L'allenamento al pavimento pelvico è anche un bene per gli uomini

Incontinenza: le donne non dovrebbero andare a fare jogging

09/05/2012

Lunghe passeggiate, lunghe corse in macchina, una visita al teatro rilassata - per le persone che soffrono di debolezza della vescica, quasi impensabile. Sebbene in Germania si stima che cinque milioni di persone soffrano di incontinenza urinaria da lieve a severa, pochi si rivolgono a un medico. Si consiglia di andare all'urologo al primo segno di debolezza della vescica. L'urina residua rimane nella vescica, che dà ai batteri un buon terreno fertile e talvolta porta a infiammazioni dolorose.

Mentre le donne con frequenza urinaria anomala spesso infezioni urinarie o della vescica causate da agenti patogeni batterici, l'aumento della pressione vescicale negli uomini spesso indica un ingrossamento benigno della prostata. Circa ogni secondo uomo soffre oltre 50 anni. Ma anche i disturbi funzionali come la vescica iperattiva o la malattia renale sono una causa di frequente urgenza urinaria in entrambi i sessi in questione. Soprattutto negli uomini, la cosiddetta incontinenza da urgenza è il tipo più comune di incontinenza. Una contrazione incontrollabile del muscolo della vescica porta quindi alla perdita involontaria di urina. Le giovani donne a loro volta soffrono spesso della cosiddetta incontinenza da stress. Qui, l'urina è quando si tossisce, si ride, si starnutisce, si alza con la vescica piena, durante lo sport, si solleva, quindi con lo stress fisico. „Un chiarimento completo della storia medica e degli esami delle urine e degli ultrasuoni forniscono informazioni su possibili cause organiche“, dice il dott. Reinhold Schaefer. Inoltre, gli urologi creano un equilibrio fluido per due o tre settimane, il cosiddetto protocollo di minzione. Le analisi delle urine forniscono anche importanti indicazioni di possibili malattie renali, che possono anche causare frequenti urgenze urinarie.

A seconda della natura e della gravità della malattia, gli urologi si basano su varie misure. Le terapie farmacologiche sono un'opzione terapeutica efficace per le infezioni della vescica, della vescica iperattiva o per l'ingrossamento della prostata benigna, anche per gli interventi chirurgici, che oggi sono spesso minimamente invasivi e quindi molto delicati. Gli esperti raccomandano anche esercizi come l'allenamento regolare del pavimento pelvico per rafforzare lo sfintere della vescica - per donne e uomini. Le donne con incontinenza da stress dovrebbero anche astenersi dal fare jogging. Ad esempio, una donna che fa jogging 3-4 volte a settimana mette a dura prova il suo pavimento pelvico. Che altro si può fare anche contro l'incontinenza: evitare il sovrappeso, fare molto esercizio fisico e godersi l'alcol solo moderatamente. Per tutte le misure, prima inizia il trattamento, più successo ha la terapia. Tuttavia, recarsi da uno specialista è importante al solo scopo di differenziare l'ingrossamento della prostata benigna da un eventuale cancro alla prostata negli uomini. (Pm)