Mancanza di esercizio più mortale del sovrappeso?

L'inattività fisica è più mortale dell'obesità

2015/01/17

Quasi 340.000 persone muoiono ogni anno in Europa per sovrappeso e obesità. Circa il doppio delle morti sono dovute a una mancanza di attività fisica, secondo un nuovo studio. Anche un po 'di esercizio quotidiano può aiutare molte persone.

Rischio per la salute significativo
Il fatto che l'obesità grave rappresenti un rischio per la salute significativo è stato confermato scientificamente in numerosi studi negli ultimi anni. L'aumento del peso corporeo, ad esempio, è associato ad un aumentato rischio di diabete, problemi cardiovascolari come infarto, ipertensione o coronaropatia, cancro e molti altri problemi di salute. Spesso l'inattività fisica è una causa dell'obesità. Un nuovo studio ora conclude che la mancanza di attività fisica è molto più pericolosa del sovrappeso.

Le persone fisicamente inattive rischiano la morte prematura
Come hanno scoperto i ricercatori dell'Università di Cambridge, le persone che sono fisicamente inattive hanno il doppio delle probabilità di morire prematuramente come persone obese. Gli scienziati di Ulf Ekelund hanno dati per le loro indagini „Studio europeo di ricerca prospettica su cancro e nutrizione“ per il quale 334.161 europei sono stati osservati per un periodo di 12 anni. I soggetti sono stati registrati circonferenza della vita, dimensioni, peso e le loro attività sportive. Inoltre, ogni morte è stata registrata nei dodici anni. In totale, sono morti 21.438 partecipanti.

Lavoro da seduti e niente sport dopo il lavoro
Un confronto tra i diversi gruppi di rischio ha mostrato che le persone inattive avevano il maggior rischio di morte prematura. I partecipanti a questo gruppo, che rappresentavano circa un quarto degli intervistati, hanno affermato che si siedono principalmente al lavoro e non si allenano o si allenano dopo il lavoro. Secondo loro, il rischio di morte prematura è superiore del 16-30% rispetto a chi almeno „qualcosa di attivo“ sono. La relazione era più forte nel peso normale, ma anche in sovrappeso. I risultati dei ricercatori sono stati recentemente pubblicati sulla rivista „American Journal of Clinical Excerise“ pubblicato.

20 minuti a piedi al giorno
Secondo gli esperti, dei circa nove milioni di morti all'anno in Europa, ci sono più di 330.000 episodi di obesità (BMI di oltre 30) e più di 670.000 in termini di attività fisica. L'autore dello studio Ekelund ha dichiarato in una dichiarazione dell'università: „Questo è un messaggio semplice: fare un po 'di attività fisica ogni giorno può portare sostanziali benefici fisici alle persone inattive.“ Già 20 minuti di camminata veloce quotidiana fanno la sua dichiarazione dopo la differenza. L'esercizio dovrebbe essere integrato come una parte importante della vita quotidiana.

Aumentare significativamente l'aspettativa di vita
Risultati simili sono giunti da uno studio di Taiwan dello scorso anno. Come ha annunciato all'epoca la Società tedesca per la medicina e la prevenzione dello sport (DGSP), un ampio studio del paese dell'Asia orientale ha dimostrato che 15 minuti di normale esercizio quotidiano sono sufficienti per aumentare significativamente l'aspettativa di vita rispetto alle persone non attive. Si diceva che gli effetti erano ancora migliori quando il tempo era aumentato. (Ad)