La dieta naturale a dieta dietetica con acqua allo zenzero aiuta a ridurre l'eccesso di peso

Tubero sano: lo zenzero può anche aiutarti a perdere peso

Lo zenzero è noto a molti come un rimedio a casa per i sintomi del raffreddore. Ma il tubero piccante porta molti più benefici per la salute. Lo zenzero può anche aiutare a perdere peso, come mostrato in uno studio scientifico.

Aiuta con la perdita di peso

Per perdere peso più facilmente, aiuta a muoversi immediatamente dopo il risveglio. Questo può già iniziare a letto, ad esempio spostando le gambe mentre si è sdraiati come se si stesse andando in bicicletta. La perdita di peso può anche essere aiutata bevendo un bicchiere di acqua di miele al mattino, poiché questo mix ha un effetto riempitivo. Anche raccomandato è l'acqua di zenzero. La scienza indiana della salute ayurvedica ha usato gli effetti positivi di questa bevanda facile da coltivare da secoli.

L'acqua e il tè allo zenzero possono aiutarti a perdere peso. Inoltre, uno fa con le bevande della sua salute qualcosa di buono, perché lo zenzero è pieno di ingredienti importanti. (Immagine: Hetizia / fotolia.com)

Sharp aiuta a perdere peso

Il cibo piccante può aiutarti a perdere peso. Ad esempio, in uno studio, i soggetti che hanno mangiato tutti i loro pasti principali con il peperoncino hanno mostrato un desiderio ridotto di cibi salati, grassi e dolci.

Le bevande piccanti sono anche utilizzate per ridurre il peso. Uno studio della Columbia University di New York dimostra che perdere peso con le opere di zenzero. Secondo i ricercatori, i soggetti che hanno mangiato il tè allo zenzero sono stati nutriti più velocemente e quindi hanno mangiato meno.

Responsabili dell'effetto "fat killer" sono alcuni "agitatori". Perché il peperoncino e lo zenzero contengono i principi attivi capsaicina e gingerolo, che innescano un'irritazione da calore se consumati dalla loro nitidezza.

Il corpo umano risponde a questo con un aumento del flusso sanguigno e sudorazione per frenare il presunto surriscaldamento e raffreddare il corpo. Per questo viene attivato il metabolismo, che consuma più calorie. Quindi, più tessuto adiposo viene bruciato.

Inizia la giornata con l'acqua di zenzero

Ma lo zenzero aiuta nella perdita di peso non solo nelle bevande calde ma anche nelle bevande fredde.

Per fare l'acqua allo zenzero, prima sbucciare il tubero e tagliarlo a fette sottili, che vengono poi aggiunte ad un litro d'acqua.

Gli esperti consigliano la variante organica, poiché è meno contaminata dalle sostanze chimiche.

L'acqua dovrebbe quindi cuocere a fuoco lento per circa 20 minuti e poi raffreddare. Puoi "ravvivare" la bevanda con un po 'di succo di limone. Se il tutto è troppo piccante o aspro, puoi aggiungere del miele.

Di solito si consiglia di bere uno o due bicchieri di acqua di zenzero al mattino per frenare l'appetito. Ma puoi anche goderti tutto il giorno.

La bevanda è anche usata nell'insegnamento di salute indiano Ayurveda.

Wunderknolle contro i reclami di salute

Il Wunderknolle non è solo un bene per perdere peso, lo zenzero aiuta anche contro le malattie. Pertanto, il tubero, secondo uno studio, allevia il dolore mestruale. Anche nella terapia del cancro viene talvolta usato lo zenzero.

Secondo il Cancro tedesco, la radice ha un effetto convincente contro i sintomi dello stomaco associati alla chemioterapia come nausea e vomito.

Lo zenzero è anche popolare come rimedio casalingo per la pienezza. Il tubero ha problemi digestivi, diarrea e molti altri disturbi.

Nella medicina naturale, la radice è stata a lungo utilizzata contro i livelli di lipidi nel sangue alto. Inoltre, lo zenzero ha un effetto antinfiammatorio e può aiutare a rafforzare il sistema immunitario.

Tuttavia, le persone con uno stomaco sensibile potrebbero avere problemi con quantità maggiori, non tutti possono sopportare la nitidezza. I pazienti devono consultare il proprio medico, se necessario. (Ad)