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Giorno anti-dieta Aumento di peso a causa di una perdita di peso errata
Sempre più persone sono sovrappeso. Allo stesso tempo, tuttavia, soprattutto nei media vengono presentati ideali sempre più irrealistici di bellezza, che creano la sensazione di dover essere assolutamente snelli. Questo aumenta la pressione per molte persone a perdere peso, il che può portare a problemi di salute e soprattutto agli adolescenti in modo rapido ai disturbi alimentari. Su questo tema punteremo al 6 maggio di oggi, la "giornata anti-dieta".
I media presentano l'ideale irraggiungibile della bellezza
L'obesità e l'obesità colpiscono sempre più persone, tanto che l'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) parla addirittura di una "crisi di sovrappeso" europea. Ma parallelamente alla crescente proporzione di persone grasse, un mondo del bello e sottile viene presentato nei cinema, TV e riviste di stampa. I critici sottolineano ripetutamente che gli ideali di bellezza messi in scena dai media non sono realistici e quindi irraggiungibili per la maggior parte delle persone. Questo "ideale" irraggiungibile spesso mette i giovani sotto una pressione enorme e spesso finisce in disturbi alimentari come l'anoressia o la bulimia - la cui proporzione è aumentata in modo allarmante negli ultimi anni.
La femminista Mary Evans Young chiama il 1992 "No Diet Day" alla vita
L'International Anti-Diet-Day (in inglese: "No Diet Day") vuole attirare l'attenzione su esattamente questo problema, che si svolge dal 1992 in molti paesi ogni anno il 6 maggio. Questo è stato originariamente avviato dalla femminista britannica Mary Evans Young dopo la sua anoressia sopravvissuta per dimostrare che le diete potrebbero essere l'inizio di disturbi alimentari pericolosi per la vita. Di conseguenza, anche quest'anno gli esperti e le parti interessate sottolineano i rischi per la salute derivanti da diete sbagliate e un'illusoria illusione dimagrante.
Iniziative come "Dicke Menschen e.V. - l'Associazione per l'accettazione delle persone grasse" mettono in guardia contro un ideale irraggiungibile della bellezza, che tuttavia non può essere raggiunto in modo sano. Soprattutto le diete che perdono molti chili in poco tempo, sono rischiose per la salute, poiché il peso del cosiddetto "effetto yo-yo" dopo la "fame" aumenta di nuovo.
Attenzione per l'esercizio fisico, il sonno sufficiente e poco stress
Il tag anti-dieta mostra quindi che le diete non funzionano, quindi "persone grasse e.V.". Al contrario, sarebbero invece "spessi e malati" perché "rovinano il metabolismo e perché il ritiro del cibo accompagna numerose malattie", scrive il club sul suo sito web. In alternativa, per aumentare la probabilità di una lunga vita, è necessario tenere in considerazione esercizio, basso stress e riposo sufficiente.
Dal punto di vista dell'esperto, tuttavia, l'esercizio fisico da solo non è sufficiente per ridurre il peso. Invece, una corretta alimentazione è altrettanto importante per evitare l'effetto yo-yo e per fornire al corpo l'energia necessaria. Per aiutare a esporre i grassi e le calorie nascosti, è spesso utile esaminare attentamente le tabelle di informazioni nutrizionali dei prodotti o un diario alimentare che documenta i pasti giornalieri, gli snack e le bevande. (Nr)
: Alexandra H.