Ipertensione Abbassare in modo sicuro la pressione sanguigna senza farmaci?

Bassa pressione alta: quali opzioni sono disponibili

Circa un terzo tedesco soffre di ipertensione o ipertensione, come viene chiamata la sofferenza silenziosa dei medici. Molti non sanno nulla delle loro condizioni, perché la pressione alta solitamente si nota solo con valori elevati. Questo è infido perché le sequele possono essere gravi e fatali. Sebbene la pressione arteriosa possa essere abbassata in molti casi da uno stile di vita più sano, la malattia viene spesso trattata con farmaci. Alcuni di loro hanno significativamente più effetti collaterali di altri, riferiscono i ricercatori.

Fattore di rischio per malattie cardiovascolari pericolose

Soprattutto nel mondo occidentale, l'ipertensione è considerata una malattia diffusa. In questo paese, secondo la German High Pressure League (DHL), sono interessati circa 20-30 milioni di persone. L'ipertensione è un importante fattore di rischio per malattie cardiovascolari pericolose. Per abbassare la pressione sanguigna, è spesso sufficiente mangiare più sano ed esercitare di più. Ma in alcuni pazienti l'ipertensione deve essere trattata con farmaci. Tuttavia, alcuni medicinali hanno gravi effetti collaterali. I ricercatori svizzeri riportano ora alternative più compatibili.

Molte persone soffrono di ipertensione e non sanno nulla di loro stessi. L'ipertensione può portare a malattie gravi e persino causare la morte del paziente. I medici raccomandano quindi regolari test della pressione sanguigna per prevenire morti inutili. (Immagine: Photographee.eu/fotolia.com)

Nuovi valori di pressione sanguigna

L'ipertensione è definita da una pressione arteriosa sistolica superiore a 140 mmHg e da una pressione diastolica superiore a 90 mm Hg.

Nel frattempo, tuttavia, le voci stanno crescendo, suggerendo che 120 anziché 140 dovrebbero essere il nuovo target per la pressione sanguigna.

Le società mediche statunitensi hanno abbassato le linee guida della pressione sanguigna alcuni mesi fa (ora 130/80 mmHg). Da allora, c'è stato fino al 40 per cento in più rispetto ai pazienti ipertesi.

Sempre più pazienti stanno assumendo farmaci

Oltre al sovrappeso o all'obesità, il troppo poco esercizio fisico, una dieta malsana, troppo salata, il tabacco e l'aumento del consumo di alcol e dello stress sono considerati fattori di rischio.

Se viene diagnosticata l'ipertensione, vengono spesso utilizzati farmaci.

"Nel frattempo, la percentuale di pazienti ipertesi trattati con agenti antipertensivi è salita a circa il 75%", ha spiegato il professor Dr. med. Bernhard Krämer, presidente di DHL, in un vecchio comunicato stampa.

In molti casi, gli ACE inibitori sono prescritti come antipertensivi. Tuttavia, questi farmaci sono associati ad effetti indesiderati: frequenti tosse secca cronica fa sì che i pazienti interrompano spesso la terapia.

In casi molto rari, può anche portare ad asfissia acuta pericolosa per la vita, un cosiddetto angioedema. Tuttavia, secondo gli esperti, esiste una classe di farmaci alternativa e più sicura.

Questo è mostrato in uno studio comparativo pubblicato dall'ospedale universitario di cardiologia presso l'Inselspital di Berna (Svizzera) sulla rivista "Journal of the American College of Cardiology" (JACC).

Effetti collaterali meno gravi

Come affermato in una comunicazione, il gruppo di ricerca guidato dal Prof. Dr. med. med. Franz Messerli e il Prof. Dr. med. med. Stefano Rimoldi l'effetto antiipertensivo degli ACE-inibitori e dei bloccanti dei recettori dell'angiotensina (ARB) nelle persone senza malattie cardiovascolari, nonché quelli con malattie delle arterie coronarie, insufficienza cardiaca, diabete o malattia renale cronica.

Anche gli effetti collaterali del rispettivo gruppo di pazienti sono stati esaminati retrospettivamente. In totale, hanno incluso i dati di 254.301 pazienti nello studio.

Il confronto ha mostrato che gli ARB in tutti i gruppi di pazienti avevano un effetto antipertensivo buono o addirittura migliore simile agli ACE-inibitori.

Entrambi gli agenti hanno ridotto il rischio di morte, infarto, insufficienza cardiaca, ictus o insufficienza renale ugualmente bene, specialmente per altri fattori di rischio come malattie cardiache o diabete.

C'erano significativamente meno effetti collaterali con gli ARB. Ci sono stati significativamente meno asfissia pericolosa per la vita. La tosse secca era sparita.

In parte, il farmaco alleviava anche mal di testa e altri disturbi causati dalla pressione alta.

Tra i 30 e i 40 milioni di persone che ricevono ACE-inibitori in tutto il mondo oggi, l'estremamente raro effetto collaterale dell'angioedema potrebbe causare statisticamente diverse centinaia di morti all'anno.

Secondo queste condizioni e sulla base dei dati comparativi disponibili, gli ARB dovrebbero diventare una scelta migliore per l'ipertensione, secondo gli scienziati svizzeri.

Abbassare la pressione sanguigna in modo naturale

Tuttavia, non tutti i pazienti devono ricorrere ai farmaci comunque, perché in molti casi l'ipertensione può essere ridotta anche senza farmaci.

Oltre alla perdita di peso, esercizio fisico regolare e smettere di fumare, una dieta equilibrata e sana può aiutare a ridurre la pressione sanguigna.

Molto importante qui è: sale solo con moderazione. Un'alta dieta salina può aumentare la pressione sanguigna. Non più di 4-6 grammi di sale dovrebbero essere consumati al giorno.

Va notato che anche nella maggior parte dei prodotti finiti sono incluse grandi quantità di sale.

La dieta dovrebbe generalmente contenere molta frutta e verdura. Particolarmente raccomandati sono l'aglio, i succhi di barbabietola e il biancospino.

Si raccomanda anche la cucina mediterranea con olio d'oliva e verdure, come i ricercatori britannici hanno potuto mostrare.

Secondo la ricerca scientifica, i peperoncini piccanti e lo yogurt naturale possono anche ridurre l'ipertensione.

Un supplemento di magnesio aiuta anche in molti casi. L'alcol dovrebbe essere evitato il più possibile.

Inoltre, esercizi di riduzione dello stress come lo yoga o l'allenamento autogeno possono essere molto efficaci e avere un effetto positivo sull'alta pressione sanguigna.

Alcuni rimedi casalinghi per l'ipertensione come le applicazioni di Kneipp possono fornire un buon supporto. (Ad)