La digitopressione aiuta con il dolore mestruale

Selbstakupressur aiuta contro il dolore mestruale

La maggior parte delle donne ha avuto dolore periodico durante il loro periodo e alcune sono affette da sintomi sgradevoli ogni mese. In uno studio, è stato ora dimostrato che il dolore può essere significativamente ridotto con l'aiuto della digitopressione. È stata utilizzata un'app che aiuta le donne colpite con l'autotrattamento.

Quasi ogni donna conosce il dolore regolare

Secondo gli esperti di salute, circa il 50-90% di tutte le giovani donne soffre di sintomi fastidiosi durante il periodo. I sintomi possono essere diversi, ma di solito è il dolore pelvico spasmodico, che può anche irradiarsi. Altri sintomi possono includere mal di testa, mal di schiena, nausea e diarrea. In uno studio recente, è stato ora dimostrato che la digitopressione può aiutare contro i sintomi regolari.

La maggior parte delle giovani donne soffre durante il periodo, che si manifesta principalmente in spasmi intensi nell'addome inferiore. In uno studio, è stato ora dimostrato che la digitopressione può aiutare contro i sintomi regolari. (Immagine: ruigsantos / fotolia.com)

Cosa può aiutare contro i reclami

Il dolore che spesso accompagna le mestruazioni può rendere la vita difficile per molte donne. Anche se a volte c'è la possibilità di posticipare il periodo, ma i reclami vengono posticipati.

Le donne colpite a volte ricorrono a farmaci per alleviare il dolore, ma spesso i metodi delicati possono aiutare contro i sintomi.

Ad esempio, la naturopatia utilizza regolarmente rimedi omeopatici per il dolore mestruale. Anche i sali di Schüssler sono stati dimostrati in dolorosi crampi durante il periodo mestruale.

Anche la digitopressione può essere d'aiuto, come hanno scoperto alcuni scienziati della Charité - Universitätsmedizin di Berlino in un recente studio.

La digitopressione può anche essere eseguita a casa

Il team di ricerca ha voluto scoprire se i reclami in donne di età compresa tra 18 e 34 anni con gravi dolori mestruali possono essere ridotti dall'auto-digitopressione più sostenibile rispetto all'unica terapia normale, ad esempio con antidolorifici o contraccettivi ormonali.

La digitopressione è una procedura della Traditional Chinese Medicine (TCM) che offre la possibilità di farlo a casa rispetto all'agopuntura.

I punti corrispondenti sul corpo non vengono agugliati, ma pressati o massaggiati.

Istruzioni per Selbstakupressur via App

I ricercatori hanno suddiviso i 221 partecipanti in due gruppi di studio: entrambi i gruppi hanno ricevuto un'app di studio che include un breve briefing; solo il gruppo di intervento ha ricevuto una versione dell'app che ha indicato l'auto-digitopressione appena prima e durante le mestruazioni.

Il vantaggio di un'app è in particolare la rappresentazione pittorica, che mostra esattamente il punto in cui i soggetti devono premere per ottenere l'effetto di guarigione desiderato, nonché promemoria regolari. Inoltre, i dati dell'intero studio sono stati raccolti tramite l'app.

"Inizialmente, volevamo solo condurre uno studio sulle procedure di auto-aiuto per il dolore mestruale. Ma abbiamo già coinvolto le donne colpite nella loro pianificazione e volevano un'app ", ha spiegato il capo dello studio, Prof. Dr. med. Claudia Witt dell'Istituto di medicina sociale, epidemiologia ed economia sanitaria, in una dichiarazione.

Secondo le informazioni, l'app ha aiutato i soggetti a eseguire una semplice auto-digitopressione di tre punti di agopuntura.

Minore intensità del dolore

Secondo gli scienziati, il 37% dei partecipanti al gruppo di digitopressione ha raggiunto una riduzione del dolore del 50% dopo tre mesi. Dopo sei mesi, il 58% ha rappresentato anche più della metà.

Nel gruppo di controllo, c'erano circa il venticinque per cento dei partecipanti in entrambe le occasioni.

Inoltre, il gruppo di digitopressione ha dovuto assumere meno farmaci antidolorifici e ha riportato un'intensità del dolore complessivamente inferiore rispetto al gruppo di controllo.

I risultati dello studio sono stati recentemente pubblicati sulla rivista "American Journal of Obstetrics and Gynecology".

Benefici medici delle app

"Siamo rimasti stupiti dal fatto che dopo sei mesi, i due terzi dei partecipanti hanno continuato a eseguire l'auto-digitopressione", ha detto Drs. Daniel Pach dell'Istituto di medicina sociale, epidemiologia ed economia sanitaria.

"Finora, i benefici medici delle app sono stati capiti male, e solo pochi sono stati studi randomizzati e controllati", ha detto l'esperto.

Ha aggiunto: "Siamo stati in grado di dimostrare che anche un'app può essere ben esaminata in uno studio clinico. Tuttavia, nonostante la nostra vasta esperienza nella conduzione di studi "classici", abbiamo anche dovuto imparare molte cose nuove - il che è stato molto stimolante e perspicace per noi ".

L'app Luna è stata appena aggiornata in termini di contenuti e tecnologia per iOS. (Ad)