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Rimedio domestico per la depressione invernale
Rimedio domestico per la depressione invernale
Molte persone soffrono di umore depresso, mancanza di guida e aumento della fatica in inverno. Quale rimedio domestico per aiutare contro una depressione invernale e quali misure preventive è possibile adottare, leggi qui. Gli stati d'animo depressivi nella stagione oscura spesso iniziano già come depressione autunnale e non sono meno causati dalla mancanza di luce. Mentre l'erba di San Giovanni e i colori caldi sostituiscono la mancanza di luce solare, una cura autunnale purificante del sangue può liberare il corpo dalle tossine del corpo.
contenuto
- Rimedio domestico per la depressione invernale
- Cura autunnale per la purificazione del sangue
- Ausleitverfahren
- Dieta ricca di minerali nella depressione invernale
- L'esercizio all'aria aperta solleva l'umore
- Tè di erba di San Giovanni contro lo sconforto
- Stimolazione sensoriale contro la depressione invernale
- Aromaterapia per l'equilibrio mentale
Cura autunnale per la purificazione del sangue
L'umore depresso, la stanchezza cronica e l'esaurimento e la stanchezza nei mesi bui dell'anno possono indicare un'eccessiva esposizione del corpo. Perché soprattutto in inverno la vita quotidiana di molte persone attraverso la mancanza di esercizio fisico e aria fresca, nonché un eccesso di cibi acidi formando (dolci, vin brulè, bratwurst, ecc) è caratterizzata.
Molte persone si sentono costantemente stanche, depresse e senza energia in inverno. Questo può essere dovuto all'acidificazione del corpo. (Immagine: FotoLyriX / fotolia.com) In questo caso, una cura per la pulizia del sangue in autunno può prevenire la depressione invernale. L'applicazione lo usa per rimuovere le tossine e i prodotti di scarto dal tuo corpo, che altrimenti portano all'acidificazione dei tessuti del corpo e impediscono i più importanti organi di disintossicazione nel loro lavoro.
Così così no "Laus da parte del fegato proverbio," non "overshoot biliari" e "colpisce lo stomaco" ogni piccola cosa o "va ai reni," Possono essere nella farmacia seguente tempo di miscela di erbe messo insieme, il metabolismo e L'escrezione stimola.
Miscela di erbe medicinali per il trattamento di pulizia del sangue:
applicazione: Versare 2 cucchiaini di erbe con 0,25 l di acqua bollente e lasciare lievitare per 10 - 15 minuti. Per circa 4-6 settimane, tre tazze di tè dovrebbero essere bevute giornalmente. La cura aiuta anche a perdere peso in eccesso e contrastare i disturbi reumatici, pelle impura e brufoli. |
Ausleitverfahren
Esistono numerosi altri metodi per liberare il corpo in caso di acidificazione di inquinanti e tossine, ad esempio attraverso la pelle. Questi cosiddetti metodi di diversione sono particolarmente utili se le sostanze depositate non vengono semplicemente eliminate attraverso il tessuto connettivo o il sistema linfatico. I provati rimedi naturali per la disintossicazione e la disacidificazione nell'iperacidità includono la coppettazione e la terapia di Baunscheidt.
I metodi di diversione come la coppettazione hanno una lunga tradizione in naturopatia. I metodi sono usati per liberare il corpo dalle tossine. (Immagine: llhedgehogll / fotolia.com) Dieta ricca di minerali nella depressione invernale
La dieta invernale dovrebbe essere ricca di ferro, potassio e magnesio.
ferro è necessario per la formazione del sangue e quindi aumenta la vitalità e la gioia di vivere. Mangia motivo per evitare che la carenza di ferro soprattutto in stanchezza e mancanza di desiderio sacco di farina di soia, semi di soia, rosa canina, foglie di ortica e lenticchie, uva passa, uva, cavolo rosso e barbabietole di rosa.
La popolare lattuga di agnello aiuta contro la depressione invernale, perché la serra di valeriana ricca di vitamine e ferro ha un effetto calmante e dissipa il cattivo umore invernale. Inoltre, nella medicina naturale si raccomanda l'uso curativo di estratti vegetali concentrati (ad esempio "sangue di erbe" nel negozio di alimenti naturali) con un alto contenuto di ferro.
potassio è uno dei minerali più vitali. È considerato il Minerale per il sistema nervoso ed è importante per la funzionalità epatica ottimale. Quindi, mangiare in irritabilità, stanchezza e spossatezza nelle pere autunnali, prugne, fagiolini, piselli, carote, patate, cavoli, soia, arachidi, nocciole e mandorle.
magnesio Tra le altre cose, è considerato un rimedio minerale per alleviare lo stress, che non è da meno attribuito un effetto antidepressivo dovuto al suo rapporto "intimo" con la luce. Il minerale contrasta uno squilibrio nell'equilibrio acido-base (iperacidità) e migliora la respirazione cellulare.
Il magnesio ha un effetto di miglioramento dell'umore e dovrebbe quindi essere sufficientemente assorbito, soprattutto in inverno. Ampiamente contenuto è il "minerale della pace interiore" per esempio nelle noci e nei semi. (Immagine: George Dolgikh / fotolia.com) Ad esempio, il magnesio contiene soia, avena, riso integrale, piantine di grano, fagioli bianchi e lenticchie. Altri alimenti che possono prevenire la carenza di magnesio includono noci di cocco, anacardi, mandorle, arachidi, arachidi, cetrioli e ravanelli. Attenzione Si consiglia di mangiare eccessivamente quark, poiché si suppone che estragga più magnesio dal corpo, proprio come troppi alcool, caffeina, zucchero raffinato e farina bianca.
L'esercizio all'aria aperta solleva l'umore
Nelle depressioni invernali con depressione, l'aumento del bisogno di sonno e l'aumento del desiderio di mangiare si basano di solito sulla mancanza di luce. Per contrastare lo stato d'animo depresso, si dovrebbe spendere il maggior tempo possibile all'aperto. Perché la luce e l'aria possono alleviare la tristezza e aiutare il corpo a diventare attivo.
Le camminate contro il blues invernale valgono sempre - anche con la neve leggera e le nuvole fitte nel cielo, poiché la luce esterna è più intensa di quando la assorbiamo dall'interno.
Tè di erba di San Giovanni contro lo sconforto
Inoltre, la mancanza di luce può essere regolata efficacemente con l'erba di San Giovanni.
Ricetta per il tè di iperico
importante: Dal momento che l'effetto completo dell'iperico in sole due o tre settimane, dovrebbe iniziare in ottobre con il Teekur. |
Suggerimento: Sebbene siano disponibili in farmacia preparazioni di erba di San Giovanni pronte all'uso (ad es., Succo fresco o compresse), il tè viene preferito al minimo invernale. Perché questo si scalda ulteriormente dall'interno e il suo godimento può essere considerato come un rilassante rituale di guarigione.
Il tè di erba di San Giovanni contrasta l'abbattimento di una depressione invernale. (Immagine: LianeM / fotolia.com) Stimolazione sensoriale contro la depressione invernale
Durante tutto l'anno, i colori e le fragranze animano i nostri sensi e dispiegano i loro effetti a livello fisico e mentale. In inverno, tuttavia, quando tutto sembra grigio e insipido, l'anima gode di tali sensazioni sensuali.
Caldo ed edificante colori Nel nostro ambiente, la mancanza di luce solare può sostituirlo, sia come carta da parati (carta da parati), sotto forma di fogli o tende colorate. Nei negozi di alimenti naturali e nei negozi di alimenti naturali, puoi acquistare prodotti per il bagno nei tuoi colori preferiti e colorare l'acqua del bagno come desideri.
In cucina, anche la cromoterapia domestica può essere utilizzata bene. Mettete il riso durante la cottura con un po 'di zafferano, la zuppa di barbabietole con un goccio di latte di cocco e utilizzare blu patate tartufo francese per la zuppa di patate inverno per portare deliberatamente luce e colore in cucina di tutti i giorni.
Aromaterapia per l'equilibrio mentale
Molte persone soffrono di un blues autunnale-invernale. Anche gli oli aromatici come additivi nell'acqua del bagno, nella lampada aromatica o nell'olio per il corpo possono avere un'influenza favorevole sull'umore.
La lavanda, in particolare, ha la reputazione di bilanciare e lenire l'organismo. Inoltre, bergamotto, verbena, geranio, neroli, legno di rosa, patchouli, palmo rosa, arancio e limone sconforto, malinconia e guidare per contrastare debolezze. Quali oli sono utilizzati per l'aromaterapia contro la depressione invernale, dovrebbero essere selezionati in base alle proprie preferenze. (jvs, nr, last updated on 23.11.2016)