Gli sport di resistenza rafforzano il cervello in età avanzata

Gli sport di resistenza regolari migliorano le prestazioni del cervello

2014/09/09

Lo sport di resistenza è noto per i suoi effetti preventivi sulle malattie del sistema cardiovascolare. Tuttavia, studi recenti indicano che il cervello degli anziani benefici anche significativamente dagli sport di resistenza regolari, riferisce Norbert Smetak, presidente dell'Associazione Federale di Cardiologi Fondati (BNK).

„È noto che lo sport di resistenza regolare riduce il rischio di malattie cardiovascolari, ma sembra anche aiutare a mantenere la funzione cognitiva nelle menti delle persone anziane“, quindi l'attuale versione di BNK. L'associazione di categoria si riferisce ai risultati di uno studio recente online sulla rivista „Neurobiologia dell'invecchiamento“ è stato pubblicato. Questi hanno trovato quello „Esiste una correlazione diretta tra l'idoneità cardiorespiratoria, l'elasticità dell'arteria principale (aorta) e la funzione cerebrale.“ Di conseguenza, il cervello potrebbe beneficiare in modo significativo degli sport di resistenza regolari nella vecchiaia.

Miglioramento dell'elasticità vascolare attraverso regolari sport di resistenza
„Gli anziani (55-75 anni di età) che avevano un migliore allenamento fisico avevano un'aorta più liscia e avevano ottenuto punteggi migliori in un test cognitivo rispetto ai soggetti meno allenati“, BNK riferisce sulle scoperte attuali. Il presidente del BNK, Norbert Smetak, ha spiegato che i vasi sanguigni perdono elasticità con l'età e si irrigidiscono rapidamente. In primo luogo, questo processo di età „nell'aorta, che fornisce al cervello e agli altri organi del corpo sangue arricchito di ossigeno dal cuore.“ Lo sport di resistenza può contrastare l'invecchiamento vascolare, „perché, tra le altre cose, l'aumento del flusso sanguigno durante l'attività fisica favorisce l'elasticità dei vasi“, quindi Smetak. L'elasticità vascolare migliorata è garantita „anche un migliore apporto di ossigeno al cervello e le sue prestazioni sono quindi apparentemente migliori dei lamenti“, il cardiologo ha spiegato ulteriormente. Zar, ci sono certamente altre cause di una diminuzione della funzione cerebrale nella vecchiaia, „ma preservare l'elasticità vascolare è uno dei meccanismi che rende molto comprensibile l'effetto anti-invecchiamento degli sport di resistenza sul cuore e sul cervello.“ (Fp)