Dimagrimento Perché rendere più attivi gli esercizi e gli sport attivi

Sport sufficienti per accettare in modo efficace?

Molte persone hanno problemi con il loro peso e vorrebbero perdere qualche chilo. I ricercatori ora hanno scoperto che l'esercizio e l'esercizio fisico da soli non sembrano essere la chiave per la perdita di peso.

I ricercatori della Vanderbilt University hanno scoperto nella loro recente ricerca che l'esercizio da solo non sembra essere un modo efficace per ridurre il peso corporeo. I medici hanno pubblicato i risultati del loro studio nel giornale in lingua inglese "Diabetes".

Più esercizio e più peso allo stesso tempo?

Quando i topi sono dotati di una girante, gli animali iniziano a correre dentro. Questo movimento fa sì che gli animali consumino più energia. Tuttavia, questo aumento del dispendio energetico non può bruciare molte calorie in più perché il mouse si muove di meno quando non è attivo sulla ruota.

Perdita di peso inferiore al previsto

I risultati dello studio possono avere implicazioni per le persone che cercano di perdere peso e raggiungere tale obiettivo attraverso più esercizio o esercizio fisico. Il movimento da solo non è un modo efficace per perdere peso, dicono gli autori. Gli animali da laboratorio hanno perso molto meno peso di quanto si pensasse quando i ricercatori hanno calcolato quante calorie hanno bruciato i topi nei loro allenamenti.

Più affamato per lo sport?

È possibile che gli sportivi (e in questo caso anche gli animali) sviluppino più fame e quindi consumino calorie aggiuntive dopo l'attività fisica. Quelli colpiti potrebbero anche essere più sedentari se non stanno esercitando. Questi cambiamenti potrebbero compensare l'energia consumata dalla formazione, ipotizzano gli autori dello studio. Di conseguenza, il consumo energetico complessivo della persona interessata non cambia e il peso di un essere umano o di un roditore rimane lo stesso.

Ogni movimento dei topi era strettamente monitorato

Tuttavia, trovare la prova di questa congettura non è stato facile. È difficile quantificare accuratamente l'impatto del movimento fisico sul peso. Soprattutto i topi si muovono molto al di fuori di una ruota. I ricercatori hanno avuto l'idea di utilizzare i raggi infrarossi. Quindi gli esperti volevano vedere come gli animali si muovono nelle loro gabbie. Un software sofisticato può quindi utilizzare queste informazioni per mappare gli schemi quotidiani dell'attività fisica. Quindi può essere determinato esattamente dove e per quanto tempo gli animali vagano, corrono o passano il loro tempo altrove. Gli scienziati hanno usato questa tecnologia per monitorare il movimento dei topi prima e dopo l'allenamento. Per questo scopo sono state utilizzate speciali gabbie a camera metabolica. Questi possono quantificare la quantità di energia consumata dagli animali al giorno.

Come è andato l'esperimento??

I ricercatori hanno attaccato le ruote alle gabbie e poi hanno permesso a giovani maschi sani, di peso normale, di vagare liberi per quattro giorni. Durante questo periodo, le ruote inizialmente non erano sbloccate, spiegano gli esperti. Quindi i medici volevano raccogliere i dati di base sul metabolismo e sui modelli naturali di movimento dei topi. Successivamente, le ruote furono sbloccate e per nove giorni i topi potevano muoversi liberamente nelle loro gabbie. Gli animali potevano anche mangiare quanto volevano durante questo periodo.

Il modello di movimento degli animali è cambiato considerevolmente

I topi a volte correvano per ore nelle ruote. Gli animali hanno mostrato un successivo aumento del loro dispendio energetico giornaliero, in base alle misure metaboliche, che può essere spiegato dal movimento aggiuntivo. I topi non hanno cambiato le loro abitudini alimentari. Anche se hanno bruciato più calorie, non hanno più mangiato, dicono gli scienziati. Tuttavia, il modello di movimento degli animali è cambiato notevolmente. Quasi subito dopo aver iniziato a usare le ruote, gli animali hanno smesso di camminare nelle loro gabbie come avevano fatto prima di sbloccare le ruote.

Risultati dello studio

I cambiamenti nel modo in cui gli animali passavano il loro tempo significavano che i costi aggiuntivi calorici erano quasi neutralizzati camminando, Dr. Daniel Lark della Vanderbilt University School of Medicine. Il deficit calorico degli animali sarebbe stato di circa il 45% più alto se gli animali non avessero smesso di muoversi dopo l'allenamento nelle ruote, secondo i calcoli degli esperti. Perché i topi si sono mossi meno nelle gabbie è ancora incerto. La mancanza di tempo o di fatica, tuttavia, non sembra essere stata la ragione. allodola.

Sono necessarie ulteriori ricerche

In generale, i topi hanno mostrato un bilancio energetico leggermente negativo. Probabilmente i corpi e il cervello degli animali hanno sentito l'inizio di un deficit energetico dopo che gli animali hanno iniziato a correre sulle ruote. Apparentemente, vengono inviati segnali biologici, che poi hanno portato gli animali a diventare più sedentari ea risparmiare energia, ipotizzano i ricercatori. Gli studi futuri devono ora esaminare in che modo fisiologicamente i corpi dei roditori percepiscono i cambiamenti nel loro bilancio energetico e in quale punto potrebbero iniziare a mangiare di più. (As)