Più tempo libero attivo riduce significativamente il rischio di cancro

Le attività di svago fisico proteggono da vari tumori rari e comuni
Il cancro è una malattia che oggi rappresenta una grave minaccia per le persone nella nostra società. Per anni, i medici sono alla ricerca di modi e mezzi per impedire che la malattia sviluppi o fornisca un trattamento migliore. I ricercatori ora scoprono che la partecipazione a attività ricreative contribuisce ad aumentare in maniera massiccia la protezione contro una varietà di tumori.

I ricercatori del National Institutes of Health hanno scoperto in un'indagine che le persone attive che fanno molta attività fisica nel loro tempo libero sono meglio protette contro diversi tipi di cancro. I medici hanno pubblicato i risultati del loro studio sulla rivista "JAMA Internal Medicine".

L'attività fisica, come camminare, fare jogging o andare in bicicletta, riduce il rischio di vari tipi di cancro. Quindi, dovremmo tutti superare il nostro "bastardo" interiore e più spesso impegnarci in attività ricreative. (Immagine: marioArte / fotolia.com)

Le attività fisiche per il tempo libero migliorano la protezione contro 13 cancri su 26
I ricercatori hanno analizzato i dati di dodici studi precedenti per il loro studio e, con alcune eccezioni, tutti i soggetti avevano una protezione migliore contro 13 dei 26 tumori se avevano un tempo libero più attivo. Un totale di circa 1,44 milioni di persone hanno partecipato ai dodici studi, dicono i medici. I risultati erano chiari: le persone più attive avevano un rischio inferiore del 42% per il cancro esofageo, un rischio inferiore del 27% di cancro al fegato, un rischio inferiore del 26% di cancro al polmone e un rischio inferiore del 23% di sviluppare il cancro del rene, spiegano gli autori.

Tenendo conto del peso corporeo, i ricercatori hanno anche riscontrato un rischio ridotto di cancro per 10 cancri su 13, innescato da livelli più alti di attività fisiche per il tempo libero. Steven C. Moore del National Institutes of Health. Per quanto riguarda il fumo, l'attività fisica diminuita non è influenzata solo dal rischio di cancro ai polmoni e di altri tumori correlati al fumo. Tuttavia, l'attività più elevata ha anche aumentato il rischio di melanoma maligno del 27% e il rischio di cancro alla prostata è aumentato di circa il 5%, aggiungi i medici.

L'attività fisica potrebbe diventare una componente chiave nella prevenzione del cancro
I nostri risultati indicano che queste associazioni sono ampiamente generalizzabili tra le popolazioni, incluse persone in sovrappeso o obese o che fumano Moore. Questi risultati supportano la promozione dell'attività fisica come componente chiave della prevenzione del cancro a livello di popolazione. L'indagine ha esaminato l'attività fisica nei vari studi. Gli esperti hanno provato a misurare quanta energia al minuto (misurata in MET, "equivalente metabolico del compito") per attività specifiche. Ad esempio, un'attività moderata come camminare richiede da 3 a 5,9 MET. La corsa più veloce ha già consumato più di 6 MET, spiegano gli autori.

I partecipanti inclusi nell'analisi sono stati interrogati sulle loro attività specifiche, come camminare, correre o nuotare. Inoltre, i medici hanno determinato la partecipazione settimanale alle attività moderate. La media era di circa otto MET per ora alla settimana per la maggior parte dei partecipanti, equivalente a circa 150 minuti di attività moderata, come la normale camminata, dicono i ricercatori. Gli autori dello studio hanno anche esaminato gli effetti su molti tumori rari. In un certo senso, sono stati in grado di confermare ciò che i medici avevano già visto nei tumori più comuni. Questa è una buona notizia in quanto l'attività fisica potrebbe anche diventare un'importante strategia di minimizzazione del rischio per tipi di tumori rari, spiegano i ricercatori. Tuttavia, sono necessari ulteriori studi per determinare quali meccanismi sono coinvolti nella riduzione del rischio di cancro, aggiungono gli esperti. (As)