App per atleti dilettanti di tendenza

App per atleti appassionati di tendenza: aiuti elettronici nello sport

13/10/2013

Sempre più persone usano ausili tecnici ed elettronici come smartphone, app e gadget. Mentre questi possono essere utili come aiutanti e guide, è più importante ascoltare il proprio corpo.

Molte buone ragioni
Per vari motivi, le persone guardano alle possibilità offerte dal mondo degli smartphone, delle app o dei gadget. Alcuni usano un contapassi per tracciare il loro chilometraggio giornaliero, mentre altri alimentano il loro cibo e bevande consumati direttamente nel loro smartphone per calcolare il loro apporto calorico. Alcune app possono essere utili agli atleti ricreativi misurando la frequenza cardiaca mentre si cammina utilizzando un cardiofrequenzimetro. Il fondatore della Comunità autosufficiente Quantified tedesca, Florian Schumacher, parla delle ragioni dietro l'uso di questi fondi: „La registrazione dei valori sul proprio sé serve a molti a osservare il cambiamento oa motivare gli obiettivi autoimposti.“

I dati raccolti esercitano fascino
Quantified Self-Community è una rete di utenti e fornitori di software che utilizzano le loro informazioni personali per promuovere e monitorare il loro sviluppo personale e la loro salute. Negli Stati Uniti, il 70% della popolazione osserverebbe già la propria salute come descritto sopra. „La situazione in Germania dovrebbe essere simile, anche se non così apertamente discussa“, così Schumacher. Anche lo psicologo sportivo Dr. Christopher Willis, che tra l'altro coordina gli sport e i programmi di allenamento per gli atleti dilettanti, vede grandi benefici negli aiuti moderni: „Puoi fornirlo con struttura e supporto. All'inizio, i dati raccolti hanno il loro fascino positivo.“ Durante il coaching le app per principianti sono utilizzate da lui come target. „Vediamo aumento della motivazione, più divertimento e maggiore resistenza“ così Willis. Pertanto, gli utenti svilupperebbero obiettivi più realistici.

L'app non sostituisce la tua motivazione
Dr. Urs-Vito Albrecht del Peter L. Reichertz Institute for Medical Informatics dell'Università tecnica di Braunschweig e della Hanover Medical School, ha commentato in un'intervista „Il mondo“ comunque critico: „Un'app non può mai sostituire la propria motivazione.“ Tuttavia, ha riconosciuto che tali programmi potrebbero aiutare a raggiungere obiettivi autoimposti, visualizzare progressi e risultati e fornire un piano di formazione. Negativo che vede: „Naturalmente, tutti i fallimenti dell'allenamento sono documentati senza pietà, che possono fare esattamente il contrario.“

Le persone si confrontano
Un vantaggio dei dati raccolti sta nella loro preparazione. Ad esempio, i propri servizi possono essere confrontati con quelli di altri utenti o attraverso determinate app, possono essere visualizzati i valori medi della stessa fascia d'età o del livello di formazione e analizzati i propri servizi. „L'uomo tende a confrontarsi“, così Albrecht. Il paragone con la sua stessa fascia d'età o con persone addestrate allo stesso modo è per lui il confronto più appropriato e non tra un principiante e un atleta di lunga data. „In generale, tuttavia, tali confronti sono difficili perché gli algoritmi standardizzati non possono mai giudicare le caratteristiche individuali dell'individuo.“ Ad esempio, algoritmi errati potrebbero presentare all'utente risultati errati. L'utente sarebbe quindi ingiustificato o felice „negativo“ Risultati fastidiosi. „In entrambi i casi, può fallire o eseguire azioni che non avrebbe intrapreso nel caso di risultati corretti.“

Suggerimenti e inviti da internet
Molte app vengono utilizzate per diffondere suggerimenti e inviti dalla grande comunità di Internet, soprattutto per una competizione piuttosto giocosa. Ad esempio, è possibile creare gruppi di corsa virtuali per alcune applicazioni per smartphone, oppure gli utenti possono annunciare i propri percorsi di allenamento, tra cui distanza, differenza di altezza o livello di difficoltà. Dr. Willis dice: „Sono proprio queste piattaforme che offrono un prezioso supporto sociale che molte persone non avrebbero nella loro vita quotidiana e nell'ambiente sociale quotidiano.“ Spesso, tuttavia, tali messaggi nei social network prendono il sopravvento e infastidiscono. „Qualche civetta con esso e vuole forzare una reazione positiva“, ha detto Oliver Stoll della Arbeitsgemeinschaft für Sportpsychologie.

Completa le sessioni di allenamento senza assistenza tecnica
Anche se 560.000 persone in Germania sono dipendenti da Internet, secondo uno studio in corso finanziato dal Ministero federale tedesco della salute, non esiste ancora uno studio pubblicato che tratti la potenziale dipendenza della misurazione. Questo pericolo vede il Dr. Willis comunque per molto basso. Tuttavia, avverte: „Non appena l'occupazione eccessiva influisce negativamente sul proprio benessere mentale, il pericolo è in arretrato.“ Nonostante tutti i dispositivi di addestramento tecnico, i principianti dovrebbero imparare a percepire il loro corpo senza gli aiuti. Raccomanda agli atleti ricreativi di sottoporsi regolarmente a sessioni di allenamento senza assistenza tecnica. In questo punto, Dr. Albrecht a: „Si può solo raccomandare agli utenti di considerare le app di fitness come piccoli aiutanti e istruttori e di ascoltare sempre i segnali del proprio corpo.“

Studio sull'effetto dei media elettronici sui pazienti
Anche in campo medico, i media elettronici prestano maggiore attenzione. Ad esempio, Petra Wagner dell'Istituto di salute sportiva e sanità pubblica dell'Università di Lipsia sta studiando i loro effetti su persone con problemi di salute. A questo scopo, 60 adolescenti, che erano in una clinica di riabilitazione a causa della loro obesità, sono stati interrogati sull'argomento. Per lo studio è interessante, come il comportamento dei giovani, la loro conoscenza e il loro atteggiamento cambiano con l'aiuto dei nuovi media. I social network aiutano i giovani pazienti a rimanere in contatto tra loro e con la clinica anche dopo la loro permanenza.

Istruzioni con esercizi sportivi
Ma la maggior parte sarebbe motivata ad esercitare più a lungo se rimangono con un programma di mentoring che li supporta con podcast e altri formati. Questi media sviluppati da Petra Wagner e dai suoi colleghi includono, per esempio, istruzioni pratiche con esercizi sportivi. Permetterebbe anche ai giovani di caricare e scaricare i loro dati in un quadro protetto per la valutazione degli esperti. Questa ricerca è ancora giovane, ma gli ospedali stanno già seguendo il lavoro dell'istituto, in quanto vi è interesse per i concetti di assistenza postoperatoria. (Ad)