La privazione del sonno Aktuter danneggia i geni

Come la privazione del sonno influenza i nostri geni e promuove la malattia

27/02/2013

I lavoratori notturni in particolare sono esposti a una permanente mancanza di sonno. Il gruppo di ricerca guidato da Derk-Jan Dijk dell'Università di Surrey a Guildford ha scoperto in uno studio quanto poco sonno influenzi le cellule e centinaia di geni. Pertanto, gli scienziati forniscono nuove spiegazioni per gli effetti negativi della privazione del sonno sulla salute umana. Per la prima volta, è stato possibile indagare su quanti geni sono affetti negli esseri umani quando soffrono di privazione cronica del sonno.

Nel rapporto di studio pubblicato negli Atti dell'Accademia Nazionale delle Scienze (PNAS 2013, doi: 10.1073 / pnas.1217154110), i ricercatori riferiscono che già „la privazione del sonno di una settimana disturba l'orologio interno dell'uomo e influenza negativamente le cellule e le attivazioni di centinaia di geni.“ Un gran numero di studi epidemiologici ha dimostrato in passato che la mancanza di sonno può portare a vari problemi di salute.

Meno di sei ore di sonno creano una mancanza di sonno
La mancanza di sonno è ciò che fanno i medici quando un adulto dorme permanentemente per meno di sei ore ogni 24 ore. È stato scoperto che la mancanza di sonno non solo limita la consapevolezza o disturba le prestazioni cognitive, ma promuove anche l'obesità e il diabete di tipo II. Uno studio indica anche un più alto tasso di mortalità rispetto ai benestanti. Inoltre, i disturbi fisiologici e endocrini sono associati alla mancanza di sonno. Per questo manca il più possibile nelle ricerche successive per fornire una chiara evidenza.

Nel presente lavoro, il team guidato da Derk-Jan Dijk con l'aiuto di volontari ha studiato gli effetti della privazione del sonno. Durante un periodo di osservazione di una settimana, l'ora di andare a dormire è stata ridotta da 26 uomini e donne in buona salute a 5,7 ore. Durante questo periodo, i ricercatori hanno studiato le attività dei geni nelle cellule del sangue e la salute generale dei partecipanti.

Effetti massicci su cellule e geni
Innanzitutto, i partecipanti hanno completato un tempo di controllo. Durante questo periodo hanno dovuto trascorrere almeno dieci ore a letto. La maggior parte delle persone ha dormito in media otto ore complete. Nella fase 2, i soggetti erano 2-3 ore prima portati fuori dal letto. Alla fine della settimana di prova, si è scoperto che il picco di melatonina si era spostato. Questo ha mostrato ai ricercatori che ora esisteva un disturbo dell'orologio interno. Ulteriori esami psicometrici riflettono la mancanza di sonno dei partecipanti. Inoltre, la loro vigilanza è stata significativamente ridotta.

Gli effetti su tutti i geni attivati ​​nelle cellule erano più estesi del previsto. „Abbiamo osservato cambiamenti significativi nei 711 geni“, Segnala gli autori dello studio. „Il numero di geni che hanno oscillato durante il giorno è stato ridotto da 1.855 a 1.481“. Tra le alterate azioni dei geni c'erano quelli che avevano il „regolare il ritmo circadiano e influenzare l'omeostasi del sonno.“

La mancanza di sonno favorisce le malattie vascolari e i disturbi metabolici
La privazione del sonno influenza anche lo stress ossidativo e alcune vie metaboliche. Di conseguenza, si innescano l'infiammazione e le reazioni immunitarie. Ciò spiega anche l'aumento del rischio di malattie metaboliche croniche come il diabete di tipo II o le malattie vascolari. Tuttavia, non è ancora chiaro in questi risultati della ricerca come la privazione del sonno interferisca con la genesi delle malattie.

I risultati scientifici, sebbene molto profondi, non possono fornire un significato per futuri scopi terapeutici. „Piuttosto, lo studio dimostra che il sonno ha un alto significato sanitario, che non dovrebbe essere sottovalutato.“. Pertanto, il consiglio è di solito sufficiente per dormire al fine di dare al corpo un periodo di riposo sufficiente. (Sb)

Leggi anche:
La mancanza di sonno favorisce ictus e infarto
Ricerca sul sonno: 80 cause di privazione del sonno
Dick a causa della mancanza di sonno
Gli ormoni dello stress producono l'obesità
Un sacco di grassi con diabete e psico-stress
Se dormi troppo voglie per l'ingrasso
Rischio: la mancanza di sonno favorisce il diabete

Immagine: Benjamin Thorn, Pixelio.de