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Cause dolorose e rimedi casalinghi efficaci per i problemi mestruali
Aiuta il dolore durante il periodo
Il dolore regolare (dismenorrea) è uno dei sintomi mestruali più comuni e quasi ogni donna lo ha provato prima. Possono essere di intensità variabile, dolore spasmodico spesso nell'addome e nella schiena, accompagnato da altri sintomi come nausea o insufficienza circolatoria. Sebbene i crampi mestruali siano spesso molto angoscianti per le donne coinvolte, nella maggior parte dei casi non sono causati da alcuna malattia ma da alcuni ormoni (prostaglandine) che controllano il ciclo mestruale.
contenuto
- Aiuta il dolore durante il periodo
- sintomi
- Sintomi della sindrome premestruale - PMS
- Dolore regolare dovuto alle sostanze messaggere proprie del corpo
- Cause del dolore mestruale secondario
- endometriosi
- Dolore dovuto a spirale ormonale
- Cause mentali
- Trattamento con farmaci
- Home rimedi per reclami regolari
- La giusta dieta per il dolore mestruale
- Naturopatia nel dolore mestruale
- Ruolo caldo nel dolore durante il sanguinamento mestruale
In casi più rari, c'è una causa patologica come l'endometriosi diffusa della malattia femminile o l'infiammazione uterina. Di conseguenza, un dolore persistente o grave durante il periodo dovrebbe essere sempre chiarito da un medico. La naturopatia offre molti preziosi rimedi domestici e procedure che possono aiutare ad alleviare il problema.
sintomi
Reclami durante le mestruazioni si manifestano nella maggior parte dei casi da crampi, tiri o dolore sordo nell'addome. In alcuni casi, questi possono diventare così forti che coloro che ne sono affetti letteralmente "si contorcono dal dolore" e sono quindi severamente limitati nelle loro vite quotidiane.
Quasi ogni donna ha sofferto dolore all'addome e crampi durante il suo periodo. (Immagine: rock_the_stock / fotolia.com) Le convulsioni sorgono come risultato di contrazioni aumentate della muscolatura uterina, che respingono il rivestimento uterino (endometrio) che è stato costruito e non è più necessario in caso di mancanza di fertilizzazione. Le contrazioni dei muscoli possono essere irregolari e talvolta durano per diversi minuti, di conseguenza, i sintomi possono mostrare intensità, gravità e durata molto diverse.
Oltre ai crampi addominali, possono verificarsi numerosi altri sintomi. Possibile, ad esempio, mal di testa o emicrania, seno sensibile, dolore alle gambe, mal di schiena, diarrea, stanchezza cronica, nausea e vomito.
Spesso le donne colpite riportano una malattia generale, debolezza, vertigini o rossore. In parte porta a insonnia, aumento del nervosismo e irritabilità, nei casi più gravi può anche svilupparsi a causa di disturbi mestruali, una depressione.
Se i sintomi non sono basati su una malattia (dismenorrea primaria), di solito si verificano quando l'ovulazione si è verificata durante un ciclo mestruale e non è stata soppressa (ad esempio con le pillole anticoncezionali). Nella maggior parte dei casi, il dolore è appena prima dell'inizio del sanguinamento ed è più pronunciato nei primi due giorni del periodo mestruale.
Sintomi della sindrome premestruale - PMS
Al contrario, se si verificano fino a 14 giorni prima del periodo, viene utilizzato il termine "sindrome premestruale" (PMS). Nel corso di questi complessi sintomi, oltre ai sintomi sopra menzionati, possono manifestarsi ulteriori disturbi fisici e / o mentali-emotivi. Gli esempi includono cambiamenti cutanei, vampate di calore, acqua nelle gambe, piedi grassi, stitichezza, debolezza circolatoria, sbalzi d'umore, aggressività, svogliatezza o ansia.
I dolori mestruali convulsivi nell'addome sono molto scomodi, ma nella maggior parte dei casi non hanno cause patologiche. (Immagine: pathdoc / fotolia.com) Dolore regolare dovuto alle sostanze messaggere proprie del corpo
Il dolore durante il periodo può essere estremamente scomodo, ma dal punto di vista medico, non c'è motivo di preoccuparsi nella maggior parte dei casi. In genere viene fatta una distinzione tra due forme, ognuna delle quali è dovuta a cause molto diverse. Il cosiddetto dolore mestruale primitivo si verifica nella maggior parte delle donne nel corso del primissimo periodo (menarca) e non ha alcun valore di malattia.
Invece, sono causati da speciali ormoni ("prostaglandine"), che si formano durante il periodo mestruale in una forma aumentata nel rivestimento uterino. Le prostaglandine causano una contrazione della muscolatura uterina, per cui l'eccesso di membrana mucosa può essere respinta. Se i muscoli si contraggono per un periodo più lungo a causa della maggiore formazione di ormoni, tuttavia, il flusso sanguigno nel tessuto si riduce. Di conseguenza, i metaboliti acidi dell'utero non possono più essere trasportati senza impedimenti, con conseguente crampi ai dolori addominali.
Il dolore mestruale primario di solito si verifica in cicli in cui si è verificata un'ovulazione, poiché in questo caso l'endometrio diventa più spesso e più spesso per poter offrire un "nido nutriente" a un ovulo fecondato. Tuttavia, se l'ovulazione viene soppressa, ad esempio dalla pillola contraccettiva, la mucosa non si accumula così fortemente, il che porta ad una corrispondente mestruazione più debole e quindi causa molto meno disagio.
In rari casi, le cause organiche sono responsabili del dolore mestruale primitivo, specialmente se si verificano molto presto o dalla pubertà. Sono possibili, ad esempio, malformazioni dell'utero (anomalie uterine) come una mancanza (uterus didelphys) o solo parziale (utornia bicornis) fusione dei due "Müller-Gänge". Questo è il sistema genitale embrionale da cui provengono le tube di Falloppio, l'utero e la vagina nelle donne.
Inoltre, uno sviluppo ritardato dell'utero o dei genitali e l'equilibrio ormonale disturbato possono portare a forti dolori. Lo stesso vale per un Lageanomalie, in cui l'utero, ad esempio, è piegato all'indietro (retroflessione).
Nei disturbi mestruali primari, la psiche può svolgere un ruolo importante, ad esempio, in quanto è difficile per le giovani donne identificarsi con "diventare una donna" e trovare il loro posto nel nuovo ruolo durante la pubertà. Di conseguenza, il sanguinamento mestruale può essere molto inquietante e sgradevole, che si manifesta sotto forma di dolore e possibili sintomi concomitanti come stanchezza cronica, irritabilità, forte irrequietezza interna o sbalzi d'umore.
Lo stress, la tensione o l'ansia possono aumentare i sintomi. Un aumento del rischio di problemi durante la regola esiste nelle giovani donne che hanno avuto il loro primo periodo molto presto (cioè, all'età di circa 12 anni) o il cui ciclo è generalmente molto lungo. Altri fattori favorevoli includono un peso corporeo relativamente basso e uno stile di vita malsano (alcol, dieta non sana, fumo).
Cause del dolore mestruale secondario
Il dolore mestruale secondario ("acquisito"), tuttavia, si verifica solo nel corso della vita e nella maggior parte dei casi è dovuto a cause organiche o psicologiche. Di conseguenza, in caso di sintomi gravi o frequenti o ricorrenti, le donne dovrebbero in ogni caso parlare con il proprio ginecologo per spiegare le ragioni e, se necessario, avviare ulteriori fasi di trattamento.
Ad esempio, è possibile l'infiammazione dell'utero o del fibroma, che sono escrescenze benigne che si verificano nello strato muscolare dell'utero (miometrio) e rappresentano i tumori benigni più comuni del tratto genitale femminile.
Le malattie infiammatorie degli organi genitali, come l'infiammazione ovarica e ovarica (adnexite), che nella maggior parte dei casi è causata da batteri e colpisce principalmente le donne di età compresa tra 20 e 35, sono possibili. Significativo qui sono particolarmente improvviso forte dolore addominale, così come febbre, sanguinamento, secrezione purulenta dalla vagina, dolore durante il sesso e nausea e vomito possono mostrare.
Se non trattata, l'infiammazione nel tempo aumenta il rischio di malattie croniche e associati al dolore alla schiena e ai problemi mestruali, oltre a un ciclo irregolare. In casi gravi, complicanze come Scoperta intestinale e conseguenze a lungo termine come infertilità permanente o condizioni di dolore cronico possibili.
L'endometriosi causa spesso forti dolori mestruali. (Immagine: fancytapis / fotolia.com) endometriosi
È possibile che le donne sperimentino dolori mestruali insopportabili a causa dell'endometriosi. È una condizione benigna che è relativamente comune ma in molti casi rimane inosservata per molto tempo. Caratteristico è un rivestimento uterino "selvaggio" (endometrio) che si deposita oltre la cavità uterina (cavum uteri) negli organi vicini. In linea di principio, ogni area può essere interessata, ma spesso si formano foci endometriali nella zona addominale o pelvica inferiore, nelle ovaie e nelle tube di Falloppio, nel peritoneo e nella parete dell'utero (adenomiosi)..
I fuochi emergono parallelamente al rivestimento uterino durante il ciclo mestruale, causando dolori crampi, spesso accompagnati da forti dolori addominali e alla schiena. Se l'endometriosi si verifica nella vescica o nell'intestino, in rari casi, sangue nelle urine, sangue nelle feci o fastidio durante la minzione è possibile.
Poiché il rivestimento uterino sfollato o "sparso" sanguina durante le mestruazioni, ma il sangue non può defluire di conseguenza, le cisti spesso si formano nell'endometriosi. Inoltre, alcune donne hanno dolore durante il rapporto sessuale e disturbi non specifici come mal di testa, vertigini e problemi di stomaco. È tipico che i sintomi divengano sempre più intensi con il progredire del ciclo e quindi diminuire con l'inizio delle mestruazioni, con la maggior parte delle donne colpite che presentano i maggiori problemi da uno a tre giorni prima dell'inizio del periodo.
A seconda di dove si deposita l'endometrio, la malattia può essere pronunciata in modo molto diverso. I depositi possono essere solo delle dimensioni della capocchia di spillo, in altri casi si sviluppano cisti più grandi, che sono piene di sangue e si presentano in questa forma principalmente sulle ovaie.
Per cui la malattia è causata esattamente non è ancora, nonostante un'intensa attività di ricerca, non è chiarito, ma si presume, tra le altre cose, che può essere il cosiddetto potrebbe essere "retrogrado" (reverse) mestruali il grilletto. In questa parte del flusso di sangue non passa attraverso la cervice aggiunta vagina, ma invece è "risucchiata" dall'utero verso ectopica tessuto pezzo posteriore in modo sparso entrare nella cavità addominale e da distribuire potrebbe.
Altre teorie, ad esempio, derivano da cambiamenti nel sistema immunitario o da un'interazione disturbata di ormoni, una predisposizione genetica, alcuni esperti ritengono possibile perché si osserva qualche accumulo familiare.
Oltre ai sintomi citati, il danno agli organi colpiti può portare a ulteriori effetti massicci dall'endometriosi, che vanno dalle aderenze e cicatrici alla sterilità. Qui si presume anche che ogni altro caso sia dovuto ad un'endometriosi non trattata, motivo per cui è decisamente raccomandato un chiarimento in assenza di gravidanza.
Dolore dovuto a spirale ormonale
Unire i sintomi fino al più tardi nella vita o dopo anni di mestruazioni senza dolore su, può essere un effetto collaterale di IUD, che viene inserito in utero e si rilascia l'ormone progestinico. Inoltre, come con tutti i contraccettivi ormonali, questo può portare a ulteriori effetti indesiderati. Ad esempio, mal di testa, cambiamenti di peso, stati d'animo depressivi o problemi della pelle sono possibili.
I sintomi possono anche essere innescati da stress mentale o problemi nella partnership. (Immagine: luckybusiness / fotolia.com) Cause mentali
I fattori mentali possono indurre le donne a provare (per la prima volta) dolore durante il loro periodo successivo nella vita. Qui, tra le altre cose, un aumento del carico o del sovraccarico nel campo privato e / o professionale in questione, perché l'equilibrio mentale è disturbato da stress e tensione qui, questo può già essere il trigger del dolore. Oltre a un desiderio insoddisfatto di avere figli e problemi con la propria sessualità o conflitti di partenariato può essere la causa.
Trattamento con farmaci
Se l'insorgenza del dolore si verifica ripetutamente durante il periodo, i farmaci possono essere utilizzati per raggiungere un miglioramento dopo la visita medica. In questione principalmente antidolorifici dal gruppo di farmaci non steroidei anti-infiammatori (FANS) come l'ibuprofene, diclofenac o aspirina venire (ASA, aspirina, ecc). Questi aiuti, tra l'altro, impedendo la formazione di prostaglandine nel fatto che l'utero meno contratto e quindi meno disturbo.
Attenzione: I fondi sono in parte disponibili gratuitamente in farmacia, ma non dovrebbero essere presi senza consultazione medica e soprattutto mai in modo permanente a causa dei numerosi possibili effetti collaterali.
Oltre al FANS (anticonvulsivanti) durante crampi pesanti possono anche antispastici come scopolamina sono usati come questi riducono lo stato di sollecitazione dei muscoli e quindi anche agire anticonvulsivante. Poiché i problemi del regime primario sono più comunemente associati all'ovulazione, i contraccettivi orali ("la pillola") possono essere prescritti nelle donne che attualmente non hanno alcun desiderio di avere figli. Questo sopprime l'ovulazione e contrasta il dolore dell'ovulazione. In generale, quindi, può anche aiutare una spirale ormonale, ma dal punto di vista di molti esperti non dovrebbe essere usato in donne molto giovani.
Se si tratta di una dismenorrea secondaria, causata da una determinata malattia, questo decide le rispettive misure di trattamento. Ad esempio, se esiste un'endometriosi, esiste la possibilità di un trattamento farmacologico. D'altra parte, è possibile eseguire un'operazione in cui, a seconda della posizione e delle dimensioni, gli impianti endometriali vengono tagliati direttamente sulla vagina (escissione) o ablati come parte di una laparoscopia mediante laser. In alcuni casi, può essere necessario un intervento chirurgico addominale aperto, ad esempio, dove le colonie di rivestimento uterino sono altrimenti inaccessibili o generalmente molto gravi.
Home rimedi per reclami regolari
Se le patologie organiche possono essere escluse come causa ginecologica, vari rimedi casalinghi per dolori addominali e crampi si offrono per alleviare il dolore. Ad esempio, applicazioni termoterapiche come bagni, granuli, impacchi di fango (ad es. Fango, torba) o sauna si sono dimostrati utili. Attraverso questo, gli spasmi nei muscoli uterini possono essere risolti e quindi il dolore può essere alleviato.
Il calore lenitivo e anticonvulsivo "dall'interno" può fornire un tè curativo, che viene preparato ad esempio dalle foglie di artemisia. Altre piante adatte per un tè curativo sono il manto della signora, la poltiglia d'oca, l'achillea, la camomilla e la melissa.
Un metodo provato nel campo della fitoterapia (erbe), l ' "albero casta" (Vitex agnus castus). Gli ingredienti della pianta medicinale può aiutare a mantenere i livelli di ormone stabile, alleviare la sensazione di tensione e dolore al torace, nonché per favorire un ciclo regolare.
Chasteberry è considerato un rimedio naturale provato per il dolore e i crampi durante il periodo mestruale. (Immagine: emuck / fotolia.com) Per le donne i cui periodi sono molto forti e duraturi, la borsa di Shepherd è una buona scelta. La pianta del Kreuzblütengewächse agisce contratta sulle vene della muscolatura uterina e può quindi ridurre il sanguinamento e il dolore.
Borsa del pastore - Dosaggio e preparazione:
Suggerimento: Per contrastare i sintomi, bere una tazza di tisana fino a quattro volte al giorno prima dell'emorragia. |
In generale, il dolore addominale aiuta a muoversi per aumentare la circolazione sanguigna pelvica e quindi alleviare i crampi. Di conseguenza, le donne dovrebbero rimanere fisicamente attive durante il periodo e affrontare i problemi mestruali con l'esercizio.
Particolarmente raccomandate sono le passeggiate e gli sport delicati come il nuoto, il ciclismo o il nordic walking. Le attività che aumentano la sensazione spasmodica nell'utero, tuttavia, dovrebbero essere evitate. Questi includono in particolare gli sport ad alta intensità di potere come la ginnastica, le arti marziali, l'aerobica o il bodybuilding.
Poiché il dolore è spesso aumentato dallo stress, dall'ansia o dal conflitto, le tecniche di rilassamento e gli esercizi di riduzione dello stress possono essere molto utili e rilassanti. Qui vengono prese in considerazione varie tecniche come yoga, allenamento autogeno, rilassamento muscolare progressivo o Tai Chi. Pertanto, ogni persona interessata dovrebbe scoprire da sé ciò che ama e fa bene.
La giusta dieta per il dolore mestruale
La nutrizione gioca un ruolo importante nel nostro benessere, quindi specialmente in caso di reclami regolari dovrebbe essere prestata molta attenzione a ciò che viene mangiato e bevuto. In molti casi, l'omissione di bevande contenenti caffeina come il caffè o il tè nero in modo significativo già allevia i sintomi in altre donne l'assenza di prodotti lattiero-caseari aiuta a combattere il dolore addominale e sviluppare un corpo migliore per.
Pertanto, è consigliabile ascoltare attentamente i problemi durante il periodo e provare quali alimenti fanno bene o danneggiare il corpo, al fine di supportarlo il più possibile nella sua auto-guarigione. In generale, si consiglia una dieta sana ed equilibrata con abbondanza di magnesio (noci, legumi, riso integrale, ecc.), Che ha un effetto rilassante sui muscoli e lenisce i nervi.
Un apporto di ferro aumentato alcuni giorni prima e durante il periodo può essere molto utile, poiché il ferro è cruciale per la formazione del sangue e quindi può contrastare anemia, affaticamento e debolezza nei dolori mestruali. Le donne che ne sono affette dovrebbero pertanto evitare la carenza di ferro, ad esempio aggiungendo regolarmente alla dieta carne di vitello, frutti di mare, lenticchie, spinaci, fagioli bianchi, finferli e albicocche secche. Se necessario, i rimedi casalinghi provati per la carenza di ferro come il tè all'ortica o il succo di sangue alle erbe possono essere presi dal negozio di alimenti naturali.
Lo zenzero curativo "miracoloso" aiuta secondo uno studio sul dolore mestruale. Scienziati dell'università di Asan in Corea del Sud e imprenditore Come parte di una meta-analisi di quattro studi controllati, James Daily aveva studiato l'efficacia con cui la polvere di zenzero contrasta i crampi mestruali. La valutazione dei dati di un totale di 494 donne di età superiore ai 18 anni ha evidenziato un significativo sollievo dal dolore con polvere di zenzero e un'efficacia paragonabile agli analgesici tradizionali (ad es., Ibuprofene o acido acetilsalicilico)..
I ricercatori sono stati in grado di mostrare in uno studio recente che lo zenzero ha un effetto analgesico nel dolore mestruale. (Immagine: baibaz / fotolia.com) Naturopatia nel dolore mestruale
L'aromaterapia è anche un trattamento alternativo molto popolare per il dolore mestruale e segue i principi della naturopatia attivando i poteri di auto-guarigione del paziente. Particolarmente raccomandate sono la camomilla, il finocchio o il ginepro, i cui olii essenziali possono essere utilizzati efficacemente, ad esempio, per un massaggio lenitivo dell'addome. A tale scopo, alcune gocce vengono miscelate con un olio neutro. Quindi massaggiare delicatamente e senza pressione in senso orario intorno all'ombelico per circa cinque minuti.
In molti casi, la naturopatia può fornire sollievo dal dolore mestruale con l'omeopatia. Qui viene presa in considerazione tutta una serie di prodotti diversi, motivo per cui prima dell'autoterapia è necessario fare una conversazione sui mezzi di scelta, sulla durata dell'applicazione e sulla potenza con il medico naturopata o naturopata. La Lachesi, ad esempio, può essere utilizzata, soprattutto se il mal di testa e l'emicrania si verificano prima del periodo, così come le vertigini e gli epistassi.
Questo rimedio può anche essere indicato nelle potenze D6 o D12 in caso di lombalgia e spasmi uterini, che peggiorano con l'insorgenza di sanguinamento. Pulsatilla può essere il rimedio giusto per le donne che soffrono di dolori seni prima o durante il periodo, una spinta nell'utero e mal di testa. Altri rimedi omeopatici provati per disturbi mestruali comprendono Nux vomica, Lycopodium, Calcarea e Magnesium phosphoricum.
I sali di Schuessler possono anche migliorare i crampi dolorosi durante il sanguinamento mestruale. I sali numero 1 (calcio fluoratato), numero 13 (arsenico di potassio) e numero 17 (manganum sulfuricum) possono essere considerati qui.In questo caso, si dovrebbe dare consigli sul giusto rimedio e dosaggio con un esperto , Generalmente, se necessario, i sali vengono assunti da 3 a 6 volte al giorno sotto forma di 1-3 compresse.
I sali di Schüssler possono aiutare in modo naturale ad alleviare il dolore nell'addome. (Immagine: Björn Wylezich / fotolia.com) Ruolo caldo nel dolore durante il sanguinamento mestruale
Un processo molto efficace nel campo del calore o dell'idroterapia rappresenta il "ruolo caldo" in quanto combina l'uso mirato del calore con un effetto di massaggio simultaneo. Per l'applicazione, il terapeuta usa un asciugamano di spugna, che arrotolerà in una forma ad imbuto e quindi riempie due terzi con acqua molto calda o bollente. Va notato, tuttavia, che il ruolo dall'esterno non è completamente bagnato e anche l'acqua non può defluire, altrimenti può rapidamente bruciare.
Successivamente, il rotolo caldo viene lentamente ma energicamente sulle parti del corpo interessate e srotolato, per cui il calore umido degli asciugamani viene applicato e distribuito uniformemente. I movimenti all'inizio dovrebbero piuttosto essere tamponanti, ma poi fondersi in un colpo e infine in una sorta di massaggio circolare.
Alla fine del trattamento, l'asciugamano viene tirato completamente sulla zona dolente e rimosso solo quando si è raffreddato. Poiché il calore in questa applicazione ha un forte effetto di promozione della circolazione, può rilassare gli spasmi e rilassare i muscoli. Di conseguenza, il caldo ruolo generalmente come rimedio casalingo per le convulsioni e altri disturbi come la tensione del collo, i problemi intestinali (movimenti intestinali duri, stitichezza) o le condizioni di tensione nervoso-mentale rappresentano un metodo di trattamento benefico. (nr, ultimo aggiornamento il 14 febbraio 2017)
Supervisione specialista: Barbara Schindewolf-Lensch (medico)