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Acqua curativa che guarisce con l'acqua
contenuto
- Quando l'acqua può lenire i disturbi?
- lavaggi
- intero abluzione
- Freddo o caldo?
- nuoto
- Aqua fare jogging
- nuoto invernale
- galla
- Caratteri
- Il casting facciale
- doccia
- Baden
- Il bagno completo
- Come ci bagniamo??
- Il pediluvio
- inalare
- gonfiore
- disturbi del sonno
- ustioni
Protegge dalle infezioni perché idrata le nostre mucose e consente a virus e batteri di fuoriuscire più velocemente dal corpo. Se abbiamo già un'infezione, dovremmo bere molto per eliminare l'infezione.
Acqua medicinale nelle stazioni termali. Immagine: traveldia - fotolia L'acqua medicinale aiuta lo stomaco. Coloro che non bevono abbastanza spesso soffrono di bruciore di stomaco e gastrite. I problemi di confusione e orientamento nelle persone anziane possono spesso essere risolti bevendo acqua da soli. L'acqua abbassa l'ipertensione per prevenire ictus e arteriosclerosi.
L'acqua aiuta contro il disagio del disco, poiché queste vertebre contengono liquidi; I dischi erniati possono essere prevenuti con un "riempimento" di questo serbatoio liquido.
Bere abbastanza acqua potabile riduce il rischio di sviluppare il cancro alla vescica.
Il mal di testa si verifica spesso perché le cellule nervose ottengono troppo poco ossigeno. L'acqua trasporta la sostanza richiesta.
Quando l'acqua può lenire i disturbi?
L'acqua aiuta contro l'acne, così come l'artrite, perdita di appetito, contro contusioni, carminativo e contro la tosse cronica, contro la circolazione disturbato, come raffreddori, eczema e l'insonnia, le rughe e bolle, febbre e articolazioni infiammate, per i piedi gonfi e perdita di capelli , contro le infezioni della gola e della lombalgia, contro le palpitazioni contro le malattie della pelle.
L'acqua curativa allevia le coliche e l'eczema alla testa, aiuta con la lombalgia e le cure contro il freddo. È un rimedio per polmonite, crampi allo stomaco e problemi mestruali, contro emicranie e dolori muscolari, contro acufeni e brufoli.
Wassser allevia il dolore reumatico, stringe una pelle del viso cascante, combatte le tensioni sulla spalla e il freddo, aiuta contro l'insufficienza venosa e l'indigestione, contro il naso chiuso e contro le tensioni.
lavaggi
Il modo migliore per prevenire la malattia è lavarsi. Se ci laviamo le mani più volte al giorno con acqua pulita, soprattutto prima di mangiare, ci proteggiamo da virus, vermi e dermatiti. Preveniamo le malattie gastrointestinali e ancora peggio, come la rabbia.
Le abluzioni sono anche la forma più leggera di applicazione dell'elemento bagnato. Questo è il motivo per cui sono adatti anche ai bambini, gravemente malati, costretti a letto, paralizzati, deboli e vecchi.
Possiamo lavarci o bisognosi sdraiati, seduti e in piedi.
Durante il lavaggio a freddo, il corpo reagisce producendo calore, quindi lo mettiamo in movimento.
Ogni area della pelle lavata deve essere pulita con il panno bagnato almeno tre volte per inumidirla in modo uniforme.
Il corpo lavato dovrebbe essere caldo. Chi è freddo o la cui pelle è fredda, non dovrebbe lavare il freddo.
Il lavaggio non dovrebbe richiedere più di due minuti in totale. Poi lasciamo che il calore del corpo ci asciughi, vada a letto o ci scaldi per riscaldarci.
intero abluzione
In un lavaggio completo laviamo tutto il corpo tranne la testa, dall'alto verso il basso. Rafforziamo il calore naturale del corpo, rinvigoriamo e rilassiamo la pelle. Inoltre, stimoliamo il metabolismo a dissipare le tossine.
Sosteniamo anche la guarigione di varie malattie con tutto il lavaggio, perché rafforziamo il corpo nel suo insieme.
Quando laviamo la parte superiore del corpo, ci laviamo ai fianchi, la gabbia toracica e gli organi respiratori sono meglio forniti di sangue, e il miglior flusso sanguigno rafforza il cuore. Un lavaggio del corpo superiore aiuta anche contro il raffreddore, l'influenza e la bronchite.O
Se solo laviamo la parte inferiore del corpo, ci puliamo dai piedi ai fianchi. Questo aiuta a combattere i piedi freddi, a rinforzare le vene e ad agire contro l'insonnia e contro le cattive annaffiature.
Quando puliamo il corpo dall'anca alle spalle con movimenti circolari del lobo, iniziamo in alto a destra nella direzione in alto a sinistra. Aiutiamo ad addormentarci, a smettere di gonfiore e costipazione.
Freddo o caldo?
Anche gli stessi lavaggi funzionano in modo diverso, a seconda che utilizziamo acqua fredda o calda.
L'acqua calda riscalda direttamente la pelle, il corpo e gli organi. È quindi l'ideale per tutti i disturbi che hanno a che fare con l'ipotermia. L'acqua calda si rilassa e calma, quindi è adatta a tutte le lamentele che si esprimono in convulsioni.
Anche l'infiammazione cronica può essere trattata bene con acqua calda.
La situazione è diversa con le infiammazioni acute che aumentano la temperatura. Qui, l'acqua calda è inappropriata.
Le persone che tremano e le persone molto magre dovrebbero preferire l'acqua calda quando le nature più robuste usano le abluzioni fredde.
In primo luogo, l'acqua fredda dissipa il calore in eccesso, ma allo stesso tempo lo riscalda nella seconda fase. Aumenta la circolazione sanguigna e il corpo si riscalda. Hanno un effetto tonificante, ma le persone molto nervose lo trovano inquietante.
L'acqua curativa fredda è l'ideale per tutti i problemi associati a temperature eccessive: infiammazione acuta, ustioni e scottature. Induriscono il corpo e lo rafforzano. Attivano i poteri di auto-guarigione.
Le persone con molti muscoli e / o molti grassi che sudano molto dovrebbero usare l'acqua fredda piuttosto che quella calda.
nuoto
Nuotare nell'acqua migliora la forma fisica di tutto il corpo. Prima di tutto chiediamo tutte le parti del corpo durante il nuoto, in secondo luogo il nostro peso è ridotto dalla galleggiabilità.
Le persone con disturbi articolari dovrebbero quindi nuotare anziché fare jogging o sollevare pesi. Anche l'obeso o le persone con un fisico pesante sono alleviati dalla galleggiabilità.
Il nuoto rinvigorisce e allena tutto il corpo. Immagine: Robert Kneschke - fotolia L'acqua fredda indurisce, rafforza il sistema immunitario e accelera la combustione dei grassi. La pressione dell'acqua rafforza le vene deboli e ha un effetto favorevole sui piedi gonfi e sulle vene varicose. Soprattutto, questa pressione sulle vene rafforza l'attività del cuore.
Durante il nuoto consumiamo molte calorie, quindi è opportuno perdere peso; Tuttavia, il consumo di energia e il cambio di temperatura ti rendono affamati allo stesso tempo.
Durante il nuoto seno lenta che consumiamo 400 calorie all'ora, durante l'allattamento al 1000. veloce il nuoto, ma solo i principianti dovremmo cercare rana veloce sulla loro dell'anca e del ginocchio. La colonna cervicale e spinale può anche essere danneggiata da movimenti frenetici.
Aqua fare jogging
Se hai problemi con queste articolazioni, puoi optare per aqua jogging. Nel processo, quelli colpiti, o più precisamente, fanno i movimenti di corsa mentre galleggiano dritti nell'acqua. La galleggiabilità proviene da sussidi di galleggiamento fatti di schiuma leggera. La pressione dell'acqua allevia il cuore.
L'aerobica in acqua è adatta a persone molto grasse. Puoi eseguire esercizi in acqua che sarebbero troppo pesanti per te a terra. I movimenti sono ancora più pesanti nell'acqua che sulla terra, motivo per cui consumano più energia e di conseguenza perdono più peso.
nuoto invernale
Il nuoto invernale nuota in acque tra 0 gradi Celsius e 15 gradi Celsius, il freddo rafforza il sistema immunitario e la circolazione procede. Ma "proprio così" per saltare nell'acqua fredda, sopraffatto dall'organismo. Pertanto, è meglio iniziare a nuotare in acqua fredda in autunno e abituarsi alle temperature in calo.
I nuotatori invernali o incidono il ghiaccio per nuotare nell'acqua sottostante, oppure usano correnti.
In contrasto con il nuoto in estate, si dovrebbe rimanere in acqua per un breve periodo in inverno, solo pochi secondi. Inoltre, viso e capelli non dovrebbero immergersi. Se si nuota in inverno, non si dovrebbe essere soli - se il circuito causa problemi a causa del freddo insolito.
Se si arriva in aria, si dovrebbe asciugare immediatamente a fondo e mettere caldo, in modo che il corpo non venga raffreddato troppo.
Ora il corpo ci fornisce un sacco di calore, parliamo di una reazione eccessiva, che è estremamente salutare per le difese del corpo.
galla
L'acqua che calpesta è uno degli esercizi più facili per far andare il nostro corpo. Non dobbiamo essere in grado di nuotare o fare esercizio, e tutto ciò di cui abbiamo bisogno è un'area di acqua fredda che raggiunga i polpacci.
Nei ruscelli o sulle rive del lago, nei bacini delle fontane, anche nella vasca da bagno possiamo dondolare nell'acqua. Tuttavia, dobbiamo essere in grado di resistere, per non scivolare.
Prendiamo le scarpe e le calze, poi arrotoliamo i pantaloni sopra il ginocchio, entriamo nell'acqua e "camminiamo". Solleviamo i piedi dall'acqua ad ogni passo, in modo da esporre i nostri piedi a stimoli diversi. Camminiamo per mezzo o due minuti, poi asciugiamo i piedi in aria e rimettiamo le calze e le scarpe.
Gli amanti della natura amano anche andare a piedi nudi nella rugiada del mattino sull'erba o nella neve fresca, anche fino a due minuti. Quando calpestiamo la neve dovremmo indossare vestiti caldi come il nuoto invernale.
Caratteri
I flussi d'acqua sono particolarmente veloci. Prendiamo i tubi dell'acqua o un annaffiatoio.
docce con acqua. Immagine: Kzenon - fotolia Ci sono le ascelle, le articolazioni del ginocchio, i calchi delle cosce, le bombe, i rinterri, i calchi toracici, i calchi superiori, i getti, i calchi facciali, i calchi auricolari, i calchi pieni, i getti flash, i colli caldi, la doccia.
I caratteri "giusti" nei rispettivi reclami sono una scienza in sé. Ma i getti hanno in comune:
1) Cast freddo solo su arti caldi
2) Somministrare calchi solo in ambienti caldi
3) Dopo i pasti, attendere almeno mezz'ora per versare
4) L'acqua non deve esercitare pressione sulla pelle
5) La fusione dovrebbe essere liscia
6) Dovrebbe sempre iniziare dalle parti del corpo esterno e da lì al centro del corpo
7) Allo stesso modo, dovrebbe iniziare a destra e poi condurre a sinistra, ad esempio, braccia e gambe
8) I muscoli dovrebbero essere rilassati e anche il respiro.
I diversi tipi di carattere sono una scienza in se stessi. Distinguiamo tra cast cast, ginocchio cast, coscia, downcasting, back casting, chest cast, top casting, head casting, casting facciale, ear cast, full casting, flash casting e warm neck casting. Ad esempio, il cast della faccia dovrebbe servire.
Il casting facciale
I trattamenti per il viso servono bellezza, hanno un effetto rinfrescante e favoriscono la circolazione sanguigna.
Ma allevia anche i sintomi più leggeri, rendono felici le persone stanche, aiutano contro il mal di testa, rafforzano la concentrazione e attenuano le vampate di calore. Cosmeticamente aiutano contro le rughe del viso e la pelle del viso impura.
Evitare la tumescenza del viso quando i nervi del viso sono infiammati o si hanno problemi con gli occhi.
Un casting facciale funziona così:
1) Metti un asciugamano attorno al collo, piegati sulla vasca da bagno o sulla doccia.
2) Giri l'accessorio della doccia dal tubo flessibile della doccia o riempia l'acqua in un annaffiatoio.
3) Versare prima l'acqua sulla tempia destra.
4) Quindi ruota lentamente la faccia verso la tempia destra.
5) Quindi lascia scorrere l'acqua sulla tua fronte, più volte di seguito.
6) Quindi versare l'acqua longitudinalmente sulla faccia.
7) Alla fine, cerchia di nuovo l'intera faccia con il raggio.
8) Asciughi accuratamente il viso.
doccia
Le docce per curare e curare le malattie sono fredde o docce alternate e la forma più semplice di usare l'acqua per la salute. Chi soffre di vene varicose, dovrebbe fare senza la doccia.
Le docce cambianti sono raccomandate per le persone sensibili, perché induriscono e rafforzano la circolazione, ma non spaventano come l'acqua fredda.
I docce cambianti aiutano le persone particolarmente sensibili a sopportare il freddo; rafforzano il sistema immunitario e aumentano la pressione bassa.
Docce di contrasto. Immagine: Photographee.eu - fotolia Le docce cambianti iniziano a scaldarsi, quindi si fanno una doccia per alcuni minuti, quindi si passa al freddo per alcuni secondi. Dopodiché, fai una doccia per qualche minuto, poi raffredda di nuovo. Puoi anche ripetere la modifica più volte. Alla fine, fai una doccia fredda.
Dovresti farti raffreddare tutto il corpo anche con i bagni caldi. I pori aperti si chiudono in tal modo, e prevengono la pelle fredda, sono meno suscettibili alle infezioni e rabbrividiscono di meno.
Baden
Il bagno pulisce il corpo, ma anche i bagni con acqua fredda o calda fanno bene alla salute. Abbiamo differenziato tra bagni parziali e completi, bagni caldi, caldi e alternati.
I bagni freddi dovrebbero richiedere solo da 6 a 20 secondi, fare il bagno caldo, tuttavia, possiamo facilmente 20 minuti. Prima dei bagni freddi, dovremmo sicuramente riscaldarci, ad esempio, con la ginnastica. Ma possiamo anche sederci in una stanza calda o un fuoco.
Come quando si fa la doccia, si termina meglio con i bagni caldi con un breve bagno freddo, quindi di nuovo i pori.
Distinguiamo:
1) Il bagno completo. Ci sediamo al collo nell'acqua
2) Il bagno di servizio. Ci sediamo nell'acqua fino allo stomaco-
3) Il bagno sitz. L'addome è nell'acqua, ma i piedi nell'asciutto.
4) Il pediluvio. Qui facciamo il bagno solo con i piedi.
5) Il braccialetto. Affondiamo le braccia solo nell'acqua.
Il bagno completo
Con il bagno completo ci mettiamo completamente nella vasca da bagno e teniamo solo la testa fuori dall'acqua. Un bagno freddo è il modo più intenso per applicare l'acqua. Serve ad indurire e fortificarci.
Se abbiamo problemi con la circolazione o una costituzione generalmente debole, dovremmo fare a meno dei bagni termali freddi e ricorrere invece a metà- come bagni sibilanti.
In un bagno freddo, ci sdraiamo in acqua fredda per un massimo di 20 secondi. Poi ci vestiamo velocemente e ci muoviamo finché non siamo asciutti e riscaldati. Non consigliamo l'asciugatura con un asciugamano, poiché provoca un'asciugatura disomogenea, che causa irritazione alla pelle.
I bagni caldi, tuttavia, possono anche trasportare persone deboli. Per le malattie legate al freddo come i reumatismi, un bagno caldo è anche la scelta giusta.
Il rafforzamento non serve un bagno caldo pieno, al contrario si indebolisce. Rilassa il corpo e allevia i crampi.
Un vantaggio del bagno freddo è che possiamo aggiungere additivi curativi come essenze, terre, erbe, oli essenziali e sali da bagno, perché questi possono essere assorbiti dalla maggiore durata della pelle.
In questo modo, i reclami possono essere trattati in modo specifico: i bagni con aghi d'abete, ad esempio, migliorano la respirazione e favoriscono la circolazione sanguigna, aiutano i bagni di paglia d'avena contro la gotta.
Come ci bagniamo??
Un bagno caldo pieno a circa 30 gradi può richiedere 25-30 minuti e un bagno caldo completo a 36-40 gradi per circa 10-20 minuti.
Successivamente, dovremmo fare una breve doccia fredda per alleviare l'indebolimento del corpo e rafforzare il rafforzamento benefico.
È meglio sdraiarsi sotto il piumino caldo e riposare lì per un'ora. Ora il bagno può sviluppare pienamente il suo effetto.
Il pediluvio
Per un pediluvio è sufficiente un secchio o una piccola vasca. Immergiamo le gambe sui polpacci nell'acqua.
Un pediluvio freddo rimuove il calore dalla testa e da altri organi e allevia così mal di testa o vampate di calore. Aiuta contro l'insonnia e serve per il relax.
Pediluvio curativo. Immagine: musicphone1 - fotolia Rimaniamo in piedi per un minuto in acqua fredda. Quindi togliamo l'umidità, indossiamo calze calde senza asciugare i piedi con un asciugamano e muoviamo i piedi fino a quando non sono asciutti e caldi.
I piedi caldi riscaldano i piedi quando sono raffreddati, si rilassano e aiutano contro il nervosismo.
Gli additivi per il bagno nel pediluvio sono usati per trattare i disturbi del piede, per esempio, la corteccia di quercia aiuta il piede e il rosmarino dell'atleta contro la pressione bassa. La temperatura e la lunghezza del pediluvio caldo sono le stesse del bagno completo.
Pediluvi alternati con acqua calda e fredda rafforzano i vasi sanguigni e la circolazione. Aiuta bene contro i piedi freddi cronici e contro la debolezza circolatoria. In acqua calda restiamo fino a dieci minuti, in acqua fredda solo dieci secondi e lo facciamo almeno due volte - alla fine con acqua fredda.
inalare
Il vapore acqueo aiuta soprattutto con problemi respiratori. Possiamo usare un inalatore che atomizza l'acqua o un bagno di vapore.
Immagine: closeupimages - fotolia Al bagno di vapore, ci pieghiamo su una ciotola di acqua calda che emette vapore. Mettiamo un asciugamano sopra la nostra testa in modo da non sfuggire al vapore e fare un respiro profondo. Ma possiamo anche sederci sulla ciotola e fare un bagno di vapore o tenere le nostre orecchie nel vapore. Oppure teniamo i piedi nel vapore, nelle braccia o nell'addome.
Nel bagno di vapore completo, ad esempio in una sauna o in un Haman orientale, ci sediamo con tutto il corpo in una camera con vapore acqueo caldo.
I bagni di vapore funzionano come segue:
Alla testa rilasciano muco, liberano il tratto respiratorio, puliscono la pelle e aiutano contro la tosse, il naso che cola, il naso chiuso, la sinusite e l'acne.
Nelle orecchie, alleviano l'infiammazione dei canali uditivi.
Sulle braccia, aiutano contro schegge infiammate, ferite infiammate e punture di insetti.
Ai piedi, alleviano piedi sudati, piedi gonfi e slogati e vesciche.
Nell'addome riducono l'infiammazione della vescica e i crampi, così come gli spasmi nel periodo, aiutano contro il flusso bianco e calcoli renali.
Un bagno di vapore completo alla fine guarisce l'infiammazione della pelle, purifica le ferite della pelle, aiuta contro il lichene, i funghi della pelle e la gotta.
gonfiore
L'acqua aiuta in varie applicazioni contro la flatulenza.
1) Un bagno caldo con paglia d'avena allevia l'addome
2) Un bagno con fiori di fieno si rilassa anche
3) Un pad freddo sull'addome rafforza il calore del corpo
4) Un cuscinetto freddo su tutto il corpo aiuta, perché il calore si forma come reazione
5) Lavare il busto in circolo e rilassarsi
6) Un bagno caldo alla menta libera le vie respiratorie e rilassa.
7) Gli involucri caldi del ventre rilassano tutti gli organi nell'addome
8) Si rilasserà anche un pad caldo sull'addome.
9) Lo stesso vale per una circolazione calda su tutto il corpo.
10) Un bagno caldo e rilassante rilassa gli organi digestivi
disturbi del sonno
Per l'insonnia aiuta:
1) Un bagno con valeriana
2) Un bendaggio per le gambe fredde allontana il calore in eccesso dal corpo
3) Un involucro corto e freddo dalle ascelle alle cosce
4) Un bagno alla lavanda si calma
5) Rilassa e rivitalizza il tuo corpo
6) Un bagno caldo alla melissa si calma.
7) I rotoli di vitello freddo rimuovono il calore in eccesso
ustioni
L'acqua fredda è il primo aiuto per scottature e ustioni. Prima di tutto, le persone colpite devono lasciare l'area di pericolo. Poi l'abbigliamento si spegne: tranne che con l'acqua, gli incendi possono essere soffocati con una coperta.
Piccole bruciature devono essere immediatamente raffreddate con acqua fredda o tiepida per alleviare il dolore. Tuttavia, l'acqua non dovrebbe essere troppo fredda e in nessun caso dovremmo prendere il gelato. Questo danneggia inoltre la pelle ferita. (Dr. Utz Anhalt)