carne magra o pesce e patate al forno con quark alle erbe, come yogurt da dessert con frutta fresca è un buon consiglio. (Ad)

Immagine: Cornelia Menichelli