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Rimedio domestico per il mal di stomaco
contenuto
- Cause del dolore
- Stress e psiche come innesco
- Aiuta semplici rimedi casalinghi
- Tè per il mal di stomaco
- Rollkur con camomilla
- Massaggi adatti
- Involucro di terra e semi di lino
- La giusta dieta
- Cibi non adatti
- Cucinare e mangiare a misura di cibo
- Rendi i pasti consapevoli
- Allenamento autogeno e esercizi di yoga
- Il movimento aiuta
- Se il dolore non passa
Cause del dolore
Il dolore gastrico può avere una varietà di cause. Responsabile per le lamentele sono spesso un po 'di stomaco in rovina, a causa di scelte inusuali, una gastrite (gastrite), stomaco irritabile, disturbi di mobilità, reflusso o un'ulcera allo stomaco. Raramente, il carcinoma gastrico è il grilletto.
La causa non è sempre direttamente nello stomaco. Pertanto, il dolore può irradiarsi anche nelle malattie del pancreas, dell'intestino crasso o persino del cuore nell'epigastrio. Droghe, alcol, fumo, stress, avvelenamento, malattie autoimmuni, un'ernia iatale (ernia diaframmatica), nonché una Sorbitunverträglichkeit o intolleranza al lattosio (intolleranza al lattosio) sono sempre più responsabili per il dolore nella zona dello stomaco.
Il dolore gastrico può essere dovuto a molte cause diverse. In molti casi, sono disponibili rimedi casalinghi appropriati per alleviare i sintomi. (Immagine: ag visual / fotolia.com) Unire i dolori di stomaco solo occasionalmente dopo un eccellente pasto cibi grassi o su, questo è di solito innocuo e può essere trattato bene con rimedi casalinghi. In situazioni di stress o anche quando si è all'estero, quando il cibo è un po 'sconosciuto, tali reclami possono verificarsi più frequentemente. Inoltre, non tutti tollerano tutti gli alimenti. In una vita frenetica in cui un pasto tranquillo per molti non è più possibile, il cibo viene presa solo quando in piedi e la qualità del cibo non è sempre la migliore, mal di stomaco sono spesso parte integrante della vita di tutti i giorni.
Sfortunatamente, queste non sono sempre di origine innocua. Ad esempio, la pancreatite (pancreatite) può essere una malattia potenzialmente letale in cui il dolore allo stomaco è parte integrante della malattia. Il cancro gastrico causa anche dolore epigastrico. Qui, tuttavia, vengono solitamente aggiunti sintomi quali perdita di appetito, perdita di peso e nausea. Un chiarimento medico dei reclami è essenziale.
Stress e psiche come innesco
Non sempre i problemi di stomaco devono avere una causa organica. Quindi la psiche potrebbe essere la ragione di queste lamentele. Esempi sono persone che generalmente hanno problemi "colpisci lo stomaco" o il manager che "mangia tutto". I problemi mentali si manifestano sotto forma di mal di stomaco. A volte le paure, la tristezza, le situazioni di stress non possono essere elaborate e quindi "atterrano" nello stomaco. A seconda di quanto gravi siano i sintomi, deve essere consultato un medico. Se i sintomi sono minori e si verificano solo occasionalmente, per affrontare i sintomi si possono usare esercizi di rilassamento e varie miscele di tè.
Il dolore nella zona addominale è una lamentela comune, ma non sempre lo stomaco è coinvolto. (Immagine: apops / fotolia.com) Aiuta semplici rimedi casalinghi
Dolori di stomaco leggero di solito rispondono bene al calore. Ad esempio, una bottiglia di acqua calda, un cuscino riscaldato in pietra di ciliegio o un involucro caldo e umido possono servire bene qui. Un bicchierino pieno di succo di carciofo, bevuto dopo un pasto, favorisce la digestione e può quindi anche contrastare il mal di stomaco. Se il dolore è acido, aiuta a masticare e ben salivare il pane secco. Un pediluvio ascendente, che riscalda l'acqua da 33 ° C a 39 ° C in circa venti minuti, ha un effetto di supporto quando lo stomaco è leggermente malato. I pazienti stressati aiutano con esercizi di rilassamento e un panno imbevuto di olio di iperico riscaldato, che viene posto sullo stomaco ogni giorno e dovrebbe rimanere lì per almeno venti minuti.
Tè per il mal di stomaco
Se hai mal di stomaco, vengono usati diversi tipi di tè, che possono portare sollievo. Qui prima viene menzionato il noto tè alla camomilla. La camomilla ha un effetto rilassante e anti-infiammatorio. Tuttavia, l'importante è la giusta preparazione. Dieci fiori di camomilla dati ad un litro d'acqua bollente sono sufficienti. Se viene preso troppo, questa pianta può fare il contrario. Sono sufficienti da cinque a sette minuti. Il tè viene poi bevuto a piccoli sorsi più volte al giorno, appena preparato.
Melissa è usata quando la causa del mal di stomaco è più probabile che sia dovuta al nervosismo. Questa pianta ha un effetto calmante sullo stomaco e su tutto il corpo. Melissa può essere usata fresca, ma anche essiccata. Se i dolori di stomaco sono accompagnati da nausea o perdita di appetito, lo zenzero può aiutare. Sbucciare un pezzo di radice, tagliarlo a fette sottili con un coltello affilato. Fai bollire questo zenzero fresco per circa dieci minuti per preparare un tè delizioso che abbia un sapore leggermente piccante. Questo tè aumenta l'appetito quando è bevuto prima del pasto, poi bevuto assicura una buona digestione e previene i dolori allo stomaco.
L'anice, il finocchio e il cumino sono utili quando i dolori dello stomaco sono gonfiati e gonfiati. Questi tre semi insieme, un po 'sbattuti, mescolati in parti uguali e preparati da un cucchiaino per tazza di acqua bollente, non sono solo un gustoso tè, ma mostrano anche un effetto rilassante e antispasmodico. L'erba di Goosecorn è anche usata come rimedio casalingo per il mal di stomaco. Questa erba ha un effetto rilassante e antispasmodico. Se arriva spesso a stomaco gonfio, così anche altri rimedi casalinghi possono essere provati contro il Völlgegefühl.
La menta piperita, una delle più antiche erbe medicinali, rafforza lo stomaco, è rilassante e aiuta anche con i dolori di stomaco, che sono accompagnati da nausea. Se il dolore è causato principalmente dallo stress, il tè di erba di San Giovanni può essere di aiuto, ma non nei mesi estivi, perché l'erba di San Giovanni rende la pelle fotosensibile. Le donne e le ragazze che assumono pillole anticoncezionali dovrebbero evitare questa erba in quanto ciò potrebbe ridurre l'effetto della pillola.
Un buon mix per i problemi di stomaco nervoso è la combinazione di camomilla, melissa e menta piperita. Se anche i disturbi del sonno sono parte dei sintomi, è possibile aggiungere una piccola quantità di coni di luppolo.
La bottiglia di acqua calda sullo stomaco è uno dei rimedi casalinghi per il mal di stomaco. (Immagine: Piotr Marcinski / fotolia.com) Rollkur con camomilla
Un buon vecchio rimedio casalingo provato è il Rollkur con camomilla. Per questo, due cucchiai e mezzo di fiori di camomilla sono infusi con mezzo litro di acqua bollente. Il tutto dovrebbe quindi disegnare circa dieci minuti. Due tazze sono bevute sul tè vecchio a stomaco vuoto e le persone colpite rimangono sdraiate sulla schiena per dieci minuti. Poi la situazione è cambiata, dieci minuti sul lato destro, dieci minuti sul lato sinistro e dieci minuti sullo stomaco. Quindi riposa per mezz'ora. Durante la cura, lo stomaco deve essere tenuto al caldo. Questa procedura può essere eseguita diversi giorni di seguito.
Massaggi adatti
I massaggi di pancia possono aiutare a combattere i crampi allo stomaco e lenire i dolori di stomaco. Per fare questo, massaggiare delicatamente l'addome in senso orario, in quanto l'aria può sfuggire meglio se la flatulenza è la causa dei crampi. Inoltre, l'olio essenziale di cumino è particolarmente indicato come olio da massaggio di supporto. Il cumino stimola il rilascio di acido gastrico e rilassa la muscolatura liscia del tubo digerente. Un massaggio così rilassante può essere meravigliosamente combinato con una bottiglia di acqua calda, che scioglie ulteriormente i crampi prima e dopo il massaggio attraverso un piacevole calore. Per inciso, un massaggio stimola anche i movimenti intestinali e aumenta la circolazione sanguigna nell'addome. Così, previene la stitichezza.
Un massaggio addominale allevia i problemi digestivi e consente al vento di drenare. (Immagine: photophonie / fotolia.com) Involucro di terra e semi di lino
La terra di guarigione ora è sulle labbra di tutti. Questo terreno lega tossine e sostanze inquinanti e aiuta a espellerle in modo naturale. Anche applicato esternamente, l'argilla curativa può aiutare con i dolori di stomaco. Quindi un porridge viene mescolato dalla polvere sana, mescolata con acqua tiepida o camomilla, che viene poi applicata a un panno applicato allo stomaco. Questo involucro rimane lì fino a quando la busta è asciutta.
Un involucro di semi di lino è anche un utile rimedio a casa. La farina di semi di lino viene confezionata in un sacchetto e riscaldata in acqua calda per circa dieci minuti. La borsa viene quindi posizionata sull'addome superiore, quindi riscalda lo stomaco e allevia il dolore allo stomaco. Il sale può anche essere usato per una busta. Per questo, si raccomanda un buon sale marino o sale dell'Himalaya. Questo viene riempito in un piccolo rivestimento di tessuto e quindi lentamente riscaldato nel forno, a 50-60 ° C per circa venti minuti.
Per prevenire il dolore nell'area dello stomaco, si consiglia di bere succo di cavolo. Questo può essere fatto da sé o già acquistato nel negozio di alimenti naturali. Altrettanto efficace è l'assunzione di miele di alta qualità, un cucchiaino pieno la sera prima di andare a letto. Il miele ha un effetto rigenerante e lenitivo sul rivestimento dello stomaco. Un vantaggio per lo stomaco è anche l'olio di iperico. Per l'assunzione interna, tuttavia, è essenziale garantire un'alta qualità. Questo olio protegge lo stomaco protettivo, che è particolarmente utile nell'iperacidità.
La giusta dieta
La giusta alimentazione è l'alfa e l'omega per evitare disturbi allo stomaco. Soprattutto quando esistono alcune incompatibilità. Sono da preferire pasti piccoli e leggeri. Molte persone tollerano porzioni più piccole più frequenti di tre pasti abbondanti al giorno. Le sostanze amare sono buone per lo stomaco. Insalate ed erbe amari, come radicchio, cicoria e dente di leone, forniscono abbastanza succhi digestivi per prevenire il mal di stomaco. Se il dolore è acuto, prenditi cura di una dieta delicata con verdure al vapore e frutta, riso e patate.
Sapevi che la cicoria contiene inulina e sostanze amare amare? Questa fibra prebiotica e solubile è un alimento importante per i batteri intestinali benefici. (Immagine: rdnzl / fotolia.com) Cibi non adatti
Tutti dovrebbero prestare attenzione ai segni del suo corpo! Gli alimenti che non sono tollerati non sono sul menu, anche se in realtà hanno un sapore delizioso. Il momento giusto a volte è altrettanto importante. Ad esempio, se il ghiaccio a casa nella stressante vita di tutti i giorni non regge, questo può essere completamente diverso in vacanza in un ambiente rilassato. Bere è meglio prima o dopo, ma non direttamente al cibo. Bere scorretto può causare problemi digestivi e soprattutto mal di stomaco. Alcol e caffè spesso aumentano i sintomi. Dolce, grasso e troppo sontuoso è anche da evitare.
Cucinare e mangiare a misura di cibo
Il cibo al vapore è più compatibile del cibo fritto. Il grasso è meglio eliminato dalla dieta e solo l'olio di alta qualità utilizzato in piccole quantità. Il cibo crudo non dovrebbe essere mangiato dopo le 18.00, l'espettorante dovrebbe essere assolutamente evitato. Zuppe leggere e spezie come il cumino, il finocchio e lo zenzero sono buoni per la digestione. Gli agrumi e le bevande gassate possono causare dolori allo stomaco. La masticazione è anche molto importante per evitare il disagio, perché il primo "succo digestivo" è già rilasciato dalla ghiandola salivare in bocca e quindi la digestione è già iniziata. Se mangiato in fretta, lo stomaco ha molto più lavoro - che può essere doloroso!
Il cibo non dovrebbe essere un male necessario, ma un piacere. Aggiungete a ciò un tavolo ben apparecchiato e un piatto preparato con amore. Scoppiare le conversazioni è più probabile che si spostino in orario post-pasto, possono rovinare il pasto.
Rendi i pasti consapevoli
I pazienti che soffrono di dolori allo stomaco lievi e ricorrenti devono assolutamente controllare le loro abitudini alimentari. I pasti sono sempre in posizione seduta, in un'atmosfera tranquilla e rilassata e con tempo sufficiente per essere consumati. Il cibo cattivo può influenzare enormemente la digestione. Il pasto non dovrebbe essere un "lavoro secondario", ma dovrebbe ricevere la massima attenzione. Atmosfera rilassata, atmosfera rilassata, forse musica classica in sottofondo, che può contribuire a una buona digestione, in modo che non si verifichino problemi di stomaco.
Questo yoga asana è chiamato marjaryasana, chiamato anche posizione di gatto. Può essere meravigliosamente combinato con la posizione della mucca (Bitilasana) e aiuta con sollievo dallo stress, che può prevenire problemi di stomaco. (Immagine: fizkes / fotolia.com) Allenamento autogeno e esercizi di yoga
Esistono diversi metodi di rilassamento che possono essere eseguiti preventivamente ma anche durante il dolore. Allenamento autogeno, yoga o rilassamento muscolare progressivo sono particolarmente adatti. Lo yoga può avere un effetto benefico sull'intestino irritabile e sul fastidio allo stomaco perché ha un effetto rilassante e rilassante. Particolarmente adatti sono gli "asana", "gatto" e anche la cosiddetta "posizione della barca".
Il movimento aiuta
Non tutti gli sport sono possibili a stomaco pieno, ma una breve passeggiata dopo cena può fare meraviglie. Un ritmo moderato ha senso per evitare il bruciore di stomaco e le cuciture. Il movimento uniforme stimola i movimenti intestinali (peristalsi) e quindi migliora i processi digestivi. Attenzione: la biancheria intima attillata e i colletti di vestiti che stringono possono strozzare l'addome così tanto da disturbare l'apparato digerente. Si consiglia pertanto di indossare indumenti ampi o semplicemente di allacciare la cintura.
Se il dolore non passa
Se il dolore è lieve, i rimedi casalinghi possono aiutarti a combatterlo. Se, oltre al dolore allo stomaco, si verifica contemporaneamente un dolore spinale insolito, i sintomi indicano gastrite. Se il dolore è appena percettibile immediatamente dopo aver mangiato e poi ritorna ancora più forte, probabilmente è una gastrite. In ogni caso, un medico dovrebbe essere consultato nel caso in cui non ci siano miglioramenti dopo alcuni giorni. (sw, dp: aggiornato il 05.08.2018)