Le pause di consapevolezza aiutano i caregiver

Le interruzioni della consapevolezza aiutano gli operatori sanitari a evitare il burnout

2014/09/22

La congestione costante è un problema che gli infermieri trovano difficile affrontare. Spesso molti pazienti devono essere trattati in breve tempo. Questo crea stress e può portare a burnout o altre malattie nel personale infermieristico. Al contrario, le cosiddette pause di consapevolezza possono aiutare. Nelle pause di consapevolezza, le infermiere dovrebbero concentrarsi completamente su se stesse.

Il sovraccarico è un grosso problema
Molti operatori sanitari lamentano troppo stress e un sovraccarico costante pur mantenendo il carico di lavoro. Gli infermieri possono contrastare questo problema combattendo lo stress che non viene solo dal carico di lavoro. Ciò include, ad esempio, la rabbia nei confronti dei colleghi di lavoro o l'aumento delle attività nella settimana lavorativa.

Al contrario, le interruzioni della presenza mentale dovrebbero aiutare. I dipendenti dovrebbero concentrarsi su se stessi e sui loro corpi. Dovrebbe essere cercato di arrivare completamente e completamente nel momento.

„Se si spinge un paziente attraverso la sala, si dovrebbe tracciare come ci si sente“, consiglia Markus Classen alla DPA. Markus Classen è un allenatore di lavoro per infermieri e ha lavorato nel settore sanitario dal 1993. Questo per evitare che i dipendenti si spingano troppo lontano nel passato o nel futuro con i loro pensieri, preoccupandosi o irritandosi e producendo così uno stress inutile.

Esercizi di concentrazione aiutano
I dipendenti possono praticare questi esercizi meglio a casa. Ad esempio, Gli stressati cercano di concentrarsi su attività come cucinare, lavarsi i denti o altre cose di tutti i giorni, ma senza concentrarsi su altri pensieri che inducono lo stress. Dopo un po 'di tempo scoprirai che riesci a mantenere il tuo lavoro di routine più calmo anche in situazioni di stress. (Bn)

Immagine: Helene Souza