Inoltre, la vitamina C per il raffreddore è inutile?

L'assunzione di vitamina C in caso di raffreddore non è necessaria
Il clima umido e freddo degli ultimi giorni ha fatto sì che molte persone soffrano il raffreddore. Alcuni pazienti cercano di assumere supplementi di vitamina C aggiuntivi. Tuttavia, secondo le scoperte scientifiche, tali preparazioni non hanno alcun effetto sui sintomi e sulla durata di un raffreddore.

Assunzione di vitamina C per il raffreddore
Freddo, tosse, mal di testa: un'infezione da influenza, il "semplice" raffreddore, si può prendere più volte all'anno. I sintomi iniziano lentamente e svaniscono dopo alcuni giorni. Quando si sta riposando e si utilizzano i giusti rimedi, la malattia di solito progredisce senza problemi importanti e di solito guarisce in pochi giorni. L'assunzione di supplementi di vitamina C non aiuta.

Alcune persone cercano di trattare il loro raffreddore con vitamina C in più. Ma prendere tali preparativi non aiuta,
se la malattia è già scoppiata. (Immagine: eyeQ / fotolia.com)

Riposa e bevi molto
Quando la gola si gratta o il naso è in movimento, alcune persone cercano di combattere il raffreddore in arrivo con vitamina C in più..

Ma gli studi dimostrano che tali farmaci "non hanno alcun effetto sui sintomi e sulla durata di un raffreddore, se vengono presi all'inizio del comune raffreddore", spiega l'Istituto per la qualità e l'efficienza nell'assistenza sanitaria (IQWiG) sul suo portale "gesundheitsinformation.de".

Tuttavia, c'è molto che aiuta davvero con il raffreddore.

Soprattutto, è importante riposare e bere molto. Attraverso un maggiore apporto di liquidi, il muco testardo si dissolve meglio e le secrezioni nel naso sono diluite.

Rimedi casalinghi naturali per il raffreddore
Molti raffreddori giurano anche con il tè allo zenzero. Lo zenzero miracoloso ha un effetto anti-infiammatorio. Inoltre, la nitidezza di questo rimedio naturale irrita le mucose e favorisce la circolazione sanguigna.

Anche la cottura di inalazioni di vapore per il viso è un rimedio domestico provato per il raffreddore. Questi hanno un espettorante, secretori e anti-infiammatori.

Si consiglia inoltre di mettere una ciotola d'acqua sul riscaldamento e aria più volte al giorno.

Gli esperti raccomandano anche di prendere un raffreddore di tanto in tanto - ma non quando si ha la febbre.

Durata della malattia abbreviata
Anche se l'assunzione di vitamina C all'inizio del freddo non ha alcun effetto dimostrabile sui sintomi e sulla durata della malattia, l'uso preventivo può avere senso.

Così IQWiG scrive su "gesundheitsinformation.de" che studi hanno dimostrato E inoltre che "una dose giornaliera a lungo termine non impedisce il raffreddore comune, ma il periodo freddo accorciati di circa il 10 per cento". "Inoltre, a lungo termine l'assunzione di vitamina C potrebbe i sintomi del raffreddore alleviare alcuni "Perché". alcuni studi hanno studiato l'effetto preventivo della vitamina C nelle persone che poco tempo un fortissimo stress fisico da sportivo, sono stati spesso esposti in connessione con la refrigerazione. Questi inclusi, ad esempio, maratoneti e soldati che hanno fatto esercizi invernali in montagna. Negli studi, i partecipanti hanno iniziato due o tre settimane prima che il carico molto pesante con l'assunzione preventiva vitamina C. Questo ha impedito circa la metà di tutti i raffreddori ".

Secondo gli esperti, il fabbisogno giornaliero di un adulto per la vitamina C è di 100 milligrammi. La maggior parte delle persone in questo paese prende abbastanza del loro cibo. (Ad)