Obesità Anche una minima riduzione del peso mostra chiari effetti positivi

Obesità: anche la perdita di peso leggero apporta molto per la salute
Le persone con grave sovrappeso (obesità) spesso hanno difficoltà a ridurre il loro peso. Molti non riescono a mangiare più sano o muoversi regolarmente. A volte per paura di fallire. Ma varrebbe la pena: secondo le ultime scoperte scientifiche, il 5% in meno di peso può avere un impatto positivo sulla salute.

Il forte sovrappeso ti fa star male
Gli esperti di salute concordano sul fatto che il grave sovrappeso (obesità) ti fa star male. L'obesità è un fattore di rischio per molte malattie della civiltà. Soprattutto le malattie delle navi e il sistema cardiovascolare come l'ipertensione, la cardiopatia coronarica o l'arteriosclerosi. Inoltre, l'obesità aumenta il rischio di usure articolari e rottura (artrite), diabete, cancro e disturbi psicosociali. Recentemente è stato dimostrato che l'obesità nelle donne aumenta il rischio di depressione postnatale. Ma mentre molti pazienti si rendono conto che il loro peso corporeo ha un impatto negativo sulla loro salute, molti trovano difficile perdere peso. Ma farebbero qualcosa di molto buono: secondo le nuove scoperte scientifiche, anche una piccola perdita di peso porta molto per la tua salute.

Anche una piccola perdita di peso può già raggiungere effetti positivi di vasta portata nelle persone in sovrappeso. (Immagine: Kurhan / fotolia.com)

"Ottimo ritorno per un piccolo interesse"
Le persone pesantemente in sovrappeso che riescono a perdere il cinque per cento stanno facendo un ottimo servizio per la loro salute, hanno riferito i ricercatori del periodico Cell Metabolism. Questo riduce significativamente il rischio di molte malattie legate al peso. Di conseguenza, la percentuale di grasso corporeo si riduce dell'otto percento, anche nel caso di grasso della pancia particolarmente malsano (sette percento). Autore senior Samuel Klein della Washington University di St. Louis ha spiegato, secondo un rapporto della agenzia di stampa DPA: "Questo è un enorme ritorno su una piccola scommessa."

Risultati precedenti confermati
Secondo gli esperti tedeschi, ciò confermerebbe i risultati precedenti. Le diete non sono consigliate, secondo Christina Holzapfel dell'Adiposity Competence Network (TU München). "Un peso corporeo sano è un compito vitale", ha detto l'esperto del dpa. Secondo lo studio, l'attuale raccomandazione per le persone obese negli Stati Uniti è attualmente una riduzione di peso del 5-10%. Tuttavia, diversi fattori di rischio per il diabete di tipo 2 e malattia coronarica sono stati significativamente ridotti anche a una distanza relativamente piccola riduzione di peso, il gruppo di ricerca guidato da Faidon Magkos da Washington University di St. Louis ha riferito. Quindi migliorare il metabolismo, così come la sensibilità all'insulina degli organi e il livello di zucchero nel sangue diminuisce.

Gli effetti positivi sulla salute sono in aumento
Se riesci a perdere più del dieci percento del tuo peso, anche i tuoi muscoli ne beneficeranno di più. Secondo gli autori, gli effetti positivi sulla salute, come il metabolismo dei lipidi e l'infiammazione, sono in genere in aumento. "Ci auguriamo che questi risultati rendono le persone il coraggio molto in sovrappeso a prendere provvedimenti gestibili", ha detto Klein. Secondo lo studio, 40 adulti senza altre malattie hanno partecipato allo studio, il cui indice di massa corporea (BMI) in media poco meno di 38 - da 30 è indicato come obesità. Una parte del gruppo di test ha mantenuto il suo peso, mentre gli altri uomini e donne in una dieta di sei mesi hanno perso circa il cinque, il dieci o il 15 per cento. I suoi livelli ematici e altri dati relativi alla salute come la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca sono stati monitorati durante questo periodo. Quasi la metà dei soggetti (19) ha ottenuto una riduzione del peso del 5%.

Migliore spiegazione delle relazioni per i pazienti
Christina Holzapfel ha detto secondo dpa, i risultati dello studio sono gradevoli. Analisi precedenti hanno dimostrato che una moderata perdita di peso dal cinque al dieci percento migliora la situazione metabolica. "Colpisce sempre la qualità della vita, comprese le articolazioni." Era importante ridurre permanentemente il suo peso corporeo. Esercizio, dieta, comportamento: l'intero stile di vita deve cambiare. Dirk Müller-Wieland del Diabetes Association tedesca (DDG) ha detto che i motivi dettagliati per questo fenomeno è lo studio che il metabolismo è influenzato positivamente anche attraverso la riduzione peso ridotto, può contribuire a spiegare le relazioni del paziente futuro migliore. "L'obiettivo di perdere il cinque per cento di peso motiva moltissimo."

Piccoli passi per la salute
Per le persone obese, è molto più difficile perdere chili rispetto a quanto si pensi comunemente. Questo vale sia per gli adulti che per i bambini e gli adolescenti. Non di rado, la probabilità di ingrassare, già nel materiale genetico dato. Un gruppo di ricerca internazionale ha scoperto un gene responsabile dell'obesità alcuni anni fa. E i ricercatori scozzesi hanno recentemente riportato che un ormone che regola l'appetito potrebbe essere responsabile di rendere la perdita di peso molto più difficile per le donne. Secondo gli esperti, può essere ancora più importante come fattore motivante che anche i piccoli passi nella perdita di peso sono molto buoni per la tua salute. Inoltre, gli autori dello studio attuale hanno sottolineato che molti malati potrebbero salvare la sensazione di insuccesso se si pongono piccoli obiettivi. Il cinque percento in meno di peso era molto più facile da ottenere rispetto ad un meno del dieci percento. (Ad)