La terapia di consapevolezza aiuta con la depressione

Una terapia basata sulla consapevolezza è un'alternativa ai farmaci per le persone con depressione ricorrente. Questa è la conclusione di uno studio britannico. La terapia cognitiva basata sulla consapevolezza (MBCT) si è comportata altrettanto bene rispetto agli antidepressivi.

Il gruppo di studio ha invitato 212 pazienti con una storia depressiva a un corso MBCT. I pazienti hanno partecipato a sessioni di gruppo in cui hanno appreso la meditazione guidata e migliorato la consapevolezza. Soprattutto il presente dovrebbe focalizzare i soggetti a riconoscere i primi segni premonitori di una nuova depressione ea rispondere a loro in modo che non inneschino una nuova ricorrenza. Durante il corso, i soggetti hanno ridotto la quantità di farmaci che hanno assunto.

I risultati di questo gruppo sono stati confrontati con i risultati di un gruppo di controllo che assumeva farmaci per due anni. Alla fine dello studio, una proporzione simile di pazienti aveva recidivato in entrambi i gruppi. Molti partecipanti al gruppo di terapia hanno smesso di assumere farmaci.

L'MBCT è quindi un'alternativa per i pazienti che non possono o non vogliono assumere farmaci a lungo termine.

Tuttavia, gli esperti avvertono che l'MBCT non è adatto a tutte le forme di depressione. Non è un'opzione per le persone con depressione grave che sono state ricoverate in ospedale o si sono suicidate. Inoltre, i pazienti dovrebbero ridurre i loro farmaci solo in cure mediche. Altro anche qui. (Pm)

Immagine: twinlili