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Studi sull'ipertensione La sauna regolare abbassa l'ipertensione
Sessioni di sauna regolari proteggono contro l'ipertensione. Lo dimostra uno studio dell'Università finlandese di Kuopio a 1.600 uomini.
Rischio dimezzato
Gli uomini che andavano in sauna da quattro a sette volte alla settimana soffrivano di una pressione sanguigna elevata solo la metà di quelli che andavano in sauna una volta alla settimana.
Le persone che vanno spesso in sauna, prevenendo così la pressione alta. (Immagine: nd3000 / fotolia.com) studio a lungo termine
È uno studio a lungo termine. Gli scienziati hanno raccolto i dati in 22 anni. Ecco come è possibile creare un risultato accurato. Meno spesso qualcuno andava in sauna, maggiore era la sua pressione sanguigna. Coloro che sono andati in sauna due o tre volte alla settimana hanno ridotto il rischio del 24%.
Da dove viene la pressione sanguigna più bassa??
I ricercatori spiegano la connessione tra la sauna e la pressione sanguigna più bassa: la sauna aumenta la temperatura del corpo di due gradi, allargando così i vasi sanguigni e le cadute di pressione.
Perdita di liquido
Inoltre, i normali saltatori perdono liquidi, il che riduce anche la pressione sanguigna. Inoltre, le sessioni di sauna si rilassano e alleviano il sistema cardiovascolare.
La sauna non aiuta tutti
Tuttavia, la sauna non è adatta a tutte le persone. Se hai il raffreddore non dovresti andare in sauna, anche con ferite fresche o se hai l'alcolismo.
Attenzione ai pazienti cardiaci
Hai un infarto o un'arteria principale ristretta dietro di te? Quindi devi rinunciare alla sauna. (Dr. Utz Anhalt)