Sbarazzarsi della noia al lavoro

La noia al lavoro Il grilletto principale della sindrome di Boreout

01/04/2012

Il burnout è un fenomeno relativamente noto come conseguenza dell'elevato carico di lavoro. Tuttavia, i disturbi psicologici causati da un sovraccarico permanente durante il lavoro sono riassunti come "sindrome del burnout".

La sindrome di Boreout descrive le conseguenze psicologiche di un sovraccarico permanente sul lavoro. Attraverso la costante noia si manifestano sintomi simili, come nel caso di carichi occupazionali costantemente troppo alti, ha spiegato lo psicoterapeuta Wolfgang Merkle di Francoforte di fronte all'agenzia di stampa „dpa“. Secondo l'esperto, l'unica differenza nel burnout è che l'esaurimento durante il burnout è causato dallo stress di un sovraccarico piuttosto che da un overstraining.

Conseguenze mentali del burnout simili alla sindrome del burnout
Il fenomeno del burnout è molto meno noto del problema del burnout, che è stato oggetto di discussioni pubbliche negli ultimi anni, ma ha conseguenze psicologiche altrettanto gravi per le persone colpite. Boreout deriva dalla parola inglese dopo la parola stem „noia“ (La noia), ma non è in alcun modo sinonimo di pigrizia. Al contrario: le persone colpite sono in realtà estremamente disponibili a esibirsi, ma il loro potenziale non è rudimentale sul lavoro. Si sentono annoiati dal lavoro burocratico come archiviare documenti, smistare le e-mail o riempire costantemente il riempimento smussato dei documenti. Il risultato è, nel peggiore dei casi, un Boreout in cui le persone colpite sono alle prese con simili problemi di salute mentale, come in Burnout, ha spiegato lo psicoterapeuta Wolfgang Merkle. Secondo l'esperto, la nostra azienda è a questo punto „condiviso: Burnout ha il successo. Hanno tutto l'interesse“, mentre le persone con borragine trovano molta meno attenzione, „anche se hanno quasi gli stessi sintomi.“

Menomazioni fisiche e mentali dovute al burnout
segni tipici di Boreout sindrome psicoterapeuta descrive una depressione prolungata, letargia, stanchezza cronica, disturbi del sonno e l'incapacità di godersi la vita. Ci sono anche sintomi fisici come dolore addominale, mal di stomaco, vertigini, mal di testa e tinnito o acufeni. Le vittime spesso hanno „prima un sentimento così noioso sullo sfondo che qualcosa non va“, ha spiegato Wolfgang Merkle. La mancanza di capacità occupazionale di solito deriva da compiti troppo pochi e sbagliati, il che porta una sorta di tensione di Unterforderungs per le persone colpite a lungo termine. Ad esempio, lo psicoterapeuta chiamava un eccellente giocatore di scacchi che poteva solo giocare a mulino e signora. La discrepanza tra le proprie capacità e le esigenze stabilite, in combinazione con una mancanza di riconoscimento, può innescare lo stress, che a lungo termine diventa un notevole onere psicologico, ha sottolineato Merkle.

Override quantitativo e qualitativo Causa del Boreout
Il consulente d'affari svizzero Peter Werder ha spiegato all'agenzia di stampa „dpa“ Ad esempio, una tipica catena di eventi che può portare a ritardi nell'allenamento. Così la speranza colpita all'inizio di una nuova attività professionale a causa della tenera e l'intervista è spesso una posizione di responsabilità auslastende, ma il lavoro quotidiano è piuttosto diversa. Per esempio, qualcuno sta applicando come project manager con esperienza internazionale, ma la posizione non include la gestione del progetto ma solo una suddivisione in cui sono richieste esperienze e competenze linguistiche raramente internazionali, ha affermato Werder. Per le persone colpite questa è una sotto-domanda quantitativa e qualitativa. All'inizio, la maggior parte delle persone può ancora sentirsi a proprio agio con la situazione e potrebbe persino godersi il carico di lavoro ridotto, ma sarà permanente „uno è appena sotto-sfidato“, ha sottolineato il consulente di gestione. „La vera difficoltà è realizzare“, che i bassi requisiti sono la ragione, „perché ti senti stanco la sera“, ha spiegato l'esperto.

Secondo Peter Werder, le noia sono di solito strettamente legate a richieste qualitative e quantitative. Per la sotto-domanda quantitativa spesso proviamo a coprire i soggetti con le cosiddette strategie comportamentali. Ciò significa che i pazienti di Boreout cadono nell'azionismo, con cui cercano di nascondere la loro pigrizia, quindi la dichiarazione dell'esperto. A volte le persone trascorrono tutto il giorno in ufficio e simulano la congestione, con il risultato che i pazienti burnout riescono virtualmente a capovolgere il loro problema, ha spiegato il consulente aziendale. Paradossalmente, molti malati perseguono una sorta di strategia di burnout, ha sottolineato Werder. I pazienti di Boreout non sono affatto pigri, vogliono „sì lavoro“ e soffre il fatto che non possono“, ha spiegato l'esperto Anche lo psicoterapeuta Wolfgang Merkle ha confermato che Boreout di solito soddisfa la volontà di esibirsi.

Adottare misure per evitare la noia e la noia
Oltre al sottoutilizzo generale l'impiego continuo con attività secondarie possono essere dichiarazione forte degli esperti dell'Istituto federale per la sicurezza e la salute, Jörg Feldmann, causando la formazione della sindrome foro-out. Perché per i dipendenti è importante a lungo termine dal punto di vista psicologico avere un senso di realizzazione e completare le cose, Feldmann ha sottolineato all'agenzia di stampa „dpa“. Che sente la sua vita lavorando come un po 'auslastend e il rischio di sviluppare realizza Boreout, dovrebbe prendere l'iniziativa nel più breve tempo possibile e parlare al suo datore di lavoro sui problemi esistenti secondo una dichiarazione di Wolfgang Merkle. Qui, ad esempio, il lavoro part-time potrebbe essere una soluzione. Le persone colpite devono il loro capo se necessario, per sottolineare che il suo ufficio non è stato davvero un tempo pieno, ma un massimo di un punto 80 per cento, l'esperto consiglia. Mentre questo a volte può significare meno salario, quelli in ufficio lavoreranno a pieno regime di nuovo da ora in poi, e potrebbero usare il tempo libero in modo più significativo per altre attività, ha detto Merkle.

Consultare un medico se c'è evidenza di burnout
Se ci sono già segni tipici di depressione del burnout e della stanchezza, lo psicoterapeuta consiglia alle persone colpite di affidare urgentemente il proprio medico di famiglia e descrivere i sintomi. Nella maggior parte dei casi, seguito da un rinvio allo specialista in medicina psicosomatica, che a volte le denunce già nel contesto di „uno o due colloqui a settimana“ riparazione, ha spiegato Merkle. Ma anche con l'aiuto di uno specialista, il Boreout non può sempre essere sistemato secondo lo psicoterapeuta. Qui solo aiutare la fine del lavoro esistente, ha detto Merkle. (Fp)

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