Ayurveda Healing oil massages against stress

Massaggi ayurvedici per ridurre lo stress
Ayurveda indiano Ayurveda offre vari approcci per ridurre lo stress e i suoi effetti nocivi, con una combinazione di diverse misure (come dieta, cure a base di erbe, massaggi, oliatura, tecniche di rilassamento) che di solito promettono il maggior successo. In questo paese, i singoli elementi di Ayurveda sono specificamente offerti in strutture e pratiche speciali per ridurre lo stress. In particolare, i massaggi ayurvedici godono di una popolarità relativamente alta.

I massaggi ayurvedici con olio sono spesso utilizzati contro i sintomi tipici dello stress quali irrequietezza interiore, tensione e nervosismo. Hanno un effetto rilassante e dovrebbero riportare i cosiddetti dosha in uno stato equilibrato. Il massaggio stimola anche muscoli, tendini e legamenti, che possono avere un effetto benefico sull'intero organismo. In combinazione con altre misure della medicina ayurvedica, le conseguenze più gravi dello stress, come una sindrome da burnout, possono spesso essere trattate con successo.

I massaggi con olio lavorano contro lo stress e provocano un effetto calmante su tutto il corpo. (Immagine: Picture-Factory / fotolia.com)

In caso di grave stress e segni di sindrome da burnout, è possibile eseguire un autolavaggio quotidiano, ma il suo utilizzo deve essere precedentemente mediato dagli operatori sanitari. Inoltre, sono possibili varie misure come la disintossicazione, l'uso di appropriate piante medicinali o esercizi di rilassamento o meditazione. In particolare, lo yoga si è dimostrato molte volte come rimedio allo stress. (Fp)